图书介绍

嗒嗒球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

尚志强等著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811001225
出版时间：2004
标注页数：128页
文件大小：40MB
文件页数：138页
主题词：球类运动－基本知识

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图书目录

第一章　嗒嗒球运动简介1

第二章　嗒嗒球运动的基本技术3

第一节　发球3

一、正手发球3

二、反手发球9

第二节　接发球10

一、接发球的站位和姿势10

二、接发各种来球11

第三节　击球法11

一、高手击球11

二、低手击球25

三、网前击球32

第三章嗒嗒球基本步法44

第一节　步法的动作分析44

一、起动44

二、移动45

三、到位配合击球46

四、回动47

第二节　步法练习的要求57

第四章嗒嗒球技术训练方法59

第一节　握拍、挥拍练习59

一、握拍练习59

二、挥拍练习59

第二节　击球练习60

一、发球练习60

二、接发球的练习61

三、击高远球、平高球练习63

四、接高抛正手发平击球、高抛正手发侧旋球练习66

五、吊球练习66

六、杀球练习69

七、网前球练习70

八、抽球练习70

九、接杀球练习71

第三节　步法练习71

一、步法练习的要求72

二、步法练习应注意事项72

三、步法练习的方法73

第四节　组合技术练习74

一、扣杀球上网搓球、推球、勾球练习75

二、吊球上网搓球、推球、勾球77

第五章　嗒嗒球的各种打法及战术简介80

第一节　各种类型的打法80

一、单打打法80

二、双打打法81

第二节　战术简介82

一、单打战术82

二、双打战术84

第六章　嗒嗒球的身体训练87

第一节　身体训练的原则88

第二节　速度、速度耐力练习88

第三节　力量练习90

第四节　弹跳练习95

第五节　灵敏、柔韧性练习96

第六节　发展一般身体素质的练习方法97

第七章　嗒嗒球运动的竞赛规则110

第一节　场地与器材110

一、球场110

二、网架112

三、球网112

四、嗒嗒球112

五、球拍112

第二节　握拍法113

一、横握拍方法113

二、握拳式握拍方法114

第三节　嗒嗒球竞赛方法与组织114

一、比赛方法115

二、团体赛116

三、嗒嗒球比赛的组织和编排116

第四节　嗒嗒球竞赛通则及裁判方法117

一、嗒嗒球竞赛通则117

二、嗒嗒球裁判方法121

后记128