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第一章 世界如此险恶，你要内心强大2

1．找回遗失的本性，那些久违了的纯真与美好2

2．淡泊一点，别让自己活得太累4

3．坦然面对诱惑，做最好的自己7

4．别为了迎合别人，而失去了自己的本色10

5．让“自性”永远陪伴着你13

6．不要让别人看透你的内心15

7．在绝望之时，不妨看看他人想想他人18

8．心境的控制是人的最高境界20

第二章 跟坏情绪说“再见”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情绪24

1．驱除自我否定的负面情绪24

2．控制不住火暴脾气，何来好人缘26

3．利用他人情绪管理他人28

4．情绪糟糕时，请不要做任何决定31

5．情绪垃圾要果断丢弃33

6．适度发泄坏情绪，轻装上阵35

7．积极的心理暗示让气场更强大37

第三章 正确认识自己，世界不曾亏欠每一个努力的人42

1．与其羡慕别人，不如活出真我42

2．最受欢迎的，往往是“和气的人”44

3．不要被自己的错觉骗了47

4．严格要求自己，才能做到第一49

5．正视内心的恐惧52

6．自我提升，完善性格55

7．再强大的人也有致命弱点58

8．站在对方的角度考虑问题60

第四章 心大度一点，愿你在这一刻能随心而活66

1．宽恕别人等于善待自己66

2．过于较真，怎能不纠结68

3．别太自私，分享是人生乐事71

4．不是所有的批评指责都有效果73

5．大事化小，才能烦恼渐消76

6．心放宽，潜力才能爆发出来79

7．为自己的心态找个平衡点82

第五章 有一种胜利叫撤退，请学会告别86

1．低头是为了把头抬得更高86

2．甩开一切束缚，学过减法人生88

3．放下“身段”，路越走越远90

4．不苛求不强求，一切随缘93

5．停下，是为了更好地向前96

6．从“心”开始，遇见未知的自己99

第六章 如果你知道去哪儿，全世界都会为你让路102

1．生命在于你历练了什么102

2．不拿别人的错误惩罚自己104

3．失败后重新定义自己106

4．人生的智慧常蕴含于逆境之中108

5．不要畏缩，因为命运掌握在自己手中110

6．永远不要放弃尝试的勇气113

7．操控你的只能是你自己115

第七章 享受孤独，让人性在宁静中得到升华120

1．孤独是成大事的考验120

2．学会独处，不要让孤独成为人生的障碍122

3．忍耐是孤独的另一种诠释125

4．读懂孤独的人，一定是最坚强的人128

5．孤独就是面对得失时的一种平和心境130

6．生命因孤独而美丽133

第八章 心静的人，身心都会轻松138

1．只有心灵对自己不离不弃138

2．内心安宁才是真正的安宁140

3．所有麻烦都可归结为心理问题142

4．保持一颗清凉心，心静则能判断准144

5．解开心结，学会放下146

第九章 修炼高情商，世界更偏爱有力量的人152

1．驱除恐惧，让你的精神世界强大152

2．从自卑的阴影中走出来155

3．要想事儿顺，先得气儿顺158

4．出色的抗压能力成就自己160

5．学会用努力战胜怒气163

6．学会自我激励，做自己命运的主人165

7．不做习惯的奴隶，唤醒内心的力量168

第十章 心怀善念才是人生自救之道172

1．以无所求之心培养善心善行172

2．最大的悲慈就是付出174

3．爱心为本，慈悲为怀177

4．善待他人，就是善待自己180

5．以“喜舍”的心帮助别人182

6．生命价值取决于自我贡献185

7．用平等的眼光看待世界187

第十一章 路过的都是风景，留下的才是人生192

1．热情，人性的内在生命力192

2．不偏不倚是一种人生境界194

3．“开玩笑”不能过火197

4．跟你的敌人握手200

5．与意见不同的人建立友谊202

第十二章 谢谢自己够勇敢，一直陪伴你的是那个了不起的自己208

1．自我完善，成就最好的自己208

2．把个性中的优势转化为一种力量210

3．不苛求完美，人生因缺憾而完满212

4．意志是击破一切困难的武器214

5．自我暗示的强大魔力216

6．不安于现状，拒绝平庸地活着218

7．善于把控自己，才能把握人生220

8．你只负责向前，时间会把你变优秀222

9．在追求梦想的路上必须执着225