当代运动与艺术潮流 冰壶 普及篇2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 冰壶运动的起源和发展1

第一节 世界冰壶运动的起源和发展4

第二节 亚洲和中国冰壶运动的发展8

一、亚洲冰壶运动的起源和发展8

二、中国冰壶运动的发展10

第二章 冰壶运动器材和技战术基本知识13

第一节 冰壶运动专用器材16

一、冰壶专用鞋16

二、擦冰刷18

三、擦冰扫帚（草质）20

四、冰壶手套21

五、冰壶运动时的毛衣和赛服等21

第二节 冰壶场地和冰壶砥石23

一、场地冰面的特征和整理23

二、冰壶壶体的特征和保管、使用方法27

第三节 冰壶运动基本知识30

一、冰壶运动基本常识30

二、冰壶比赛基本知识32

第四节 场上队长的指挥手势35

第五节 冰壶运动常用术语36

第三章 滑行投壶技术47

第一节 滑行投壶技术指导方法50

一、技术指导顺序50

二、技术指导方法和注意事项51

第二节 滑行投壶技术54

一、保持良好身体平衡下的蹬踏和滑行54

二、初学者的冰上练习60

三、向后引壶和向前送壶技术动作要点64

四、向后引壶和向前送壶技术动作的冰上练习67

五、握壶、旋转壶体、出手投壶技术动作要点和滑行投壶方向69

六、握壶、旋转壶体、出手投壶技术动作和滑行投壶线路的冰上练习74

七、非传统后提拉引壶滑行投壶技术（无提拉引壶式滑行投壶技术）77

八、在起踏器上的投壶技术79

第四章 无提拉引壶式滑行投壶技术分析81

第一节 冰面滑行技术分析84

第二节 目标线路控制85

第三节 进入起踏器时将壶体置于蹬踏脚前方的原因分析86

第四节 出手投壶的力度分析88

一、大本营内定点投壶时出手力度的控制88

二、击打投壶时出手力度的控制88

第五节 容易出现的动作问题分析91

一、滑行投壶动作开始时，未将壶体准确置于目标线路上91

二、向后引体时，壶体容易偏离目标线路92

三、在向后引体动作结束瞬间，滑行脚易横向偏移93

四、在向后引体动作结束瞬间，滑行脚容易外翻93

第五章 擦冰技术95

第一节 擦冰效果98

第二节 擦冰技术讲解方法99

第三节 使用擦冰刷的擦冰技术100

一、擦冰技术动作要点100

二、擦冰技术的冰上讲解和练习102

三、2人配合擦冰技术要点103

四、2人配合擦冰技术的冰上练习104

第四节 使用擦冰扫帚的擦冰技术105

一、擦冰动作技术要点105

二、冰上讲解和练习107

三、2人配合擦冰练习107

四、其他技术动作关键点108

第六章 作战109

第一节 相关术语的含义112

一、进攻型作战（Offence）112

二、防守型作战（Defence）112

第二节 决定投壶技战术方式的要因113

第三节 后手投壶一般作战方法114

第四节 先手投壶的一般作战方法115

第五节 双方综合技战术水平的比较116

第六节 对比赛全局的考虑117

一、开局阶段117

二、中局和后局阶段118

三、最后一局比赛118

第七节 冰面状况与投壶技战术方式的选择119

第八节 熟悉和把握冰面状况120

第七章 上冰前的热身准备活动121

第一节 准备活动的构成要素124

第二节 有氧运动125

一、低位膝关节的运动125

二、高位膝关节的运动125

第三节 伸展运动126

一、腕关节的伸展运动126

二、上臂和肩部的伸展运动126

三、肩部的伸展运动127

四、大腿、腰和脚踝关节的伸展运动127

五、腰部的伸展运动127

六、小腿部的伸展运动127

七、膝关节的伸展运动128

第四节 滑行热身准备活动129

第五节 热身准备活动与赛前其他活动的结合130

第八章 冰壶教练员的作用131

第一节 冰壶教练员的素质能力及其影响134

一、教练员技术能力及影响134

二、教练员品德素质及影响135

三、教练员比赛态度及影响135

第二节 教练员在比赛中的作用136

一、运动员的赛前调整136

二、关于前5局（上半场）比赛137

三、半场结束后的队内会议138

四、关于后5局（下半场）比赛139

五、赛后队内总结会139

第三节 训练计划的制定141

一、制定训练计划应该考虑的要素142

二、制定训练计划应包括的内容要素142

三、计划中各种训练方法143

第九章 冰壶培训和指导计划的制定147

第一节 对业训教练员的基本要求150

第二节 冰壶运动培训和指导计划的制定151

第十章 儿童冰壶游戏和运动157

第一节 儿童壶体的特征160

第二节 儿童进行冰壶游戏和运动的年龄161

第三节 儿童冰壶游戏和运动的改进162

第四节 正确辅导儿童进行冰壶游戏和运动163

第五节 快乐开心是儿童进行冰壶游戏和运动的宗旨164

第十一章 针对不同初学者的指导方法165

第一节 指导时的注意事项168

一、教练员在指导前要确认的事项168

二、指导时的注意事项169

第二节 针对不同年龄段和对象的指导方法171

一、儿童171

二、小学生172

三、初中学生172

四、高中生173

五、大学生174

六、成人174

七、老年人175

第十二章 冰壶运动裁判员制度177

第一节 冰壶运动裁判员的起源和发展179

第二节 冰壶运动精神180

第三节 裁判员的基本要求181

第四节 裁判员执法原则182

第五节 比赛中各执场裁判员的任务183

一、裁判长183

二、副裁判长185

三、助理裁判员长185

四、前卫线裁判员186

五、冰道裁判员187

六、记时裁判员188

七、记录裁判员188

第六节 裁判员等级分类、资格认定和升降级189

一、冰壶运动裁判员等级分类189

二、冰壶裁判员资格认定和晋级190

三、冰壶裁判员晋级考试191

四、冰壶裁判员裁判资格的丧失或裁判等级的降低191

后记213