图书介绍

再也不怯场 克服社交焦虑 接纳自己2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

再也不怯场 克服社交焦虑 接纳自己
  • 芭芭拉 G.马克威著 著
  • 出版社： 张老师文化事业股份有限公司
  • ISBN：9576935520
  • 出版时间：2003
  • 标注页数：282页
  • 文件大小：74MB
  • 文件页数：288页
  • 主题词：

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：884cfcf4354d505b9b0fd0fcc31711c7

下载说明

再也不怯场 克服社交焦虑 接纳自己PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

〈推荐序〉鼓起勇气，寻求协助&李天慈5

〈前言〉勇气与希望之旅8

第一部 透视社交焦虑17

第一章 当世界是个舞台……而你怯场了17

第二章 社交焦虑的成因37

第二部 一套综合方法克服社交焦虑62

第三章 练习接纳62

第四章 一次一点做改变83

第五章 善待自己的身体100

第六章 好好想一想117

第七章 专心做手边的工作137

第八章 面对恐懼162

第九章 善用医药192

第十章 培养灵性生活212

第十一章 帮助孩子克服社交焦虑233

后记：人生的重建260

附录一：并存问题的认识与因应262

附录二：给家人、老师和其他照顾者的建议276

附录三：与医学状况有关的处置281

热门推荐