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第1章 认识心理健康教育1

1.1 心理健康教育概述2

1.1.1 健康与心理健康的科学含义2

1.1.2 大学生心理健康的标准4

1.1.3 大学生常见的心理问题识别7

1.2 高职大学生与心理健康教育8

1.2.1 高职大学生常见的心理冲突8

1.2.2 高职大学生常见的心理问题9

1.2.3 影响高职大学生心理健康的因素12

1.3 高职大学生增进心理健康的途径15

1.3.1 高职大学生心理健康教育的内容15

1.3.2 加强高职大学生心理健康教育的意义17

1.3.3 增进高职大学生心理健康的途径19

第2章 环境适应与心理调适24

2.1 走进高职教育25

2.1.1 高职教育在我国的发展25

2.1.2 高职教育的概念26

2.1.3 国家教育部领导人谈高职教育的意义26

2.1.4 高职教育的教学特点27

2.2 高职新生的适应不良28

2.2.1 新环境无所适从28

2.2.2 新生活无依无靠30

2.2.3 新角色束手无策31

2.2.4 新目标迷茫不定33

2.3 高职新生的心理调适方法36

2.3.1 高职新生的心理特点37

2.3.2 高职新生的心理调适方法38

第3章 自我意识与自我完善能力47

3.1 自我意识概述48

3.1.1 自我意识的含义48

3.1.2 自我意识的发展49

3.1.3 自我意识对高职大学生成才的影响52

3.2 高职大学生的自我意识53

3.2.1 高职大学生自我意识发展的规律53

3.2.2 高职大学生自我意识发展的类型54

3.2.3 高职大学生自我意识的特征56

3.3 高职大学生的自我完善58

3.3.1 高职大学生正确自我意识的标准58

3.3.2 高职大学生正确自我意识的完善59

第4章 挫折与心理承受能力68

4.1 挫折心理概述69

4.1.1 挫折的含义69

4.1.2 挫折的分类70

4.1.3 挫折的产生机制70

4.1.4 挫折的特点71

4.1.5 挫折理论72

4.2 高职大学生的挫折反应74

4.2.1 高职大学生常见的挫折74

4.2.2 高职大学生的挫折反应76

4.2.3 高职大学生挫折的成因78

4.3 高职大学生提高心理承受力的方法81

4.3.1 合理运用挫折防卫机制81

4.3.2 培养挫折承受力84

第5章 情绪与情绪调节能力90

5.1 情绪概述90

5.1.1 情绪的产生91

5.1.2 情绪产生的主要理论91

5.1.3 情绪的分类93

5.2 高职大学生的情绪反应94

5.2.1 高职大学生情绪反应的特征94

5.2.2 引发高职大学生情绪与情感障碍的原因96

5.3 高职大学生情绪调节的方法99

5.3.1 大学生情绪调节的意义99

5.3.2 大学生情绪培养的原则100

5.3.3 情绪调节的方法101

第6章 学习与时间管理能力109

6.1 学习心理概述110

6.1.1 学习的实质与特点110

6.1.2 高职学生学习的基本特点111

6.2 高职学生的创造性学习112

6.2.1 高职学生学习概述112

6.2.2 高职学生学习的困扰115

6.2.3 高职学生学习的调整118

6.3 高职学生科学的时间管理方法121

6.3.1 时间管理的意义121

6.3.2 高职学生时间管理的发展状况122

第7章 人际关系与交往能力129

7.1 人际关系概述130

7.1.1 人际关系的心理构成130

7.1.2 大学生人际关系的类型及特点131

7.1.3 大学生人际交往的意义和功能133

7.1.4 正确理解人际交往134

7.2 高职大学生的人际关系135

7.2.1 高职大学生人际交往的基本特点135

7.2.2 高职大学生人际关系不良的类型136

7.2.3 高职大学生人际关系障碍形成的原因137

7.3 高职大学生提高交往能力的意义和方法140

7.3.1 高职学生提高人际交往能力的重要意义140

7.3.2 高职大学生人际交往的基本原则141

7.3.3 高职大学生人际交往能力的培养143

第8章 恋爱心理与爱的能力150

8.1 恋爱心理概述151

8.1.1 爱情151

8.1.2 恋爱152

8.1.3 大学生恋爱的意义153

8.2 高职大学生的恋爱心理154

8.2.1 当代大学生恋爱的特点154

8.2.2 大学生恋爱心理分析154

8.2.3 大学生恋爱心理困扰156

8.2.4 大学生恋爱中常见的问题及对策157

8.3 大学生爱的能力的培养159

8.3.1 爱的能力内涵160

8.3.2 爱的能力特征160

8.3.3 爱的能力的构成160

第9章 人格与意志品质166

9.1 人格概述167

9.1.1 人格及其特征167

9.1.2 人格的心理特征168

9.1.3 人格与身心发展的关系170

9.2 高职大学生的人格171

9.2.1 高职大学生的人格特点171

9.2.2 高职大学生人格发展缺陷与调适172

9.2.3 高职大学生的人格障碍174

9.2.4 健全人格的培养176

9.3 高职大学生磨砺意志品质的方法178

9.3.1 意志品质178

9.3.2 意志障碍180

9.3.3 意志品质的磨炼180

第10章 择业与生涯计划186

10.1 择业心理概述187

10.1.1 高职大学生求职择业的心理准备187

10.1.2 高职大学生求职择业的心理策略188

10.2 高职大学生的择业心理193

10.2.1 高职大学生择业心理误区193

10.2.2 高职大学生克服择业心理问题的方法197

10.3 高职大学生的生涯计划199

10.3.1 职业生涯及其发展阶段199

10.3.2 职业生涯规划设计步骤200

10.3.3 高职大学生在校学习期间如何进行职业规划201

10.3.4 职业生涯规划范文参考202

参考文献208