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第1章 祛病保健康，用对“土方”保全家2

好处2

好处1：疗效好，奇效偏方“口口相传”2

好处2：取材方便，小病自己治4

好处3：省心，偏方千千万，省得跑医院5

用法及宜忌6

内服：不打针、疗效好，小偏方是“良药”6

外敷：由表及里，养生治病安全有保障7

泡脚：良药不苦口，选对偏方用脚“吃”药9

宜忌：偏方有宜忌，明确“两要一忌”10

第2章 调好五脏百病消，小小偏方有奇效14

五脏与气血、时令、五色的关系14

养气血，养五脏，调好气血是重中之重14

应时令，不同脏腑把握不同“时”机18

应五色，养好五脏“颜色知道答案”27

养脾胃39

偏方1：人参汤39

偏方2：山药薏苡仁粥39

偏方3：参枣莲子粥40

偏方4：山楂薏苡仁粥40

润肺41

偏方1：百合杏仁粥41

偏方2：冬瓜火腿粥41

偏方3：黄芪山药粥42

偏方4：枇杷梨皮川贝饮42

偏方5：毛肚血汤42

益肾43

偏方1：琥珀核桃43

偏方2：杞麦蒸仔鸡43

方法1：轻按睾丸44

方法2：扭摆腰部44

护肝45

偏方1：柴胡白芍泡脚45

偏方2：蜜糖红茶45

偏方3：青皮麦芽饮46

方法：按摩“顺气”穴46

养心47

偏方1：灵芝兔肉47

偏方2：莲子汤47

偏方3：姜枣蜜膏48

偏方4：猪心枣花膏48

方法：按摩内关等穴49

第3章 小偏方有大功效，消除隐患“治未病”52

失眠52

偏方1：远志汤52

偏方2：百合粥52

偏方3：桂圆红枣粥53

偏方4：交泰丸敷肚脐53

上火54

偏方1：甘蔗萝卜饮54

偏方2：芝麻糖粥54

偏方3：绿豆粥55

方法：按摩三大特效穴55

眩晕56

偏方1：天麻黄芪饮56

偏方2：茯苓枣饮56

偏方3：当归天麻饮57

偏方4：党参杜仲饮57

偏方5：人参肉桂饮57

气血不足58

偏方1：红枣粳米粥58

偏方2：粳米粥59

偏方3：太子参59

偏方4：黑枣桂圆红糖水59

食欲不振60

偏方1：参枣米饭60

偏方2：山楂糕熘苹果61

偏方3：凉拌三片61

免疫力下降62

偏方1：食醋熏蒸62

偏方2：芹菜粥62

偏方3：竹叶粥63

方法：双掌搓迎香穴63

口腔异味64

偏方1：嚼甘草、茶叶64

偏方2：丁香饮漱口65

方法：按摩后溪穴65

解毒醒酒66

偏方1：食醋红糖饮66

偏方2：酸枣葛根66

偏方3：三豆甘草饮67

偏方4：竹茹汤67

方法：按摩百会穴67

小腿抽筋68

偏方1：芍药甘草汤68

偏方2：杜仲排骨汤68

方法：按摩合谷穴、人中穴69

第4章 用对小偏方，老年常见病一扫光72

高脂血症72

偏方1：粳米玉米粉粥72

偏方2：山楂首乌饮72

偏方3：甜浆粥73

偏方4：绿豆萝卜灌藕73

偏方5：茯苓陈皮生姜茶73

高血压74

偏方1：天麻川芎猪脑粥74

偏方2：鲜葫芦汁74

偏方3：鲜芹菜汁75

偏方4：芹菜炒鳝片75

偏方5：芹菜拌海带75

糖尿病76

偏方1：白萝卜粥76

偏方2：白菜粳米粥76

偏方3：芡实粥76

偏方4：玉竹芦根饮77

偏方5：枣仁五味饮77

偏方6：麦冬黄连饮77

冠心病78

偏方1：醋豆78

偏方2：绿豆粥78

偏方3：豆浆粳米粥78

偏方4：菊花山楂茶79

偏方5：蜜饯山楂79

哮喘80

偏方1：山楂桂圆饮80

偏方2：川贝乌鸡汤80

偏方3：苹果蒸鸡蛋81

偏方4：白果先煮后蒸81

偏方5：款冬花烟熏鼻81

老花眼82

偏方1：黑芝麻枸杞粥82

偏方2：黄精枸杞猪肝汤82

偏方3：枸杞子粥83

方法：按摩承泣穴83

痛风84

偏方1：痛风汤84

偏方2：益气痛风汤84

偏方3：加味地黄汤85

偏方4：白术厚朴汤85

偏方5：消痛饮85

尿频86

偏方1：韭菜根茶86

偏方2：山药茯苓包子86

偏方3：马齿苋汁87

方法：捏扳足小趾87

骨质疏松88

偏方1：芝麻核桃仁糊88

偏方2：排骨豆腐汤88

偏方3：萝卜排骨汤89

偏方4：羊肉胡萝卜汤89

腰背痛、颈肩痛90

方法1：飞燕、拱桥运动90

方法2：扩胸滚网球91

方法3：粗盐袋热敷91

慢性支气管炎92

偏方1：向日葵金钱饮92

偏方2：四仁鸡子粥92

偏方3：醋蒜红糖饮93

偏方4：百合虫草饮93

皮肤瘙痒94

偏方1：生姜烫抹患处94

偏方2：紫草板蓝根饮94

偏方3：白花蛇舌草94

方法：老南瓜瓤冰片敷95

腰椎间盘突出96

偏方1：三七瘦肉汤96

偏方2：三七炖鸡97

偏方3：猪脊髓鳖汤97

阿尔茨海默病（老年痴呆症）98

偏方1：通窍活血汤98

偏方2：桑葚粳米粥98

偏方3：双耳冰糖饮99

方法：运动手指99

急性腰扭伤100

偏方1：药物外敷100

偏方2：中药盐热敷100

方法1：拉伸蹬腿法100

方法2：按揉脊柱法101

方法3：背运法101

第5章 男科疾病你莫慌，小小偏方帮你忙104

遗精104

偏方1：芡实莲子粥104

偏方2：三子养精粥104

偏方3：莲子煲猪肚105

偏方4：虫草炖鳖105

早泄106

偏方1：芡实莲子饭106

偏方2：锁阳鸡汤106

偏方3：肾鞭汤107

偏方4：生地山茱萸汤107

阳痿108

偏方1：巴戟天牛膝酒108

偏方2：黄芪炖乳鸽108

偏方3：韭菜炒虾109

偏方4：附片炖狗肉109

偏方5：虫草鸡肉汤109

前列腺炎110

偏方1：车前绿豆粥110

偏方2：白兰花猪肉汤110

偏方3：爵床红枣汤111

偏方4：萝卜浸蜜111

偏方5：二紫通尿茶111

前列腺增生112

偏方1：油菜花蜜112

偏方2：桂草粥112

偏方3：杏梨石苇饮113

偏方4：暖腹法113

偏方5：熏蒸熨洗113

偏方6：参芪冬瓜汤114

偏方7：黄芪莪术汤114

第6章 妇科疾病莫延误、用对偏方疗效好116

月经失调116

偏方1：益母枣蛋汤116

偏方2：浓茶红糖饮116

偏方3：山楂红糖饮116

偏方4：黑木耳红枣茶116

偏方5：茴香酒117

偏方6：生地汤117

偏方7：四物汤117

痛经118

偏方1：小麦玉竹粥118

偏方2：干姜羊肉汤118

偏方3：芹菜牛肉粥119

偏方4：黄芪当归汤119

偏方5：姜枣花椒汤119

经期头痛120

偏方1：首乌蛋汤120

偏方2：川白炖鱼头120

偏方3：夏枯草瘦肉汤120

方法1：推拿热敷121

方法2：按摩足三里等穴121

闭经122

偏方1：柴胡当归川芎汤122

偏方2：益气补血汤122

偏方3：活血汤123

偏方4：红花枸杞煎123

偏方5：当归羊肉汤123

乳房肿块124

偏方1：敷脐疗法124

偏方2：天合红枣茶124

偏方3：内服外敷125

偏方4：柴胡陈皮汤125

乳腺增生126

偏方1：海带鳖甲猪肉汤126

偏方2：香附路路通蜜饮126

方法：按摩三大穴127

乳腺炎128

偏方1：仙人掌蛋清敷128

偏方2：豆腐香菇炖猪蹄128

偏方3：豆角蒲公英煎蛋129

偏方4：仙人掌拌马齿苋129

偏方5：橘核酒129

慢性盆腔炎130

偏方1：银花冬瓜仁蜜汤130

偏方2：青皮红花茶130

偏方3：银花公英汤130

偏方4：荔枝核蜜饮131

方法：盆底肌肉锻炼131

卵巢早衰132

偏方1：灵芝猪蹄汤132

偏方2：双耳汤132

偏方3：玫瑰花冰糖饮132

偏方4：十全大补汤133

偏方5：枸杞莲心茶133

偏方6：党参肉桂红枣饮133

白带异常134

偏方1：冬瓜仁汤134

偏方2：银花绿豆粥134

偏方3：糖瓜子134

偏方4：茯苓车前粥135

偏方5：马齿苋鸡蛋135

偏方6：白果鸡蛋135

外阴瘙痒136

偏方1：葱白花椒水136

偏方2：生姜艾叶熏洗136

偏方3：桃叶煎汤熏洗137

偏方4：首乌桑葚芝麻粥137

更年期综合征138

偏方1：甘麦红枣粥138

偏方2：枸杞肉笋138

偏方3：甘麦饮139

偏方4：合欢花粥139

偏方5：莲子百合粥139

崩 漏140

偏方：雄乌鸡粥140

方法1：按压隐白等穴140

方法2：仰卧按摩141

子宫肌瘤142

偏方1：橘荔散结丸142

偏方2：清瘀化症汤142

偏方3：疏肝散结汤143

偏方4：理气逐瘀消脂汤143

第7章 儿科疾病莫大意，用对偏方巧调治146

小儿发热146

偏方1：葱姜汤146

偏方2：萝卜汤146

方法1：温水擦拭147

方法2：温水泡脚147

婴幼儿腹泻148

偏方1：姜绿茶148

偏方2：乌梅车前草汤149

偏方3：山药蛋黄粥149

小儿夜啼150

偏方1：淡竹叶粥150

偏方2：姜粥151

偏方3：芡实红糖水151

偏方4：蝉金散151

小儿流涎症152

偏方1：吴茱萸敷涌泉152

偏方2：益智粥152

偏方3：白术糖153

偏方4：摄涎饼153

小儿厌食症154

偏方1：橘皮乌梅饮154

偏方2：四汁饮154

偏方3：黄连米汤155

偏方4：枣饼方155

方法：按摩七节骨155

小儿食积156

偏方1：胡萝卜玉米？粥156

偏方2：小米山药粥156

偏方3：二仁栀子敷157

偏方4：麦芽内金敷157

儿童多动症158

偏方1：小米枣仁粥158

偏方2：灵参炖鸡158

偏方3：鹌鹑蛋羊肝羹159

偏方4：茯苓饼159

偏方5：酸枣仁郁金汤159

小儿遗尿160

偏方1：胡萝卜玉米汤160

偏方2：炒白果160

方法：按摩气海等穴161

第8章 家有小偏方，祛除病患不用慌164

感冒164

偏方1：姜丝萝卜汤164

偏方2：糯米姜醋粥164

偏方3：川贝雪梨汤165

偏方4：紫苏叶生姜汤165

偏头痛166

偏方1：白萝卜汁滴鼻孔166

偏方2：川芎天麻茶166

方法：按压太阳穴167

颈椎病168

偏方1：天麻炖鱼头168

偏方2：当归川芎168

偏方3：桑枝煲鸡168

偏方4：煎服姜黄桂枝169

偏方5：搜风通络汤169

肥胖症170

偏方1：二丑大黄饮170

偏方2：玫瑰花山楂饮170

偏方3：陈皮枇杷叶饮171

消化道溃疡172

偏方1：百合丹参芍药汤172

偏方2：鲜藕蜂蜜汤172

偏方3：益气固摄汤173

偏方4：四逆散173

偏方5：黄连甘草散173

腹泻174

偏方1：炒米加盐174

偏方2：炒扁豆174

偏方3：桂圆汤175

偏方4：鲫鱼汤175

偏方5：煮食山药175

便秘176

偏方1：拔丝白薯176

偏方2：菠菜猪血汤176

偏方3：韭菜汁177

偏方4：黄芪苏麻粥177

痔疮178

偏方1：木耳柿饼178

偏方2：荸荠汤178

偏方3：空心菜蜂蜜饮178

第9章 家有孕产妇，小小偏方来呵护180

孕期发热180

偏方1：鸡蛋姜汁饮180

偏方2：生姜红糖绿豆饮180

方法1：毛巾浸温水擦洗181

方法2：冰袋敷头181

孕期水肿182

方法1：散步、台阶运动182

方法2：左侧卧位183

方法3：腿部按摩183

孕期痔疮184

偏方1：姜汁猪血菠菜184

偏方2：清蒸黄鳝185

偏方3：木耳柿饼汤185

偏方4：绿豆糯米猪肠185

孕期感冒186

偏方：姜糖茶186

方法1：浴面拉耳186

方法2：按摩穴位187

方法3：按揉风池穴187

孕期便秘188

偏方1：核桃粥188

偏方2：无花果粥188

偏方3：黑芝麻粥189

偏方4：酥蜜粥189

偏方5：柏子仁粥189

产后缺乳190

偏方1：猪蹄瓜草粥190

偏方2：莴苣子粳米煎汁190

偏方3：鸡蛋羹191

方法：按摩膻中，少泽等穴191

产后脱发192

偏方1：菟丝茯苓粥192

偏方2：桂圆人参炖瘦肉192

偏方3：首乌猪脑汤193

偏方4：枸杞黑芝麻粥193

产后抑郁194

偏方1：解郁安神汤194

偏方2：归脾汤194

偏方3：甘麦红枣汤195

偏方4：逍遥散195

偏方5：桂枣远志粥195

第10章 家庭急救，用对小偏方救急又扶伤198

摔碰伤198

偏方1：生栀子糊198

偏方2：南瓜叶粉抹伤口198

偏方3：土豆去皮贴患处199

偏方4：黄珠珠粉膏199

蜇伤200

偏方1：蜂蜜葱泥200

偏方2：桃树叶200

偏方3：半枝莲泡酒外擦200

烫伤201

偏方1：白酒鸡蛋清201

偏方2：蛋黄油201

偏方3：米醋202

偏方4：新鲜葡萄202

偏方5：生石灰乳剂202

冻伤203

偏方1：芦荟203

偏方2：桂枝汤203

偏方3：茄秧水+冻疮膏204

偏方4：甘草桂枝熏洗204

流鼻血205

偏方1：鲫鱼石膏煲豆腐205

偏方2：黄花菜瘦肉汤206

方法1：捏住鼻子206

方法2：按摩迎香等穴206

中 暑207

偏方1：生姜韭菜汁207

偏方2：干姜陈皮汤207

偏方3：芦根麦冬饮207

偏方4：半夏藿香饮208

方法：按摩人中等穴208

晕车晕船209

方法1：对折闻一闻橘皮209

方法2：闻或者贴鲜姜片209

方法3：风油精点穴210

方法4：按摩百会等穴210

第11章 美容塑身，用对偏方活得更漂亮212

乌发美发212

偏方1：侧柏叶涂抹212

偏方2：陈醋水洗头212

偏方3：盐水洗发213

偏方4：核桃仁、黑芝麻213

脱发214

偏方1：鸡冠花泡酒涂抹214

偏方2：猪苦胆汁加水214

偏方3：榧桃柏叶水洗发215

偏方4：生姜半夏215

偏方5：生姜柳叶摩擦215

美白216

偏方1：糖拌番茄216

偏方2：冬瓜汁兑白醋216

偏方3：美白花果汁217

防皱218

偏方1：菊茶湿敷218

偏方2：蛋黄蜂蜜敷218

方法：嘴眼眉额按摩219

祛痘除斑220

偏方1：山竹牛腱汤220

偏方2：黄瓜粥221

偏方3：甘草鲜奶敷脸221

丰胸222

偏方：山药黄芪焖猪蹄222

方法1：手臂运动223

方法2：胸部按摩223

减肥224

偏方1：荷叶乌龙茶224

偏方2：黑木耳粉224

偏方3：燕麦粥225

偏方4：乌龙茶225

美腿226

偏方：米醋菜226

方法1：刮腿226

方法2：空蹬自行车227