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养生从青年始1

人为什么会衰老［郑集］1

我的养生之道［干祖望］18

人到中年话保健［周坤福］25

浅谈中医的“治未病”［何敏］47

营养与健康52

人体需要哪些营养素［吴慧平］52

我国食物指南金字塔的介绍与建议［马凤楼］65

膳食结构与合理营养［王颖明］72

中医与营养保健［王颖明］76

微量元素与健康［马建吟］79

食物纤维素的医疗保健作用［冯群先］88

今日热门的维生素--维生素A及β-胡萝卜素［徐蘅］96

鱼油与心血管病和癌［沈士弼］99

多不饱和脂肪酸及其制品的作用［魏涌］102

是是非非话脂肪［莫宝庆］104

大脑的营养［亓凤丽］109

多吃奶、鱼有益健康［王招娣］112

日常生活的养生115

愉快、豁达、开朗的性格是健康长寿的根本［冯溢］115

阳光能防癌，也能致癌，务求适量［潘芝芳］121

运动与长寿［冯群先］122

防治便秘抗衰防老［衣素梅］139

饮茶与健康［朱新侠］142

你知道“家电”能致病吗［王竹林］147

宠物热诱发人畜共患病［齐毓敏］150

烟草危害500年［王竹林］153

防病与治病159

重视心脑血管疾病的非药物治疗［成启予］159

高血压--心脑血管疾病的危险因素［张仕清］165

中医药是如何治疗冠心病的［成启予］174

治疗冠心病的常用西药［张馥敏］179

动脉粥样硬化症是什么［魏思会］184

腹痛简说［李冬梅］190

慢性胃炎的防治［陆为民］194

谈谈慢性腹泻［周晓波］204

肠道传染病的防治［蒋小皖］212

慢性支气管炎［杨廷光］214

支气管哮喘的防治［史锁芳］222

糖尿病的治疗与保健［盛梅笑］226

中老年人糖尿病的特点与自我保健［徐桦］235

你患胆囊炎与胆石症吗［徐桦］239

漫谈病毒性肝炎［唐保元］242

慢性肝炎的治疗［闵贤］247

妇女怎样度过更年期［莫蕙］255

女性更年期的常见疾病［周溶］259

老年预防抑郁症［朱义豪］268

皮肤瘙痒症的自我防治［朱义豪］270

癌症的防治［马永泉］272

老年性痴呆，重在预防和护理［项伟］282

骨质疏松症［潘芝芳］284

什么是老年性聋［陈小宁］288

中老年人常见眼病［丁淑华］292

常见口腔疾病的几个问题［张耀国］299

谈谈前列腺增生症［徐福松］307

如何治疗慢性前列腺炎［徐福松］314

老年病辨证论治及用药特点［翁建新］320

基因与疾病［李鸣］324

综合操作，走向长寿之路329

漫谈人参的强壮与抗衰老作用［刘汉清］329

气功与健康［张声炳］336

延缓衰老益寿的保健良方--长寿灸［詹臻］340

适度吸氧抗衰老［冯溢］345

维生素的延缓衰老作用［冯溢］347

漫话音乐疗法［王旭东］349

附录一361

附录一365