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第一章　商朝灭亡和周朝的建立1

（一）“耽乐之从”和“酒池肉林”1

（二）丧众与焚廪3

（三）攘窃神坛与太师、少师奔周5

（四）商末与东夷的长期战争8

（五）文王访贤12

（六）牧野之战与“利簋”的发现15

（七）兵家之祖姜尚19

（八）周人灭商的重要同盟军——羌族22

第二章　西周的兴起和发展25

一、从后稷到古公这段历史谈起25

（一）后稷种百谷25

（二）公刘居豳27

（三）古公居岐建周国30

（四）文丁杀季历31

（五）先周文化探索33

（六）周原的宗庙和宫殿遗址34

（七）西周甲骨文的发现和研究38

（八）“八卦”与传说中的羑里遗址41

二、周公东征和穆王西行42

（一）建立“三监”42

（二）周公东征和“保卣”铭文45

（三）周初的大规模分封48

（四）营建成周和“何尊”的发现52

（五）内服“卿事寮”与外服“诸侯”55

（六）周公制礼作乐59

（七）成康之治62

（八）昭王南征而不复65

（九）穆王西行和《穆天子传》67

（十）“史墙盘”——西周前期历史的见证72

（十一）西周初期冶铜业的新发展和青铜器75

三、西周的社会生活80

（一）匹马束丝与五个奴隶81

（二）千耦其耘83

（三）“公田”与“私田”85

（四）《豳风·七月》和农夫的生活87

（五）畜牧与渔猎89

（六）手工业的发展92

（七）“周道”、“周行”与西周的交通95

（八）商业与货币的发达99

（九）“西六师”、“成周八师”和“殷八师”102

（十）《吕刑》和“训匜”106

（十一）天命与敬德108

四、西周的遗迹和青铜器110

（一）丰、镐二京位置的确定和重要发现111

（二）洛阳与东都洛邑112

（三）浚县辛村的卫国墓地113

（四）燕国铜器和燕都北京114

（五）曲阜鲁国故城116

（六）“宜侯？簋”和周初的吴国118

（七）两个从地下挖出来的古国——？国与？国120

第三章　西周的灭亡和东周的建立124

一、从厉王流彘到周幽王烽火戏诸侯124

（一）恭王、懿王、孝王、夷王时期的周王朝与“虢季子白盘”124

（二）召公谏“弥谤”126

（三）厉王流彘与“？盨”129

（四）“共和行政”130

（五）“宣王中兴”132

（六）“驹父盨”的发现与宣王征淮夷的长期性135

（七）“不藉千亩”和“料民于太原”137

（八）周幽王烽火戏诸侯140

（九）平王东迁和秦《石鼓文》142

二、“一叶惊秋”——旧制度母体中孕育的新因素144

（一）裘卫四器与土地租让145

（二）匡与曶的一场官司146

（三）西周中晚期的青铜器148

（四）周原的铜器窖藏149

（五）“变风”、“变雅”与社会变动150

结语 西周灭亡话东周155

附录一　周世系表157

附录二　西周大事记158