图书介绍

为了爱，塑腰2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

代红等主编著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：7538430121
出版时间：2005
标注页数：95页
文件大小：36MB
文件页数：99页
主题词：女性－腰部－减肥

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图书目录

1．挑战小腹婆9

1.1　纤腹操球操完美小腹9

平坦小腹任你炫耀10

轻松缩腹法11

让你腹部美丽动人12

向小腹婆挑战13

拥有平坦腹部14

完美腹部速成法15

OL瘦小腹16

打造美丽腹部17

肥肚，Bye-Bye18

快点收紧腹部20

腹部变平平21

胃腹健美操22

坐椅腹部练习操25

瘦腹精通26

最佳腹部锻炼法28

小腹瘦身宝典29

腹部减肥的方法30

腰肌锻炼瘦小腹31

收缩腹肌操32

1.2　纤腹按摩揉腹34

动动手减小腹36

1.3　纤腹攻略不做大肚婆39

简易瘦腹对策40

平坦腹部诀窍42

摆脱小腹婆45

告别小肥肚46

练成平平小腹47

收紧腹部行动48

瘦腹食法49

秀出平坦小肚51

做个平腹美女53

2．捍卫细腰快易行53

2.1　瘦腰操紧急瘦腰法57

瘦腰有绝招58

放松旋转柳腰59

捍卫细腰行动60

细腰健美操61

细腰超级组合62

创造顺心小腰63

纤纤腰部我拥有64

腰部曲线轻松练65

腰部纤细操66

快快瘦腰69

美体细腰70

有氧操练成细腰72

纤腰最佳方法73

快速瘦腰法74

OL瘦细腰75

2.2　细腰按摩按腰79

2.3　细腰攻略我也要有细腰81

塑造曼妙腰型82

盈盈小蛮腰83

3．腰腹不分家理想腰腹同时瘦86

腰腹减肥法87

练就腰腹曲线88

我不要做肥婆92

扔掉游泳圈93

健美腰腹法94