图书介绍

练气养生入门 太极导引2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

练气养生入门 太极导引
  • 熊卫著 著
  • 出版社： 联经出版事业公司
  • ISBN：9570823941
  • 出版时间：2002
  • 标注页数：172页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：189页
  • 主题词：

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图书目录

综论篇——风吹杨柳，生机盎然1

一.概说3

二.步骤5

三.层次8

四.阶段10

原理篇——动静阴阳，松柔自在15

一.松腰坐胯17

二.沉肩坠肘19

三.坐腕、突掌、舒指21

四.丹田内转23

五.含胸拔背24

六.虚灵顶劲25

七.上下相随27

八.内外相合29

基础篇——由浅而深，循序渐进31

一.双并旋转33

二.双分旋转35

三.垂直升降37

四.旋转升降40

五.弧线升降42

六.跌岔升降45

七.蹲马步47

导气篇——收敛心神，逐渐入静49

一.呼吸以踵51

二.南北拉极55

三.气机交替58

四.推手舒展62

五.引腕弯腰66

六.抱元守一69

引体篇——动中有静，静中有动71

一.旋腕转臂(正式)73

二.旋腕转臂(隅式)77

三.旋腰转脊82

四.通臂双旋87

五.旋踝转胯90

六.三旋合一93

拳理篇97

一.论太极拳之难99

二.再论太极拳之难102

三.论虚实105

四.论缠丝108

五.论听劲与发劲113

六.论气115

七.论各家太极拳之长118

八.论太极拳何以不易推广？121

九.论动中求静静犹动124

十.论一动无有不动126

释疑篇129

一.练太极导引有何条件限制？131

二.为什么练太极导引比其他运动更觉？楚疲累？133

三.太极导引与中医经络学或养生保健方面，有何关联？134

四.太极导引能否治病？何以有人练后，反有不适现象？137

五.气动了，怎么办？139

六.练太极导引、太极拳能否防身御敌？141

七.身病还将心自医142

附录145

经论147

导气引体，道法自然——访问熊卫先生谈「太极导引」 李丰楙150

编后记164

再版后记167

出书因缘169

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