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第一节 热门话题——自我实现和潜力开必1

绪论：第四代人的崛起与失落1

1 人类的最大悲剧是未意识到自身的巨大潜力2

2 设计出一种比原子弹更有威力的心理炸弹3

3 托夫勒预言中的“秘密”4

第二节 追求自我——佳肴还是毒药6

4 追求自我的第四代人7

5 培尔·金特的悲剧——在追求自我中又丧失了自我的现代人8

6 私我意识——不完善的自我意识9

7 自我实现的关键是“忘我”10

第三节 “自我”教育——“病点”与“生长点”12

8 发掘人身上自觉因素的“德西效应”13

9 人是自己命运的建筑师16

10 “最先和最后的胜利是战胜自我”18

11 人只发挥了4%的潜能21

第一章 自我发现21

第一节 无限的超级潜能21

12 超凡的记忆潜能23

13 非凡的创造潜能25

14 丰富的多种潜能26

15 无限的发展潜能27

16 巨大的可开发潜能27

第二节 比电脑高出千万倍的人脑29

17 人脑是生物电脑发展的顶峰29

18 进行10100亿次方联系的巨大潜力30

19 整个宇宙的全息照片31

20 100万种不同的化学反应32

21 打破脑袋后的重大发现33

22 左右脑相加时效率提高10倍34

23 直觉——沉睡的天才36

第三节 神妙的待开发处女地36

24 梦——心灵深处的精灵38

25 睡眠——待开发的宝库40

26 潜意识——有限智慧与无限智慧的媒介41

27 思维——极待探索的人脑“百慕大之谜”43

第四节 奇特的成功机制44

28 “目的追求机制”帮你实现目标45

29 “二号自我”会使你获得最佳成就47

30 “积极暗示”能助你成功48

第五节 神奇的人体“大厦”49

31 难以想象的负荷极限49

32 微妙的自动控制性质50

33 惊人的代尝性适应机制51

34 奇怪的内部能量52

35 神秘的超感功能53

第六节 人皆可成为天才54

36 潜能不是定为一尊，一以贯之55

37 才能“不比原则”58

38 没有谁注定就是平庸之辈61

第七节 伟大的秘诀64

39 成功的关键是态度64

40 超越心理障碍65

41 做一个最好的你68

42 找到释放你超级能量的操作指南70

第二章 自我意识73

第一节 寻找自我——现代人的求索73

43 “自我”不是自私74

44 寻找“自我”之谜76

45 马克思教会工人阶级自我认识和自我意识79

46 共产主义促进“我”与“我们”和谐结合80

第二节 自我意识——自我实现和超越的理性基石82

47 “我是什么”——实现人自身塑造的契机83

48 “我是我自已”——自主意识85

49 “我是我的作者”——选择意识87

50 “我为社会留些什么”——社会意识90

51 “我为胜利而生”—— 竞争意识92

52 “成为我自已”—— 发展意识93

第三节 自我价值——在社会中铸造新我的模式95

53 “一无所有”与“我不知道”的迷茫96

54 “主体”与“客体”的探求99

55 “月亮”与“便士”的选择102

57 “腾飞”与“坠落”的思考103

56 “金子”与“石子”的衡量105

58 “伞匠”与“大使”的追求111

59 “伯乐”与“毛遂”的呼唤114

60 奉献，不是埋没自我117

第四节 自我确定——寻找自我“坐标点”的反映117

61 集体，并不排斥自我120

62 适应，但不失去自我123

63 献身，不是否定自我125

第五节 时代在挑选她的主人128

64 改革开放需要强化人的自我意识128

65 不要逃避自我130

66 谨防丧失自我133

第三章 自我认识135

第一节 认识自我最重要135

67 神秘的“自我”世界136

68 “我看人看我”138

69 “认识自已”是成功的起点140

70 从十二个方面认识自已142

71 认识自己的十二种方法148

72 影响自我认识的十二种因素152

73 关键是警惕“入壳”154

第二节 寻找“魔镜”——人类自我认识的历史156

74 有认识自已的“魔镜”吗157

75 笔相学与人的自我认识159

76 体质生物学与人的自我认识161

77 血型与人的自我认识163

78 从“阴阳五行”到“外相、生理、心理”综合测试166

79 照亮达到最佳位置的道路170

第三节 自我分析172

80 “这本书创造了我”173

81 自我观察——自我分析的基础174

82 问题式自我分析法176

83 尺度式自我分析法178

84 全面式自我分析法179

85 归因论在自我分析中的应用181

第四节 自我评价182

86 眼睛里的两个瞳人183

87 “一枚硬币的两面”与韩玉珍、刘勇事件的教训184

88 从“山比月大”谈自我评价的方式与水平187

89 “约哈里窗”——利用回馈客观评价自我190

90 缺点是潜在的财富190

91 昨天最遥远192

第四章 自我设计195

第一节 自我选择195

92 选择是不可让予的神圣权利196

93 选择是躲不掉的197

94 不要交出选择的主导权199

95 让“可能性”开放花朵201

96 学会必要的放弃203

97 试测你的“选择商”205

第二节 自我塑造206

98 做自己的雕塑家207

99 重要的是现在要向何处209

100 “要想到自己的翅膀”211

101 跨跃“自我需要的台阶”212

106 在自我调节中拓宽成才天地——五种调整设计224

107 把握人生的旋律——五种随机设计227

108 注意“当采现象”和“无人区”——五种专业选择设计231

109 化“魔鬼”为“天使”的艺术——六种特殊设计233

110 你最终能找到一种方法——五种设计方案237

111 “子传父艺”与“家学渊源”的启示——“他导式”设计五种240

112 及早普查——取得设计选择权242

113 信息评价——防止失真与噪声244

114 警惕心灵深处的“白蚁”——自我设计十忌246

115 跨越陷阱——克服自我设计的盲目性248

第四节 自我测量——理想职业的选择251

116 “能找到自己工作的人是幸福的”252

117 你愿用一百万元购买什么——职业价值观测验254

118 怎样选择你最感兴趣的工作——兴趣、志愿简易自测256

119 你适合做哪类工作——职业趋向自测法263

120 不同职业类别的人智力是有差异的——智力测验在职业选择中的作用265

121 自我设计时要发挥自已的性格优势——性格测验在职业选择中的作用267

122 你是右脑还是左脑主导思维型——思维类型测验在职业选择中的作用269

123 “水能可以发掘，却无法创造”——能力测验在职业选择中的作用271

第五章 自我管理274

第一节 自我管理是个特殊的重要领域274

124 从硕士研究生“出国恐惧症”说起275

125 在自我管理中求解“人之谜”276

126 富兰克林善于自我管理成大才278

127 “动物性人”与“科学性人”——自我管理十一类280

128 自我管理是个性很强的工作——自我管理五特点282

129 “摩西长征”的启示——自我管理五原则284

130 所有自我管理都包括习惯管理288

第二节 自我习惯管理288

131 “享受良好习惯的利息”290

132 妨害自我管理的八个坏习惯291

133 培养良好自我管理习惯的三句格言293

134 悉心栽培最宝贵的“习惯萌芽”295

第三节 自我时间管理297

135 不管理好时间其他管理无从谈起298

136 时间管理主要是个观念问题299

137 运用时间行为学来编排生活302

138 怎样使你每天的时间多出三分之一304

139 时间管理的真谛是“抓住现在”306

140 成功的关键在善于利用闲暇时间308

第四节 自我行为管理311

141 国宝、国器、还是国妖？311

142 “养质以成器”313

145 成为塑造自己的“皮格马利翁”315

144 不要重演“无事忙”的悲剧317

145 关键是要有自制力319

第五节 人际关系管理321

146 在人际关系中提高你生命的质量321

147 掌握人际心距增减效应的艺术323

148 运用“相有”效应将人际交往提高到一个新水平326

149 人际交往中的心理障碍及调适329

第六节 自我身心管理331

150 学会自我情感调节332

151 善于自我心理保护333

152 消除自我迷误336

153 注意自我保健338

第七节 自我管理方法339

154 自定义务340

155 自我执行342

156 自我强制343

157 自我监督344

158 自我检查346

159 自我命令347

160 自我处理349

第六章 自我实现352

第一节 自我实现——人生艺术的应用科学352

161 自我实现是研究人生艺术的科学353

162 马克思恩格斯毛泽东论“自我实现”354

163 人都有发展自我实现的潜能356

164 既取决于“上帝”，又取决于自已357

第二节 自我实现者的黄金法则359

165 在社会中确定自我360

166 在责任中理解自我362

167 在创造中铸造自我364

168 在奋斗中完善自我366

第三节 自我实现的目标、内容及标准367

169 自我实现的目标要和时代同步367

170 自我实现的内容要从国家和人民的利益出发369

171 自我实现的标准是人类幸福和自我完善371

172 雷锋——自我实现的楷模372

第四节 自我实现的动力系统检视375

173 是伟大的，但却是空虚的375

174 是善良的，但却是不可救药的377

175 是有作为的，但却是邪恶的379

176 是杰出的 但却是渺小的381

177 是有缺陷的，但却是有希望的383

第五节 集体主义——自我实现者的伦理原则385

178 在集体中才能获得自我实现的手段386

179 集体主义是自我实现的基点388

180 为集体作贡献是实现自我价值的途径390

181 为集体利益牺牲是自我实现的崇高方式392

第六节 努力缩短“实现距”394

182 激发“成长性动机”394

183 实现“第二次纯真”396

184 学会“再神圣化”398

185 战胜“约拿情结”400

第七章 自我超越402

第一节 做超越型“自我实现者”402

186 人有超越的需求403

187 警惕“自我实现”后的空虚405

188 “无我”是超越自我的最高境界406

第二节 超越自我408

189 超越自尊408

190 超越自卑410

191 超越成功412

192 超越失败413

193 超越名利415

第三节 自我超越力量的源泉418

194 理想力量的超越性418

195 道德力量的超越性420

196 智慧力量的超越性422

197 意志力量的超越性424

第四节 在超越自我中铸造新我427

198 在追求自我净化427

199 在学习中自我改造429

200 在改革中自我整合431

201 在拼搏中自我升华433

202 在增进人类幸福中自我超越435

203 在集体中自我“圣化”437

204 植根于黄土地439

205 结束语442