图书介绍

散打2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

田云平，孙岩主编著
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
ISBN：7807209313
出版时间：2008
标注页数：90页
文件大小：12MB
文件页数：99页
主题词：散打（武术）－青少年读物

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图书目录

第一章概述2

第一节起源与发展2

第二节特点与价值4

第二章运动保护9

第一节生理卫生9

第二节运动前准备10

第三节运动后放松16

第四节恢复养护18

第三章场地和装备21

第一节场地21

第二节装备22

第四章基本技术27

第一节基本姿势27

第二节基本步法30

第三节基本拳法42

第四节基本腿法48

第五节基本摔法56

第六节基本组合技法65

第五章基础战术76

第一节进攻战术76

第二节其他战术78

第六章比赛规则82

第一节程序82

第二节裁判85