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运动理论篇3

第一章 体育概述3

第一节 体育的概念3

第二节 体育的功能4

第三节 大学体育目标及实施途径5

第二章 体质与健康9

第一节 体质与健康的概念9

第二节 体质与健康的影响因素12

第三节 体质健康测评16

第四节 促进健康的行为23

第三章 运动损伤的处理与预防29

第一节 体育锻炼的基础常识29

第二节 运动损伤的处理方法31

第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防34

第四章 奥林匹克运动39

第一节 奥运会的历史与发展39

第二节 奥林匹克运动的思想体系42

第三节 奥林匹克运动的组织机构44

第四节 中国与奥林匹克运动46

第五章 体育竞赛的组织与编排50

第一节 运动竞赛概述50

第二节 运动竞赛的种类51

第三节 运动竞赛的方法53

第四节 学校运动竞赛的组织57

运动实践篇61

第六章 田径运动61

第一节 田径运动概述61

第二节 跑62

第三节 跳跃65

第四节 投掷68

第五节 田径竞赛规则简介71

第七章 篮球运动76

第一节 篮球运动概述76

第二节 篮球基本技术78

第三节 篮球基本战术96

第四节 篮球比赛规则简介99

第五节 三人制篮球运动103

第八章 排球运动105

第一节 排球运动概述105

第二节 排球基本技术107

第三节 排球基本战术114

第四节 排球比赛规则简介117

第五节 其他排球项目120

第九章 足球运动122

第一节 足球运动概述122

第二节 足球基本技术124

第三节 足球基本战术133

第四节 足球比赛规则简介135

第五节 五人制足球运动138

第十章 乒乓球运动141

第一节 乒乓球运动概述141

第二节 乒乓球基本技术142

第三节 乒乓球基本战术149

第四节 乒乓球比赛规则简介151

第十一章 羽毛球运动153

第一节 羽毛球运动概述153

第二节 羽毛球基本技术154

第三节 羽毛球基本战术160

第四节 羽毛球比赛规则简介162

第十二章 网球运动165

第一节 网球运动概述165

第二节 网球基本技术166

第三节 网球基本战术171

第四节 网球比赛规则简介172

第十三章 棒球运动175

第一节 棒球运动简介175

第二节 棒球运动基本技术176

第三节 棒球运动基本战术183

第四节 棒球竞赛规则简介185

第十四章 游泳运动189

第一节 游泳运动概述189

第二节 熟悉水性练习190

第三节 游泳技术动作192

第四节 游泳的练习方法198

第五节 游泳比赛规则简介202

第十五章 武术运动203

第一节 武术运动简介203

第二节 武术基本功204

第三节 24式太极拳206

第四节 初级长拳（第三路）217

第十六章 跆拳道230

第一节 跆拳道概述230

第二节 跆拳道技术232

第十七章 健美操运动250

第一节 健美操运动概述250

第二节 健美操的基本动作251

第三节 健美操的编排与实践255

第四节 健美操比赛规则简介259

第十八章 体育舞蹈261

第一节 体育舞蹈概述261

第二节 体育舞蹈基本技术264

第三节 体育舞蹈的学习与创编277

第四节 体育舞蹈比赛规则简介279

第十九章 瑜伽281

第一节 瑜伽基本要领281

第二节 瑜伽练习方法及注意事项292

第二十章 户外运动294

第一节 登山运动294

第二节 攀岩运动299

第三节 野外生存303

第四节 定向运动306

第五节 自行车运动308

附录 国家学生体质健康标准312