图书介绍

跆拳道专业教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

金基喆编著
出版社：保定：河北大学出版社
ISBN：9787566602923
出版时间：2013
标注页数：240页
文件大小：45MB
文件页数：250页
主题词：跆拳道－教材

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图书目录

第一章概论1

第一节跆拳道的历史2

一、古代的跆拳道2

二、中世的跆拳道4

三、近世的跆拳道5

四、近代的跆拳道5

五、现代的跆拳道6

第二节跆拳道的基础知识10

一、跆拳道的概念10

二、跆拳道的级别和段（品）位10

三、跆拳道的道带11

四、跆拳道的精神12

五、跆拳道的哲理及境界13

第二章跆拳道修炼基础17

第一节跆拳道的使用部位18

一、身体部位和要害18

二、跆拳道的使用部位19

第二节跆拳道的基本姿势33

第三节跆拳道的修炼要求40

一、修炼者注意事项40

二、受伤的预防和治疗41

第三章白带45

第一节专业术语46

第二节基本动作47

一、基本准备47

二、马步基本动作47

三、前弓步基本动作48

第四章黄带61

第一节专业术语62

第二节后弓步基本动作63

第三节太极一章70

第四节太极二章79

第五章绿带89

第一节太极三章90

第二节太极四章103

第三节竞技规则114

一、竞技场114

二、比赛服装116

三、注意事项116

第六章蓝带119

第一节太极五章120

第二节太极六章133

第三节竞技规则144

第七章红带149

第一节太极七章150

第二节太极八章164

第三节专业术语181

第四节竞技规则183

一、竞技的种类和方法183

二、比赛规则184

第八章黑带（品带）201

第一节专业术语202

第二节高丽203

第三节裁判员标准手势226

第四节跆拳道防身术237

一、对方抓到领口的情况237

二、对方抓到肩部的情况239

三、对方抓到头发的情况239

附录跆拳道专业机构简介240