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上篇 心理博弈术2

第1章 心理博弈法——人生对弈，无处不在2

手表定律，遵从唯一的标准2

华盛顿合作定律，团队需要良好合作5

不值得定律，合理利用资源和时间7

墨菲定律，请别盲目自信10

帕金森定律，别陷入瞎忙的境地13

蘑菇定律，逆境中坚定前行14

第2章 心理提升法——深谙玄机，洞彻人心17

南风效应，以情动人17

互悦机制，把对方变成自己人20

三明治效应，批评应欲抑先扬23

甜柠檬心理，接受事情的真相25

互惠原理，让对方先尝点甜头27

第3章 心理暗示术——话里有话，曲径通幽31

出其不意，让对方坦然接受31

心口不一，让对方主动离开32

客气话，代表一种疏远的距离34

打乱对方说话顺序，令其主动闭嘴36

找个理由，打消他人说话兴趣38

第4章 心理隐匿术——暗蓄力量，悄然潜行41

模糊焦点，岔开对自己不利的话题41

有效掌握沉默的艺术44

低调做事，等待时机46

隐藏实力，让对方捉摸不透48

自信言辞，先从气势上压倒对方51

收敛锋芒，有意无意装点“傻”53

第5章 心理说服术——换位思考，令人诚服57

以对方熟悉的语言进入话题57

揣摩对方心思，提出迎合的建议59

想办法勾起对方的好奇心61

讲究说话方式，令人信服64

投其所好，有效说服对方66

权威效应，提高说服力69

第6章 心理影响法——运筹帷幄，左右逢源72

巴纳姆效应，正确认识自己72

留面子效应，满足他人虚荣心75

超限效应，拿捏最合适的尺度78

登门槛效应，先提出微不足道的要求81

名人效应，拨开迷惑人的光环84

第7章 心理较量法——你来我往，见招拆招87

障眼法，分散对方注意力87

经验有时候并不一定有用89

言语暗示，传递自己的真实意图90

避开锋芒，寻找对手的弱点93

刚柔并济，让对方放下戒备95

下篇 心理调节术100

第8章 情绪调节，告别坏心情100

删除痛苦，为快乐腾出更大的空间100

是福是祸，源于内心的选择103

失败是人生必修的课程105

正确对待他人的批评108

自救是摆脱逆境的唯一方法111

第9章 意志效应，坚持就是胜利114

你选择生命停靠在谁的岸边114

我想赢，我一定能赢116

远离空虚，为自己寻找一个目标119

别自恋，他根本没那么关注你121

别让沮丧造就永远的失败124

生活如此美妙，何必要生气126

第10章 压力调节，别生活得太累129

有氧运动，还你健康身心129

化解心理压力，健康快乐生活131

压力太大，与朋友畅聊十分钟133

转移注意力，舒缓烦躁情绪135

多想想生活中美好的一面136

合理安排好饮食和休息138

第11章 挫折效应，别被困难打倒141

无法选择生命，就选择生活的态度141

少抱怨，多感恩143

有些痛苦终究会熬过去146

勇敢面对，战胜一切痛苦148

怀抱幻想，现实中努力打造明天150

付出比别人多的努力152

第12章 克制自我，重塑真实的内心155

请将嫉妒之心泯灭155

挑战自我，正视自己的不足158

拆毁篱笆墙，让阳光照进心灵160

放下猜疑，消除隔阂163

你的坚持是执着还是偏执165

给自己一个笑脸，世界将五彩斑斓168

别焦虑，有些小事真不用在乎171

善于发现自己的闪光点173

控制贪欲，知足常乐176

学会分享是一种快乐178

第13章 自控调节，轻松驾驭人生182

别让习惯支配自己182

想象力比知识更加重要185

保持个性，坚守本真187

踢猫效应，争做情绪的主人190

心有多大，舞台就有多大192

绝不给自己找任何借口195

参考文献198