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准备怀孕篇2

一、怀孕计划倒计时：准备怀孕2

生命的诞生：生育理解2

有助于优生的理解：遗传与变异6

孕育健康聪明宝宝的基础：遗传咨询11

影响优生的几个问题：不得不看15

高度警惕：家里的“宝宝杀手”21

高度警惕：工作环境中的“宝宝杀手”23

最佳受孕的年龄、季节以及时机24

人体生物节律：良种撒播进行时32

精心小策划：受孕前的物质准备37

贴心小策划：受孕前的营养准备41

助孕食疗方45

夫妻小秘密：受孕前的卫生知识47

小护士：女性孕前补充叶酸和碘48

受孕前体检：给宝宝把好第一关49

女性：孕前阻断十大常见传染病51

孕前能否接种疫苗59

女性怀孕前应该积极治疗的疾病60

贫血女性孕前怎样调养62

夫妻甜蜜的计划：怀孕倒计时66

二、怀孕了：天赐的奇妙礼物68

怀孕啦：终于成为准妈妈了68

别太信赖早孕试纸70

见到宝宝的那一天：测算预产期71

十月怀孕篇74

一、孕期手册：胎儿与母体的变化历程我真的怀孕了：怀孕第一个月74

感觉到怀孕了：怀孕第二个月78

像个孕妇了吧：怀孕第三个月82

骄傲中的喜悦：怀孕第四个月84

孕路走了一半：怀孕第五个月88

胎动很明显了：怀孕第六个月91

准妈妈的风韵：怀孕第七个月94

进入了状态：怀孕第八个月97

准备分娩了：怀孕第九个月100

新生命诞生：怀孕第十个月102

二、孕期生活：专家实话实说105

让孕妇子宫环境更安全105

孕妈妈居室布置要舒适108

安全、舒适：穿鞋之道109

美丽的孕妇：着装之道110

贴身内衣：孕妇的选择113

时尚新趋势：孕妇腹带115

小事并不小：孕妇洗澡116

家务劳动：孕妇怎样做118

孕期睡不安稳解决之道121

孕期激情：夫妻性生活124

雍容华贵：细话孕妇仪态128

仪容美：造就好心情131

小护士：孕妇皮肤保养133

小护士：孕妇头发保养137

小护士：孕妇指甲保养138

孕妈妈妊娠期乳房保健139

孕妈妈冬季与夏季保健141

孕妇运动：选择合适的143

怎样自我控制运动强度144

孕妇散步：适宜的运动146

分娩运动：孕妇少吃苦头147

孕妈妈水中畅游受益多149

孕妇锻炼：快乐过孕期150

怀孕晚期准妈妈的活动155

孕妈妈安全旅行有讲究156

三、营养专家：孕期营养盘点158

菜单：孕妇饮食原则158

孕妇各种食物供应量161

奏响孕期营养三部曲164

胎儿器官系统发展与所需营养素165

孕妇孕早期饮食建议166

孕初期专家贴心菜单167

孕妇孕中期饮食建议176

孕中期专家贴心菜单178

孕妇孕晚期饮食建议183

孕后期专家贴心菜单185

孕妇因时择食有讲究192

实例：孕妇一日三餐193

职场准妈妈吃得健康195

腹中宝宝益智健脑品197

六种坚果为孕期加油200

孕妇养胎美白水果餐201

孕妇体重增多少合适204

让孕妇不发胖的秘招206

食用过敏食物要当心208

孕妈妈饮食营养禁忌208

提示：孕妇忌食食品211

孕妇忌多食酸味食物216

少用调味品好处多多216

这样的食品不宜多吃218

饮料虽好，孕妇少喝219

补充叶酸，预防缺陷宝宝221

补充维生素不能过量222

孕期怎样合理补充铁质224

孕期怎样合理补充钙剂226

孕期怎样合理补充锌质227

孕妇怎样补铜、锰、碘228

四、妊娠检查：为生育安全保驾护航为什么要孕妇、胎儿双赢策略230

哪些是孕妈妈要做的妊娠检查233

必要的基本检查：B型超声波236

准妈妈葡萄糖耐受试验238

专家呼吁：鼓励孕妇做血清筛查239

羊膜腔穿刺术：哪些孕妈妈需要241

绒毛膜取样检查：哪些孕妇需要244

五、孕期安全用药：为宝宝健康护航把握关口：孕妇用药准则247

部分常用药物对孕妇和胎儿的影响248

孕妇妊娠期间忌用的西药250

孕妈妈慎用和禁用的中药251

补品补药，孕期不可乱用253

孕期打预防针：专家说法255

孕妇吃减肥药容易生畸婴256

六、胎动监测：胎儿健康的晴雨表257

孕妈妈第一次感受宝宝胎动257

专家提问：为什么要数胎动258

孕妇怎样自我监测宝宝胎动259

胎动异常信号：分析与建议261

七、爱心胎教：造就神话的故事264

来自一位新妈妈的胎教经验264

示例：胎教取得的惊人成果267

孕妈妈与胎宝宝的交流通道274

准妈、准爸和胎儿贴心对话278

让胎儿接受自然美的熏陶279

描绘胎儿的形象：意念胎教280

孕妈妈和胎宝宝一起做游戏281

浓浓的深情：爱抚胎宝宝282

深深的母爱：给胎宝宝唱歌283

听音乐：胎宝宝留下的印象284

光照刺激：训练胎宝宝视觉285

快乐和微笑：最佳情绪胎教286

色彩胎教287

为了胎宝宝，摆脱消极情绪289

爱子爱妻：准爸爸参与胎教292

八、专家支招：孕期不适的解决办法巧妙对付怀孕早期疲倦297

怎样摆脱怀孕后的焦虑299

孕妇放松技巧300

将晨吐不适减轻到最低302

预防便秘和痔疮有妙招306

怀孕早期阴道出血怎么办307

孕期阴道感染怎么办309

怎么预防尿频、尿失禁309

避免尴尬事：孕妇胀气311

护理口腔预防牙龈出血312

怎样预防孕妇头晕目眩313

有何方法疏缓孕妇头痛314

孕妇抱怨的症状：背痛316

孕后期贴心善待你的双足317

腿部抽筋：预防和缓解317

下肢静脉曲张：怎么办321

妊娠肿胀：专家的办法322

妊娠水肿食疗方323

孕期呼吸短促：怎么办326

多余的忧虑：孕期腰痛327

孕妈妈皮肤瘙痒怎么办327

小护士：孕妇舒适技巧329

孕妈妈哪些不适需求医330

九、妇产专家尽心指导：孕期染疾怎么办羊水异常怎么办332

胎位不正怎么办333

怀疑子宫外孕怎么办335

母儿血型不合怎么办336

孕期腹部过大应当心337

孕期小便不通怎么办338

孕妈妈感冒了怎么办340

怎样治疗妊娠期鼻炎343

高危妊娠要注意什么345

妊娠期间白带多怎么办346

妊娠期间腹痛怎么办347

妊娠期间哮喘怎么办347

孕期血小板减少怎么办349

妊娠期间贫血怎么办349

安全分娩篇356

一、迎接新生命的诞生356

母乳喂养的产前准备356

新生宝宝用具的准备357

临产前丈夫要做的事359

二、安全生产361

产前准备事项的检查361

分娩前，练习放松肌肉363

进入临产状态注意什么365

选择：自己生，剖宫产366

孕妇临产分娩的征兆369

孕妇何时需要立即住院371

糟糕！要生了：紧急分娩373

当分娩发生在去医院的路上时375

听专家细说分娩过程375

了解分娩时的会阴切开术379

三、进入产程381

孕妇怎样正确配合接生381

分娩时的正确呼吸方法382

分娩中用力的方法383

分娩中可能出现的异常386

纪念：留住宝宝的第一次387

产后保养篇390

一、产后生活护理指南390

产后第一周：从孕妇到妈妈390

度过6周月子：心醉的回报392

新生儿预防接种394

产妇产褥期生活准则十八条395

产妇住院期间身体调养原则396

贴心指点：怎样照护顺产产妇396

小护士：怎样照护剖腹产产妇402

产妇出院后生活指南404

陈旧传统与产妇误区406

完美句点：产后检查409

产妇产后多汗怎么办411

怎样清洁、护理会阴411

产后怎样适当安排活动412

产后怎样才能安全度夏414

产后首次房事要注意啥415

产妇产后阴道松弛怎么办416

一天八杯水，肌肤亮起来418

产后恢复形体美三不要419

怎样才能预防产后肥胖421

产妇产后减肥注意什么422

怎样保持产后秀发飘扬425

二、产后饮食与营养427

产后合理饮食结构427

必须补充的滋补品430

适宜多食用的食品433

产后饮食禁忌434

剖腹产产妇饮食禁忌435

产妇月子营养菜单436

四季月子营养菜单443

月子催乳营养食谱448

月子里的调养药膳452

三、哺乳与乳房护理461

为什么要给宝宝喂母乳461

新妈妈哺乳的正确姿势462

保持乳汁充沛的小技巧465

产后乳汁分泌不足怎么办466

产妇乳头平坦怎样哺乳467

产妇乳头微裂怎样哺乳468

新手妈妈服药怎样哺乳470

新手妈妈感冒时怎样哺乳470

产妇乳房感染怎样哺乳471

产妇澳抗阳性怎样哺乳471

产妇患慢性非感染性疾病时怎样哺乳472

产妇患慢性感染性疾病时怎样哺乳472

哺乳期妇女怎样选择乳罩473

哺乳期妇女怎样护理乳房474

哺乳期妇女怎样保养乳房476

哺乳期妇女乳胀怎么办477

正确的挤奶方法478

新妈妈乳头凹陷怎么办479

新妈妈乳头破裂怎么办480

新妈妈乳房下垂怎么办481

新手妈妈产后美乳攻略482

四、妇产专家倾情护理：产后怎么办产后发烧怎么办484

产后便秘怎么办485

痔疮发作怎么办485

会阴疼痛怎么办486

产后腹痛怎么办487

腰酸背痛怎么办488

怎样防治乳腺炎489

怎样预防产褥感染491

产后怎样护理子宫493

怎样预防子宫脱垂494

怎样照护产后伤口495

产后尿失禁怎么办496

产妇排尿困难怎么办497

产后恶露不尽怎么办498

晚期产后出血怎么办499