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第一章 果蔬类1

川贝炖雪梨1

八珍豆腐煲1

珍珠疙瘩汤2

红萝卜茅根竹蔗水2

海带绿豆糖水2

三鲜冬瓜汤3

海米冬瓜汤3

丝瓜虾米蛋汤4

绿豆南瓜汤4

红苋豆腐汤5

昆布海草汤5

紫菜黄瓜汤5

玉米须靓汤6

银杞明目靓汤6

红萝卜粉葛汤7

紫菜萝卜汤7

蒲公英地丁绿豆汤7

紫菜香菜汤8

青菜蛋花汤8

番薯芥菜汤9

蚕豆冬瓜皮汤9

海带清热汤9

草菇鲍脯汤10

鲜奶玉液汤10

海带豆腐汤11

葫芦蒜末汤11

蒲公英汤11

白菜粉丝汤12

冬瓜冬菇蛋汤12

竹笋汤13

龙莲鸡蛋汤13

绿豆百合汤14

银菊山楂汤14

甘麦大枣汤14

番茄奶油汤15

酸辣豆腐汤15

荸荠赤豆汤16

香菇冬笋汤16

茉莉银耳汤17

鲜莲银耳汤17

板栗花生汤18

莼菜鸽蛋汤18

番茄草菇汤19

茯苓十全大补汤19

银耳鹌鹑蛋汤20

燕窝雪耳洋参汤20

油菜香菇汤21

冬瓜炖羊肉21

银耳汤22

乌梅红枣汤22

菠菜银耳汤22

什锦蔬菜汤23

豆角菜花汤23

乌豆圆肉大枣汤24

滋补灵芝壮阳汤24

地瓜荷兰豆汤24

马铃薯三丝清汤25

玉米巧达汤25

苦瓜番茄汤26

莲藕竹荪冬菇汤26

二冬汤27

夏枯草黑豆汤27

小麦眉豆炖淡菜28

皮蛋冻豆腐汤28

野生菌王汤29

鸡蛋香菇韭菜汤29

麦冬猴头炖鸡汤29

冬笋莴苣汤30

茶树菇煲乌鸡汤30

萝卜降压补血汤31

灵芝炖红枣31

无花果瘦肉煲木瓜32

猴头菇四宝木瓜汤32

三仁炖花胶33

杏仁罗汉果煲瘦肉33

五色蔬菜汤34

荸荠甘蔗汤34

酸甜二花茶34

香菇竹笙汤35

瘦肉鲜藕薏仁汤35

豆芽豆腐汤35

木瓜蜜枣煲猪肚汤36

银耳蜜枣炖鹌鹑蛋36

田七淮山炖牛蛙37

南瓜祛湿豆煲花甲37

杞子南瓜汤38

椒麻茄子汤38

青菜豆腐汤39

木瓜西米捞39

第二章 水产类40

海底椰炖鳄鱼肉40

芡实杞圆龟苓汤40

鱼翅汤41

大芥菜咸鱼头汤41

塘葛菜生鱼汤42

瘦腹汤42

香菜鲤鱼汤43

豆腐咸鱼头汤43

金针炖水鱼44

砂仁鲫鱼汤44

鳝鱼养血汤45

补气养血鳝鱼汤45

眉豆石参根煲水蛇46

天麻川芎鱼头汤46

何首乌黄豆炖田鸡汤46

黄豆芽玉竹煲生鱼汤47

薏米麦冬煲鲫鱼汤47

鳝鱼粉丝汤48

茯苓龟汤48

金针菇鱼尾汤49

双宝海参汤49

卷心菜花蛤汤49

香辣鱿鱼汤50

云苓党参大骨炖鱼汤50

冬瓜鲩鱼汤51

番茄刀豆汤51

鲤鱼赤豆汤51

粉葛鲮鱼汤52

天麻砂锅鱼头汤52

番茄大眼鱼汤53

清淡祛火汤53

奶白鲫鱼汤54

生姜翠衣汤54

黄芪淮杞炖甲鱼55

虫草花胶炖牛蛙55

红莲麦冬煲海螺肉汤55

云苓鲜地虫炖花甲肉56

虫草花生地煲水蛇56

人参须炖甲鱼汤56

白果排骨煲墨鱼汤57

川芎板栗煲水蛇57

香荽鱼片汤58

甘蓝海鲜汤58

竹荪鸡丝汤59

黑豆鲫鱼汤59

奶白黑鱼汤60

木瓜鲫鱼杏仁汤60

海蜇荸荠汤61

川芎鱼头汤61

蛇肉汤61

蘑菇鲫鱼汤62

清炖鲫鱼汤62

桔梗枸杞煲生鱼汤63

虫草花炖牛蛙63

节瓜金银花煲鱼头汤63

南杏地虫炖田鸡64

海螺肉煲老黄瓜汤64

豆腐海鲜汤65

清炖水鱼汤65

小龙虾汤66

鱼头豆腐汤66

酸辣海鲜汤67

苦瓜小鱼汤67

补肾蛤蚧汤68

银鱼茼蒿汤68

五味子女贞子炖海参69

沙参煲龟汤69

腐竹马蹄煲章鱼69

黑豆玉竹炖虾仁汤70

芋丝煲生鱼汤70

银杏芋头鱼肚汤71

清润响螺汤71

明虾白菜蘑菇汤72

虾仁韭菜豆腐汤72

富贵海鲜汤73

海参汤73

百合大枣甲鱼汤74

党参银耳牛蛙汤74

苹果雪梨生鱼汤75

杞子淮山水鱼汤75

红萝卜茅根生斑鱼汤76

海参鹅蛋菌汤76

芋丝萝卜煲鱼尾76

贴心鲫鱼汤77

柠檬红鲳鱼汤77

白萝卜海鲜汤78

鱼肚鸡汤78

娃娃菜鲜鱼汤79

参归鲳鱼汤79

青苹果鲜虾汤80

鱿鱼山药汤80

甘草白术鱼汤81

凤爪枸杞甲鱼汤81

党参章鱼煲土豆82

萝卜玉竹鱼头汤82

珍珠红枣炖水蛇82

河虾草菇滚白菜83

菠菜鲮鱼滑汤83

蚝豉冬瓜炖田鸡83

葫芦瓜干冬菜海螺汤84

绵茵陈蜜枣鲫鱼汤84

鲈鱼汤85

鱿鱼芦笋汤85

大豆芽沙丁鱼汤86

鳕鱼酱汤86

番茄豆腐鱼丸汤87

番茄鱼丸汤87

砂仁陈皮鲫鱼汤88

干虾莴笋炖猪小肚88

老鸡炖水蛇汤89

云耳金针煲九肚鱼89

眉豆炖田鸡90

节瓜章鱼煲土鸡汤90

扁豆蜜枣炖甲鱼91

猴头菇蚝豉煲牛蛙汤91

节瓜花生煲生鱼汤92

鲜地虫炖螺肉92

地虫灵芝炖甲鱼93

川芎黄豆煲鲜鱼尾汤93

虫草花煲花蟹94

灵芝百合煲鲫鱼汤94

黄精茯苓煲蚝豉汤95

牛大力炖甲鱼95

鲍鱼菇煲土鸡汤96

茶树菇煲生鱼汤96

虫草花螺肉煲脊骨97

粉葛益母草煲鲫鱼97

第三章 畜类98

玉竹瘦肉汤98

莲藕排骨汤98

雪耳猪骨汤99

胡椒猪肚汤99

山楂莲叶排骨汤100

青菜腊肉汤100

开胃营养牛肉汤101

番茄牛肉丸汤101

砂锅煲102

白菜猪骨汤102

花生大蒜排骨汤103

瘦肉花菜汤103

黑木耳瘦肉红枣汤103

双豆海带猪腿肉汤104

香茶鸽蛋牛肉汤104

腊排炖105

莲子猪心汤105

霸王花芯炖瘦肉106

凉瓜酸菜瘦肉汤106

雪菜牛肉汤107

牛肉核桃汤107

羊杂蘑菇汤107

丹参龙眼猪心汤108

兔肉香芋汤108

山药生地麦冬瘦肉汤109

羊肉温补汤109

肉片丝瓜汤110

猪心大枣汤110

猪肝肚领汤111

榨菜肉片酸菜汤111

返老还童汤112

萝卜马铃薯猪骨汤112

茶树菇猪心汤112

羊肉山药青豆汤113

陈皮猪肉汤113

辣味牛肉马铃薯汤114

砂仁猪肚莲藕汤114

牛肉番茄汤115

肉片菜头汤115

黄豆炖猪蹄116

萝卜瘦肉炖蝎子116

虫草羊肉滋补汤117

丝瓜猪肝瘦肉汤117

草决明杞子牛肉汤118

冬瓜排骨汤118

牛肉萝卜豌豆汤118

莲子珧柱瘦肉汤119

孜然牛肉蔬菜汤119

生菜滑肉汤120

莲参圆肉猪心汤120

萝卜老姜牛腩汤121

猪肘油豆腐蘑菇汤121

无花果羊杂山药汤122

黑豆小麦猪腰汤122

参果炖瘦肉汤123

滋补鞭汤123

猪蹄筋黄豆汤124

牛肉口蘑雪豆汤124

猪肉末茄条汤124

芥蓝排骨汤125

肉末小土豆汤125

白菜香菇蹄花汤126

淮山芡实海马鹿肉汤126

猪腰菜花汤127

黄精瘦肉汤127

鸡腿菇煲鹿肉128

凉瓜排骨老人头汤128

鹿肉什蔬汤129

田七杜仲猪腰汤129

杞菊排骨汤130

牛筋腊肉汤130

糟香猪肉汤131

荠菜丝瓜瘦肉汤131

四季豆心管汤131

首乌羊排汤132

排骨洋葱南瓜汤132

羊肉大补汤133

羊肉藕片汤133

南瓜肉丸汤134

西兰花瘦肉汤134

参芪肉丸萝卜汤135

墨鱼仔烧肉汤135

羊肉洋葱汤136

枸杞叶猪肝汤136

花旗参瘦肉汤137

肉丸白菜粉丝汤137

淮杞猪踭炖兔肉138

萝卜煲牛腩138

海底椰片炖猪蹄138

霸王花红枣煲脊骨139

人参莲藕煲猪蹄139

猪心当归汤140

五花肉荸荠汤140

人参鹿茸杞鞭汤141

首乌黑豆炖猪蹄141

灯芯草莲子牛百叶汤142

何首乌蜜枣炖兔肉142

鸡骨草煲兔肉143

何首乌牡蛎炖肉排143

清炖柠檬羊腩汤144

鸡血藤煲猪蹄144

何首乌土豆炖猪蹄145

玉竹黄豆炖猪肚145

牛大力枸杞煲猪尾汤146

参芪牛肉汤146

石斛地虫炖猪腰146

黄豆胡萝卜煲排骨汤147

黄芪板栗炖牛肉147

黄精地虫煲猪蹄汤147

西洋参煲牛腩汤148

金银花煲大骨汤148

党参炖猪肝149

川芎萝卜煲猪蹄149

杜仲无花果炖瘦肉150

虫草花桂圆炖兔肉150

木瓜陈皮煲排骨汤151

佛手瓜煲排骨汤151

沙瓜祛湿豆煲老鸡152

黄芪黑豆炖猪腰152

杜仲虫草花煲排骨153

灵芝节瓜煲猪踭汤153

薏米桂圆炖脊骨汤154

海底椰玉米煲脊骨154

红薯狗肉汤154

当归眉豆炖猪尾155

薏米红枣煲猪蹄155

萝卜陈皮炖羊肉156

玉竹老黄瓜煲猪心汤156

土茯苓炖脊骨汤157

莲藕红豆章鱼煲猪腱157

巴戟祛湿豆炖牛肉158

核桃淡菜炖瘦肉158

木瓜无花果煲猪蹄159

玉米香菇煲排骨159

当归姜片羊肉汤160

竹蔗胡萝卜煲猪踭汤160

祛湿豆桂圆肉煲猪腰161

牛大力红枣炖蚝豉161

第四章 禽类162

海参煲老鸭肉汤162

老鸭笋尖汤162

腊鸭三件煲菜干汤163

什锦菌菇鸡汤163

香菇土鸡汤164

红枣鸡脚花生汤164

猴头菇炖鸡汤165

生地洋参何首乌鸡汤165

生眉豆鸡脚汤166

阴米鸡汤166

葱白鸡肉粥166

沙参玉竹老鸭汤167

山栀蛋肉鸡骨草汤167

西洋菜鸭肾汤167

菠萝鸡片汤168

金针鸡肉汤168

鲍鱼汆鸡片汤169

罗汉果翅根鸡蛋汤169

海胆蛋黄汤170

干贝油菜汤170

冬瓜海带鸭骨汤171

海马乳鸽金针汤171

鲜虾丝瓜鱼汤172

童子甲鱼汤172

山药胡萝卜鸡汤173

三莲鸡肉汤173

鲜带子蔬菜汤174

蜜枣菜干乌鸡汤174

杜仲栗子鸡汤175

参须天麻乳鸽汤175

银耳银杏乌鸡汤176

桂圆炖鸡肉176

鸡肉蘑菇毛豆汤177

番茄汤丸177

绍菜粉丝汤178

淮圆党参炖鸡脚178

首乌鸡汤179

当归红花鸡汤179

归圆鸡肉汤180

西葫芦鸡片汤180