图书介绍

家庭保健按摩2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

潘崇海主编；潘崇海，侯屹，李征宇等编著
出版社：上海：百家出版社
ISBN：7805761019
出版时间：1990
标注页数：86页
文件大小：15MB
文件页数：94页
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图书目录

概述1

第一章家庭保健按摩的基本知识2

第一节家庭保健按摩的特点2

第二节家庭保健按摩的治疗原理3

第三节保健按摩手法的选择与运用4

第二章按摩技术的应用6

第一节按摩范围的选择6

第二节家庭按摩的注意事项7

第三节按摩常用的润滑剂8

第三章家庭保健按摩的常用手法9

第一节常用手法9

按法9

揉法9

按揉法10

拿法10

抹法11

摩法11

揉摩法11

拍打法12

捻法12

搓法12

抖法13

擦法13

关节活动法14

第二节手法的训练及注意事项16

第四章人体各部位按摩操作法22

第一节头面部22

第二节颈项部25

第三节肩臂部27

第四节胸腹部31

第五节腰背部33

第六节臀及下肢部36

第五章常见病症的家庭按摩法41

第一节神经系统及骨伤科常见病症41

面瘫41

中风后遗症42

落枕43

漏肩风44

网球肘45

桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎46

弹响指47

膝痛48

腰痛49

第二节内妇儿杂病常见病症50

头痛50

眩晕52

胃痛52

经行腹痛53

小儿腹泻54

慢性鼻炎55

第六章自我保健57

第一节常用保健操57

老年自我保健操57

小儿保健操60

肩部自我保健操61

腰部自我保健操64

胃下垂自我保健操66

高血压自我保健操69

肺气肿自我保健操73

第二节自我按摩与保健美容76

自我保健按摩法76

自我美容按摩法79

第七章运动按摩85

第一节运动前按摩85

第二节恢复按摩85

第三节运动损伤的按摩86