图书介绍

现代跆拳道训练方法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈立人，刘卫军著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811001357
出版时间：2004
标注页数：310页
文件大小：44MB
文件页数：319页
主题词：跆拳道－运动训练

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图书目录

第一章综合训练法1

一、提膝训练方法1

二、手扶栏杆（或墙）辅助训练法15

三、行进间准备活动练习法17

四、条件实战练习法38

五、实战练习法43

六、小力量练习法45

七、基本技术踢沙袋练习法50

八、步法训练52

第二章空击结合步法练习法58

一、空击练习58

二、各种步法结合各种动作空击练习87

第三章脚靶训练方法102

一、脚靶多人训练102

二、脚靶双人训练150

三、各种步法结合各种技术踢击脚靶练习196

第四章护具训练方法213

一、护具多人训练213

二、护具双人训练243

三、各种步法结合各种技术踢击护具练习264

第五章组合技术空击、踢击脚靶、护具和沙袋练习法279

一、前腿组合技术练习法279

二、后腿组合技术练习法294