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第一章 认识经络与腧穴1

腧穴：长在身体里的“大药”2

经络，人体气血的“运输线”3

定位找穴，身体就是“标尺”4

疼痛反应点，跟着感觉走5

失穴不失经：大药长在经络上6

按摩：出现异常该怎么办7

宜忌：按摩的适应证、禁忌证9

第二章 手太阴肺经（11穴）12

本经疾病：肺经异常会得哪些病14

腧穴主治：喉、胸、肺部疾病等14

应时养经：寅时肺经当令需深睡14

中府穴 气喘咳嗽找中府16

云门穴 胸闷烦痛找云门16

天府穴 鼻衄气喘找天府17

侠白穴 胸肋疼痛找侠白18

尺泽穴 咳嗽咽痛找尺泽18

孔最穴 咯血痔疾找孔最19

列缺穴 伤风头痛找列缺20

经渠穴 腕痛掌热找经渠20

太渊穴 心肺疾病找太渊21

鱼际穴 失声发热找鱼际22

少商穴 风热感冒找少商22

第三章 手阳明大肠经（20穴）24

本经疾病：大肠经异常会得哪些病症26

腧穴主治：有效防治皮肤病26

应时养经：大肠经当令排便要紧26

商阳穴 调理肠胃找商阳28

二间穴 腹胀鼻衄找二间28

三间穴 腹泻腹胀找三间29

合谷穴 昏迷目眩找合谷30

阳溪穴 头痛炎症找阳溪30

偏历穴 耳鸣麻痹找偏历31

温溜穴 鼻衄出血找温溜32

下廉穴 手肘疼痛找下廉32

上廉穴 肩周炎的克星33

手三里穴 通络健脾找手三里34

曲池穴 感冒消炎找曲池34

肘髎穴 麻木肘痛找肘髎35

手五里穴 上肢挛痛找手五里36

臂臑穴 眼疾疼痛找臂臑36

肩髃穴 肩臂挛痛找肩髃37

巨骨穴 肩颈酸痛找巨骨38

天鼎穴 喉舌疾病找天鼎38

扶突穴 干咳气喘找扶突39

口禾髎穴 鼻部疾病的克星40

迎香穴 治疗鼻疾的特效穴40

第四章 足阳明胃经（45穴）42

本经疾病：胃经异常会得哪些病症44

腧穴主治：肠胃、呼吸系统等病症44

应时养经：胃经当令食养有讲究44

承泣穴 眼部疾病找承泣46

四白穴 赶走青光眼的困扰46

巨髎穴 明目退翳找巨髎47

地仓穴 面疾美容找地仓48

大迎穴 龋齿口歪找大迎48

颊车穴 颌部炎症找颊车49

下关穴 牙痛耳鸣找下关50

头维穴 赶走偏头痛的困扰50

人迎穴 调节血压的特效穴51

水突穴 咽炎气喘找水突52

气舍穴 养护肺脏的要穴52

缺盆穴 咳嗽喘息找缺盆53

气户穴 呃逆胸痛找气户54

库房穴 气喘胀痛找库房54

屋翳穴 消炎顺气找屋翳55

膺窗穴 胸部疾病找膺窗56

乳中穴 中暑热渴找乳中56

乳根穴 乳房疾病找乳根57

不容穴 胃病腹胀找不容58

承满穴 胃痛胃炎的克星58

梁门穴 胃痛泄泻找梁门59

关门穴 胃肠不适找关门60

太乙穴 心烦癫狂找太乙60

滑肉门穴 宁心安神的要穴61

天枢穴 强健脾胃就靠它62

外陵穴 下腹不适找外陵62

大巨穴 调肠补肾的保健穴63

水道穴 止痛调经找水道64

归来穴 体虚畏寒找归来64

气冲穴 男女生殖疾病的要穴65

髀关穴 下肢经脉的保健穴66

伏兔穴 下肢风湿找伏兔66

阴市穴 腿膝痿痹找阴市67

梁丘穴 赶走胃痛痉挛68

犊鼻穴 膝痛麻痹找犊鼻68

足三里穴 远离病痛保健穴69

上巨虚穴 胃肠炎症找上巨虚70

条口穴 梳理下肢经络70

下巨虚穴 通经调肠找下巨虚71

丰隆穴 除湿化痰找丰隆72

解溪穴 运动疾病找解溪72

冲阳穴 足痿无力找冲阳73

陷谷穴 胃下垂找陷谷74

内庭穴 口腔炎症找内庭74

厉兑穴 失眠多梦找厉兑75

第五章 足太阴脾经（21穴）76

本经疾病：脾经异常会得哪些病症78

腧穴主治：脾胃病、妇科病等78

应时养经：脾经当令助消化一臂之力78

隐白穴 快速止血找隐白80

大都穴 健胃腹胀找大都80

太白穴 健脾消食找太白81

公孙穴 治疗消化系统疾病82

商丘穴 消化不良找商丘82

三阴交穴 妇科炎症找三阴交83

漏谷穴 利尿除湿找漏谷84

地机穴 生殖系统的保健穴84

阴陵泉穴 下肢麻痹的救星85

血海穴 祛瘀生血找血海86

箕门穴 男性疾病的要穴86

冲门穴 腹痛崩漏找冲门87

府舍穴 便秘疝气找府舍88

腹结穴 腹泻肠炎按腹结88

大横穴 清理肠道找大横89

腹哀穴 胃肠消化保健穴90

食窦穴 胸胁胀痛不用愁90

天溪穴 催乳通乳找天溪91

胸乡穴 肺热咳嗽不用愁92

周荣穴 肺部保健全靠它92

大包穴 缓解全身神经痛93

第六章 手少阴心经（9穴）94

本经疾病：心经异常会得哪些病症96

腧穴主治：心、胸部及虚实病症96

应时养经：心经当令好好吃饭别凑合96

极泉穴 心脑血管保健穴98

青灵穴 肋痛肩痛找青灵98

少海穴 神经痛就找少海99

灵道穴 心绞痛找灵道100

通里穴 心悸暴喑找通里100

阴郄穴 清心安神找阴郄101

神门穴 安神助眠找神门102

少府穴 心脏保健找少府102

少冲穴 昏迷急救找少冲103

第七章 手太阳小肠经（19穴）104

本经疾病：小肠经异常会得哪些病症106

腧穴主治：肩、背、颈椎等病症106

应时养经：小肠经当令宜吃好午餐106

少泽穴 通乳利咽找少泽108

前谷穴 养护前臂找前谷108

后溪穴 颈椎疾病的常用穴109

腕骨穴 腕痛落枕找腕骨110

阳谷穴 安神明目找阳谷110

养老穴 养护脑血管111

支正穴 头晕目眩找支正112

小海穴 贫血头痛找小海112

肩贞穴 肩痛耳疾找肩贞113

臑俞穴 舒缓肩部找臑俞114

天宗穴 肩痛气喘找天宗114

秉风穴 治疗肩周炎的常用穴115

曲垣穴 缓解肩胛疼痛116

肩外俞穴 颈椎疾病找肩外俞116

肩中俞穴 哮喘咳嗽找肩中俞117

天窗穴 耳鸣耳聋找天窗118

天容穴 护咽消炎的要穴119

颧髎穴 面部麻痹找颧髎120

听宫穴 耳疾癫痫找听宫121

第八章 足太阳膀胱经（67穴）122

本经疾病：膀胱经异常会得哪些病症124

腧穴主治：头、腰、下肢部及神志病症124

应时养经：膀胱经当令排毒一马当先124

睛明穴 眼睛明亮的保健穴126

攒竹穴 流泪目赤找攒竹126

眉冲穴 鼻塞头痛找眉冲127

曲差穴 鼻塞鼻衄找曲差128

五处穴 疏通面部血脉128

承光穴 头痛目眩找承光129

通天穴 鼻部疾病找通天130

络却穴 缓解抑郁找络却130

玉枕穴 目痛颈痛找玉枕131

天柱穴 醒脑止喘找天柱132

大杼穴 项强肩痛找大杼132

风门穴 伤风咳嗽不用愁133

肺俞穴 肺部疾病找肺俞134

厥阴俞穴 心脏病的克星134

心俞穴 养心安神找心俞135

督俞穴 心痛胸闷找督俞136

膈俞穴 呃逆盗汗找膈俞136

肝俞穴 清肝明目找肝俞137

胆俞穴 各种胆病的克星138

脾俞穴 养脾调肠找脾俞138

胃俞穴 调理胃病找胃俞139

三焦俞穴 调理脏腑找三焦俞140

肾俞穴 强肾护肾的要穴140

气海俞穴 益肾壮阳调经141

大肠俞穴 调理各种胃肠疾病142

关元俞穴 泄泻腰痛找关元俞142

小肠俞穴 调胃肠促消化143

膀胱俞穴 利尿消炎找膀胱俞144

中膂俞穴 补肾温阳找中膂俞144

白环俞穴 调治男女生殖疾病145

上髎穴 女性疾病的保健穴146

次髎穴 腰痛痛经找次髎146

中髎穴 腰痛带下找中髎147

下髎穴 腹痛腰痛找下髎148

会阳穴 便血痔疾找会阳148

承扶穴 缓解下半身疼痛149

殷门穴 强健腰腿就靠它150

浮郄穴 缓解肠炎腿痛150

委阳穴 通水利尿找委阳151

委中穴 腰腿疾病找委中152

附分穴 肩背疼痛找附分152

魄户穴 肺痨气喘找魄户153

膏肓穴 健忘遗精找膏肓154

神堂穴 胸闷气喘找神堂154

譩譆穴 缓解肋痛腋神经痛155

膈关穴 呕吐背痛找膈关156

魂门穴 胸胁痛找魂门156

阳纲穴 胃肠不适找阳纲157

意舍穴 糖尿病的克星158

胃仓穴 养胃助消化全靠它158

肓门穴 便秘腹痛找肓门159

志室穴 前列腺的保健穴160

胞肓穴 便秘肠鸣找胞肓160

秩边穴 痔疾腰痛找秩边161

合阳穴 调经止带找合阳162

承筋穴 缓解痔疾小腿痉挛162

承山穴 下肢肌肉的保健穴163

飞扬穴 风湿关节炎找飞扬164

跗阳穴 头痛腰骶痛找跗阳164

昆仑穴 足踝疼痛找昆仑165

仆参穴 足跟痛找仆参166

申脉穴 腰肌劳损找申脉166

金门穴 腰痛头痛找金门167

京骨穴 缓解亚健康症状168

束骨穴 通经络防感冒169

足通谷穴 目眩项强找足通谷170

至阴穴 纠正胎位找至阴171

第九章 足少阴肾经（27穴）172

本经疾病：肾经异常会得哪些病症174

腧穴主治：妇科、前阴、肾部病症174

应时养经：肾经当令宜注意养肾气174

涌泉穴 常用的急救穴176

然谷穴 滋阴补肾找然谷176

太溪穴 补肾壮阳找太溪177

大钟穴 腰痛二便不利找大钟178

水泉穴 腹痛痛经找水泉178

照海穴 月经不调找照海179

复溜穴 助阳补肾找复溜180

交信穴 补肾养血找交信180

筑宾穴 癫狂痫证找筑宾181

阴谷穴 泌尿系统疾病找阴谷182

横骨穴 调理生殖系统疾病182

大赫穴 益肾助阳找大赫183

气穴穴 利尿通便找气穴184

四满穴 不孕遗精找四满184

中注穴 调经促消化找中注185

肓俞穴 便秘腹胀找肓俞186

商曲穴 腹痛泄泻找商曲186

石关穴 脾胃虚弱找石关187

阴都穴 治愈胃痛的特效穴188

腹通谷穴 胃痛呕吐找腹通谷188

幽门穴 腹痛善哕找幽门189

步廊穴 气喘乳痈找步廊190

神封穴 肺炎胸膜炎找神封190

灵墟穴 止咳平喘找灵墟191

神藏穴 感冒哮喘找神藏192

彧中穴 宽胸理气找彧中192

俞府穴 胸闷咳嗽找俞府193

第十章 手厥阴心包经（9穴）194

本经疾病：心包经异常会得哪些病症196

腧穴主治：心烦、心痛、心悸等病症196

应时养经：心包经当令敲敲打打最养生196

天池穴 乳房的保健穴198

天泉穴 益心活络找天泉198

曲泽穴 心脏疾病的救护穴199

郄门穴 心动过速找郄门200

间使穴 益心利胃找间使200

内关穴 护心卫士201

大陵穴 心脏保健找大陵202

劳宫穴 意外急救找劳宫202

中冲穴 昏厥中暑找中冲203

第十一章 手少阳三焦经（23穴）204

本经疾病：三焦经异常会得哪些病症206

腧穴主治：遗尿、耳聋、腹胀等病症206

应时养经：亥时三焦经当令需静睡206

关冲穴 心烦耳鸣找关冲208

液门穴 疟疾喉痹找液门208

中渚穴 颈肩背痛找中渚209

阳池穴 手脚冰冷找阳池210

外关穴 热病目赤找外关210

支沟穴 润肠排毒找支沟211

会宗穴 耳聋痫证找会宗212

三阳络穴 龋齿牙痛找三阳络212

四渎穴 治疗咽喉疼痛的要穴213

天井穴 头颈肩疼痛找天井214

清冷渊穴 治疗偏头痛的要穴214

消泺穴 有效治疗各种疼痛215

臑会穴 目疾肩臂痛找臑会216

肩髎穴 治疗肩周炎的要穴216

天髎穴 颈项强痛找天髎217

天牖穴 头晕面肿找天牖218

翳风穴 颊肿耳疾找翳风218

瘈脉穴 耳鸣耳聋找瘈脉219

颅息穴 头痛耳疾找颅息220

角孙穴 偏头痛的克星220

耳门穴 护耳大穴221

耳和髎穴 五官疾病找耳和髎222

丝竹空穴 去鱼尾纹的特效穴222

第十二章 足少阳胆经（44穴）224

本经疾病：胆经异常会得哪些病症226

腧穴主治：咽喉、目、耳部等病症226

应时养经：子时胆经当令需深睡226

瞳子髎穴 眼疾的特效穴228

听会穴 耳鸣耳聋找听会228

上关穴 耳、口、面疾病找上关229

颔厌穴 五官疾病不用愁230

悬颅穴 面肿牙痛找悬颅230

悬厘穴 偏头痛就按悬厘穴231

曲鬓穴 面部神经痛找曲鬓232

率谷穴 小儿惊风找率谷232

天冲穴 牙龈肿痛找天冲233

浮白穴 颈项强痛找浮白234

头窍阴穴 头痛耳鸣都靠它234

完骨穴 止痛助眠找完骨235

本神穴 癫痫胸痛找本神236

阳白穴 目痛头痛找阳白236

头临泣穴 头痛鼻塞及时治237

目窗穴 目眩目赤找目窗238

正营穴 牙痛头晕找正营238

承灵穴 鼻窒目痛找承灵239

脑空穴 治疗五官疾病的要穴240

风池穴 感冒中风找风池240

肩井穴 落枕肩痛找肩井241

渊腋穴 腋肿臂痛找渊腋242

辄筋穴 喘息胸胁痛找辄筋242

日月穴 调养肠胃，疏通肝胆243

京门穴 补肾就找京门穴244

带脉穴 妇科疾病找带脉244

五枢穴 治疗妇科疾病的要穴245

维道穴 水肿妇科疾病找维道246

居髎穴 腰腿痹痛找居髎246

环跳穴 腰胯疼痛找环跳247

风市穴 中风不遂的保健穴248

中渎穴 下肢痿痹、麻木找中渎248

膝阳关穴 膝关节的保健穴249

阳陵泉穴 治疗下半身关节疼痛250

阳交穴 癫痫膝痛找阳交250

外丘穴 止痛就找外丘251

光明穴 目痛夜盲找光明252

阳辅穴 腿部肌肉的保健穴252

悬钟穴 调治脑血管后遗症253

丘墟穴 外踝肿痛找丘墟254

足临泣 穴治疗乳腺炎的要穴254

地五会穴 止痛消肿找地五会255

侠溪穴 缓解各种神经痛256

足窍阴穴 止痛化瘀的保健穴256

第十三章 足厥阴肝经（14穴）258

本经疾病：肝经异常会得哪些病症260

腧穴主治：妇科、腰部、疝气等病症260

应时养经：丑时肝经当令净化血液需深睡260

大敦穴 调经通淋找大敦262

行间穴 治疗男女生理疾病262

太冲穴 养血养肝找太冲263

中封穴 泌尿系统疾病的克星264

蠡沟穴 妇科疾病找蠡沟264

中都穴 崩漏恶露找中都265

膝关穴 风湿关节痛找膝关266

曲泉穴 疏泄肝经湿热266

阴包穴 通淋利尿找阴包267

足五里穴 男性生殖保健穴268

阴廉穴 痛经带下找阴廉268

急脉穴 急性疼痛找急脉269

章门穴 安抚腹胀通利肠胃270

期门穴 内脏疾病全靠它270

第十四章 督脉经穴（28穴）272

本经疾病：督脉异常会得哪些病症274

腧穴主治：震颤、抽搐、中风等病症274

本经养生：虚寒怕冷调督脉275

长强穴 便秘痔疮找长强276

腰俞穴 腰脊强痛找腰俞276

腰阳关穴 治疗下半身疾病277

命门穴 补肾壮阳找命门278

悬枢穴 胃病腰痛找悬枢278

脊中穴 增强肠胃功能280

中枢穴 食欲不振找中枢280

筋缩穴 筋挛拘急找筋缩281

至阳穴 腹痛黄疸找至阳282

灵台穴 脊痛身热找灵台282

神道穴 心痛惊悸找神道283

身柱穴 咳嗽就找身柱穴284

陶道穴 颈椎疼痛就按它284

大椎穴 喘逆项强找大椎286

哑门穴 声哑重舌找哑门286

风府穴 治疗感冒的要穴288

脑户穴 头痛眩晕找脑户288

强间穴 头痛失眠找强间289

后顶穴 头痛眩晕找后顶290

百会穴 长命百岁特效穴290

前顶穴 头晕头痛找前顶292

囟会穴 面肿目眩找囟会292

上星穴 鼻衄目赤找上星293

神庭穴 头晕呕吐找神庭294

素髎穴 治疗鼻塞鼻炎的特效穴294

水沟穴 人体急救穴295

兑端穴 牙痛鼻塞找兑端296

龈交穴 水肿牙痛找龈交296

第十五章 任脉经穴（24穴）298

本经疾病：任脉异常会得哪些病症300

腧穴主治：腹、胸、颈、头面部病证300

本经养生：自我调养三步走300

会阴穴 专治男女性功能疾病302

曲骨穴 保健生殖系统的要穴302

中极穴 生殖系统疾病找中极304

关元穴 肾虚就找关元304

石门穴 消除水肿找石门306

气海穴 人体补虚要穴306

阴交穴 下腹疼痛找阴交308

神阙穴 肠炎痢疾找神阙308

水分穴 腹痛泄泻常按它309

下脘穴 胃病就找下脘穴310

建里穴 除胀助消化找建里310

中脘穴 胃痛呕吐找中脘311

上脘穴 呃逆腹胀找上脘312

巨阙穴 保心护胃找巨阙312

鸠尾穴 胸痛心悸找鸠尾313

中庭穴 噎嗝心痛找中庭314

膻中穴 心悸胸痹找膻中314

玉堂穴 宽胸止痛找玉堂315

紫宫穴 气喘胸痛找紫宫316

华盖穴 护理咽喉的要穴316

璇玑穴 咳嗽气喘找璇玑316

天突穴 胸中气逆找天突318

廉泉穴 中风失语找廉泉318

承浆穴 口腔疾病找承浆319

第十六章 经外奇穴（52穴）320

印堂穴 清脑明目找印堂322

鱼腰穴 眼睛肿痛找鱼腰323

太阳穴 偏正头痛找太阳324

安眠穴 心悸烦躁找安眠325

耳尖穴 头痛目赤找耳尖326

球后穴 治疗眼疾的要穴327

牵正穴 面部麻痹找牵正328

聚泉穴 舌肌麻痹找聚泉329

海泉穴 口腔炎症找海泉330

翳明穴 调治眼疾找翳明331

金津玉液穴 中暑昏迷急救穴332

四神聪穴 头痛就找四神聪333

侠承浆穴 中暑急救穴334

上迎香穴 治疗鼻疾的特效穴335

内迎香穴 咽喉肿痛找内迎香336

颈百劳穴 颈肩不适找颈百劳337

上廉泉穴 调治脑血管后遗症338

肘尖穴 目翳痈疽找肘尖339

二白穴 痔疮脱肛找二白340

中泉穴 调治胃痛胸闷341

中魁穴 反胃呃逆找中魁342

八邪穴 毒蛇咬伤急救穴343

四缝穴 调治小儿疳积344

大骨空穴 调治白内障的要穴345

小骨空穴 目赤肿痛就按它346

腰痛点穴 腰痛就找腰痛点穴347

外劳宫穴 治疗颈椎病的要穴348

十宣穴 晕厥昏迷急救穴349

巨阙俞穴 调治心脏疾病的要穴350

下极俞穴 肾炎腰痛找下极俞351

十七椎穴 调治关节疼痛妇科疾病352

定喘穴 咳嗽气管炎找定喘353

夹脊穴 调治全身脏腑疾病354

胃脘下俞穴 治疗胃脘系统疾病355

痞根穴 脾胃不适就按它356

腰宜穴 腰痛血崩找腰宜357

腰眼穴 腰痛腹痛找腰眼358

腰奇穴 癫痫便秘找腰奇359

子宫穴 调理女性疾病360

髋骨穴 调治下肢风湿肿痛361

鹤顶穴 调治膝关节酸痛362

膝眼穴 膝关节痛就按它363

胆囊穴 调治胆道疾病364

阑尾穴 阑尾炎症找阑尾365

八风穴 足跗肿痛找八风366

气端穴 脑出血中风急救穴367

独阴穴 心绞痛的急救穴368

百虫窝穴 调治皮肤瘙痒、风疹369

内踝尖穴 牙痛脚气找内踝尖370

外踝尖穴 小腿痉挛找外踝尖371

里内庭穴 缓解足趾麻木372