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第一章 健康教育概述1

第一节 健康的新概念1

第二节 健康教育的意义与任务5

第三节 对大学生进行健康教育的紧迫性9

第四节 培养和建立良好的健康行为12

第二章 影响健康的各种因素14

第一节 情绪与健康14

第二节 性格与健康22

第三节 气质与健康28

第四节 环境与健康35

第五节 遗传与健康39

第六节 不良生活方式与健康43

第三章 心理与健康47

第一节 心理健康概述47

第二节 大学生心理健康的标准49

第三节 大学新生主要的心理问题及其表现52

第四节 大学生常见的心理疾病以及防治措施55

第五节 增进心理健康的途径与方法60

第六节 心身疾病63

第四章 人际交往69

第一节 大学生需要交往70

第二节 大学生人际交往的影响因素73

第三节 大学生人际交往能力的培养80

第五章 人体与生命体征89

第一节 人体的基本结构与功能89

第二节 人体的八大系统91

第三节 人体的生命体征97

第四节 衰老与死亡99

第六章 科学用脑102

第一节 大脑的结构与功能102

第二节 用脑卫生105

第三节 记忆与遗忘107

第四节 生物钟与生物节律110

第五节 睡眠与健康113

第七章 性知识与性病防治116

第一节 性生理117

第二节 性心理活动122

第三节 手淫对心身的影响127

第四节 性变态130

第五节 性传播疾病133

第六节 艾滋病138

第八章 运动与健康144

第一节 体育运动对人体健康的影响144

第二节 体育健身的基本原则147

第三节 几种常见健身运动的简介150

第四节 如何选择适合自身的健身方法154

第五节 运动性病症和常见运动性损伤的防治156

第九章 营养与饮食卫生160

第一节 人体所需的六大营养素160

第二节 大学生的合理营养176

第三节 饮食卫生183

第十章 传染病的防治193

第一节 传染病及其传播193

第二节 传染与免疫195

第三节 人工免疫以及传染病相关疫苗199

第四节 病毒性肝炎及分型202

第五节 肺结核208

第六节 细菌性痢疾211

第七节 流行性感冒213

第八节 疟疾215

第九节 非典型肺炎217

第十一章 青年学生中常见的疾病与鉴别222

第一节 急性上呼吸道感染222

第二节 早博与心血管病225

第三节 慢性胃炎与消化性溃疡227

第四节 腹泻与急性胃肠炎229

第五节 低血压与贫血231

第六节 失眠与神经衰弱233

第七节 神经系统疾病与精神疾病236

第八节 腹痛与阑尾炎240

第九节 泌尿系结石与泌尿系感染243

第十节 便血250

第十一节 月经失调255

第十二节 青年乳房疾病与保健259

第十三节 近视与色盲262

第十四节 红眼病与沙眼264

第十五节 急慢性中耳炎267

第十六节 鼻炎及鼻出血270

第十七节 龋齿的防治271

第十八节 痤疮273

第十九节 癣与疥疮276

第二十节 隐翅虫咬皮炎与带状疱疹279

第二十一节 荨麻疹与过敏282

第二十二节 脱发与皮肤保健285

第二十三节 冻疮的防治291

第二十四节 良性肿瘤与癌症的鉴别292

第十二章 合理用药295

第一节 药物分类简介295

第二节 药物的作用298

第三节 药物的不良反应300

第四节 用药易产生的误区303

第五节 中医药浅说307

第六节 怎样合理用药310

第十三章 现场急救常识313

第一节 现场心肺复苏313

第二节 颅脑损伤的紧急处理322

第三节 止血方法与注意事项325

第四节 四肢骨折的紧急处理328

第五节 中暑的急救331

第六节 淹溺的急救333

第七节 电击伤的急救335

第八节 烫伤的紧急处理338

第九节 毒蛇咬伤的紧急处理340

附录344

一 大学生心理健康调查表344

二 我国男女青年部分生理指标均数表346

三 普通高等学校招生体检工作指导意见347

四 常用医学检验正常参考值351

五 一般食物营养成分357

主要参考文献361

编后363