图书介绍

体育教学与体能训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郭庆凯，秦宇阳，史友国著著
出版社：北京：中国纺织出版社
ISBN：7518050451
出版时间：2019
标注页数：245页
文件大小：31MB
文件页数：254页
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图书目录

第一章体育的概念1

第一节古代体育概念2

第二节近代体育概念8

第三节现代体育概念13

第二章体育的观念21

第一节体育整体观22

第二节体育价值观24

第三节人文体育观32

第四节科学体育观38

第三章体育的基本形态43

第一节体育教育44

第二节竞技体育49

第三节群众体育54

第四章体育的基本功能63

第一节体育功能概述64

第二节体育的基本功能71

第五章体育的目的与任务77

第一节我国体育的目的与任务78

第二节学校体育的结构目的与任务80

第六章体育的实施途径87

第一节体育教学88

第二节运动训练103

第三节体育锻炼106

第四节体育娱乐111

第七章体育的基本手段115

第一节体育手段概述116

第二节传统体育手段118

第八章体能训练概述123

第一节体能124

第二节体能训练135

第三节预防性体能训练139

第四节体能测量与评价145

第五节现代体能训练发展趋势152

第九章力量训练的原理与方法161

第一节力量训练162

第二节抗阻力量训练166

第三节超等长力量训练175

第四节肌肉力量评定177

第十章速度、灵敏素质训练的原理与方法181

第一节速度、灵敏素质训练的基本原理182

第二节速度、灵敏素质训练方案设计184

第三节速度、灵敏素质训练的基本方法187

第十一章耐力训练的原理与方法195

第一节耐力训练基本原理196

第二节耐力跑训练方案200

第十二章核心力量训练的原理与方法209

第一节核心力量训练的基本原理210

第二节核心力量的训练方法213

第三节核心力量理性阐释215

第十三章拉伸训练的原理与方法223

第一节拉伸训练的基本原理224

第二节拉伸训练的基本方法226

第十四章柔韧性训练的原理与方法231

第一节柔韧性概述232

第二节柔韧性测量与评价238

第三节柔韧性训练241

参考文献245