图书介绍

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（英）妮特亚·拉克罗伊克斯（Nitya Lacroix）著；王琳等译著
出版社：北京：中国纺织出版社
ISBN：7506418819
出版时间：2001
标注页数：127页
文件大小：61MB
文件页数：128页
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图书目录

介绍6

身体类型10

主要紧张部位12

应激与身体14

警卫型18

受害者型20

武士型22

学者型24

超人型26

忍者型28

放松方法30

按摩32

调整呼吸36

根基与翅膀38

放松42

不同身体类型的放松方法44

警卫型46

受害者型50

武士型58

学者型66

超人型72

忍者型78

释放工作压力84

行政管理压力86

身体压力88

办公室压力90

自我按摩92

放松主要紧张部位96

足和踝关节98

腿和膝关节100

骨盆和腹股沟102

肩关节和颈部103

头部和面部106

脊柱和下腰部108

消除精神紧张110

镇静的方法112

重新振作的手段114

性按摩116

精神紧张118

按摩手法简介119

镇静手法120

放松手法122

兴奋手法124

致谢及参考书目126