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第一章　拓展训练导论1

第一节　拓展训练的起源与发展1

第二节　拓展训练的目标与特点4

第三节　现代培训与开发在人力资源管理中的地位7

第四节　现代拓展培训的发展趋势11

第二章　拓展训练的主要理论15

第一节　主要的学习理论16

第二节　群体动力学23

第三节　社会学习理论27

第四节　人际沟通理论29

第五节　激励心理理论36

第三章　拓展训练的组织与实施48

第一节　拓展培训与学习的氛围48

第二节　学习意愿57

第三节　参与意愿64

第四章　拓展训练的方法与技术85

第一节　拓展训练的一般方法85

第二节　拓展训练的常用技术91

第五章　团体建立合作类拓展训练项目实务96

一、信任背摔96

二、驿站传书100

三、盲人方阵102

四、连环椅103

五、木牛流马104

六、报数105

七、互相帮助106

八、彼此相识107

九、认识自己108

十、把握命运109

十一、共渡难关110

第六章　团体凝聚力培育类拓展训练项目实务112

一、齐心协力112

二、穿越电网113

三、海难逃生（翻越毕业墙）116

四、自我介绍117

五、团队盲行118

六、敢于认错119

七、快乐寻找120

八、风雨同舟121

九、团队故事122

第七章　团队应变创新类拓展训练项目实务124

一、孤岛求援124

二、合力过桥（鳄鱼湖）126

三、雷阵127

四、有问必答129

五、注意力反应130

六、从做中学131

七、清除恐惧132

八、创新自己133

九、组织文化134

十、囚徒困境135

十一、生存训练136

第八章　潜能开发类拓展训练项目实务138

一、空中断桥138

二、空中抓扛（跳出真我）140

三、勇攀高峰142

四、自我合同143

五、交流技巧144

六、模拟采访145

七、模拟招聘146

八、走钢丝桥148

九、爬天梯148

十、巨人梯149

第九章　竞争激励类拓展训练项目实务150

一、地雷战150

二、想象力接力赛151

三、活动投篮152

四、人角力153

五、保持默契154

六、德尔斐决策法156

七、换钱157

八、激发创造力的自由讨论158

九、抛开你的烦恼159

十、双赢160

第十章　拓展培训的有效性评估162

第一节　有效性概述162

第二节　培训有效性评估方法165

第三节　培训有效性的评估测定174

第四节　培训有效性评估反馈183

附录　拓展训练的心理测评187

附录一：“大五”人格简易调查问卷187

附录二：气质测定188

附录三：“大五”人格自评量表191

附录四：冲击力测验195

附录五：注意能力测试196

附录六：自我控制能力测试197

附录七：心理测试——测测你的创造力199

附录八：人际交往能力的测试203

主要参考文献205