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医疗篇3

第一章 内科疾病的保健3

一、冠心病3

二、糖尿病5

三、肥胖症7

四、高血压病8

五、支气管哮喘10

六、支气管扩张12

七、急性支气管炎13

八、慢性支气管炎14

九、阻塞性肺气肿16

十、肺炎球菌性肺炎17

十一、类风湿性关节炎19

十二、风湿性心脏病20

十三、病毒性心肌炎23

十四、胃下垂24

十五、慢性胃炎25

十六、消化性溃疡26

十七、习惯性便秘28

十八、急性胰腺炎29

十九、胆囊炎、胆石症30

二十、胃肠神经官能症31

二十一、再生障碍性贫血32

二十二、缺铁性贫血35

二十三、原发性血小板减少性紫癜36

二十四、慢性前列腺炎与前列腺增生症37

二十五、慢性肾小球肾炎40

二十六、慢性肾盂肾炎41

二十七、尿路结石42

二十八、甲状腺功能亢进症43

第二章 外科疾病的保健46

一、烧伤46

二、痔疮48

三、肛裂50

四、脱肛52

五、破伤风53

六、毒蛇咬伤55

七、急性阑尾炎62

第三章 伤科疾病的保健64

一、落枕64

二、颈椎病65

三、肩关节周围炎66

四、腰椎间盘突出症67

五、慢性腰部劳损68

第四章 皮肤科疾病的保健70

一、湿疹70

二、荨麻疹72

三、银屑病73

四、瘙痒症75

五、松毛虫病76

六、接触性皮炎77

七、虫咬性皮炎78

八、药物性皮炎79

第五章 五官科疾病的保健83

一、异物入目83

二、慢性咽炎84

三、慢性结膜炎85

四、过敏性鼻炎86

五、老年性白内障88

六、慢性单纯性鼻炎89

七、慢性化脓性中耳炎90

第六章 神经精神疾病的保健93

一、偏头痛93

二、神经衰弱96

三、面神经炎98

四、三叉神经痛99

五、坐骨神经痛101

六、中风后遗症103

七、更年期综合征104

第七章 常见传染病的保健107

一、肺结核病107

二、细菌性痢疾111

三、病毒性肝炎114

第八章 旅途疾病的保健119

一、运动病119

二、失眠120

三、感冒121

四、腹泻122

第九章 常见的急症处理与抢救124

一、高热124

二、咯血128

三、休克130

四、中暑131

五、溺水136

六、电击伤138

七、脑溢血140

八、肝昏迷142

九、高血压危象145

十、脑血栓形成146

十一、急性心肌梗塞148

十二、急性心力衰竭152

十三、急性肾功能衰竭154

十四、急性上消化道出血159

十五、成人呼吸窘迫综合征161

第十章 饮料169

一、饮水169

饮食篇169

二、饮茶171

三、冷饮181

四、饮酒181

第十一章 果品183

一、苹果183

二、梨子184

三、香蕉185

四、桔子186

五、西瓜187

六、葡萄188

七、桃子189

八、草梅189

九、樱桃190

十、杨梅191

十一、荔枝192

十二、枇杷193

十三、菠萝194

十四、椰子195

十五、猕猴桃195

十六、柿子196

十七、石榴197

十九、甜橙198

十八、甘蔗198

二十、柚子199

二十一、金桔200

二十二、柠檬200

二十三、芒果201

二十四、阳桃201

二十五、无花果202

二十六、桑椹203

二十七、山楂203

二十八、银杏204

二十九、榛子205

三十一、李子206

三十、梅子206

三十二、杏子207

三十三、核桃208

三十四、橄榄209

三十五、松子209

三十六、香榧210

三十七、栗子210

三十八、枣子211

三十九、桂圆212

四十、菱角213

第十二章 食物中毒的防治214

一、沙门氏菌食物中毒214

二、葡萄球菌食物中毒216

三、大肠杆菌食物中毒218

四、变形杆菌食物中毒219

五、肉毒梭菌食物中毒221

六、副溶血性弧菌食物中毒222

七、含氰甙类植物中毒224

八、河豚鱼中毒225

九、毒蘑菇中毒227

十、豆浆中毒228

十一、银杏中毒229

十二、蜂蜜中毒230

十三、土豆中毒232

十四、毒芹中毒233

一、性格237

心理篇237

第十三章 影响身体健康的心理因素237

二、气质241

三、情绪245

四、需要246

五、动机249

六、期望250

七、挫折252

八、压力257

第十四章 心理保健方法260

一、诱导疏通法260

三、心理咨询法261

二、精神发泄法261

四、适度宽容法262

五、体育保健法263

六、睡眠松弛法264

七、音乐治疗法264

体疗篇269

第十五章 散步、跑步、沐浴269

一、散步269

二、跑步270

三、日光浴271

四、冷水浴272

五、矿泉浴274

六、空气浴275

第十六章 按摩277

一、按摩注意事项277

二、按摩常用手法279

三、按摩常用穴位286

四、常见病按摩法311

第十七章 太极拳、气功320

一、练太极拳的注意事项320

二、太极拳的基本套路321

三、练气功的注意事项354

四、气功的常用方式355

后记359