超效率手册 99个史上更全面的时间管理技巧2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1章 克服拖延症1

1．周／日目标2

2．限定时间3

3．分解任务4

4．短跑理论5

5．日程校对6

6．加强自律7

7．使用咒语8

8．根除潜在的绊脚石9

9．动力催化剂10

10．搅拌11

11．营造一个不会分心的工作场所12

12．拒绝“应该”13

13．预备、射击、瞄准14

14．摒弃拖延恶习15

第2章 做事更有条理17

15．条理性是一种技能18

16．少点儿混乱，少点儿压力19

17．捕捉装置20

18．给所有东西规定放置的地方21

19．简单的组织系统22

20．简单的组织系统：项目23

21．简单的组织系统：任务24

22．简单的组织系统：活动25

23．写出你的目标26

24．分支法27

25．通信记录28

26．做你承诺过的事29

27．整齐VS有条理30

28．阅读笔记31

29．数字条理性32

第3章 保持活力33

30．晨礼34

31．休一天假35

32．日常运动36

33．为体能进食37

34．让你的时间头重脚轻38

35．按周期工作39

36．关闭开环40

37．多任务处理：第八宗罪41

38．15分钟法则42

39．喝水43

40．给你的动力再次充电44

41．保持敏锐45

42．工作／娱乐时间表46

43．平衡创造力47

第4章 把事情完成49

44．完成项目，而不是完成任务50

45．设定最后期限51

46．每周回顾52

47．避免硬时限53

48．帕金森定律54

49．霍夫施塔特定律55

50．感激懒惰56

51．框架规划57

52．不要重新发明轮子58

53．快速样品制作59

54．别按照时间来获得报酬60

55．被逼出来的生产效率61

56．每日标记62

57．制定一个出口策略63

第5章 让你的日常工作自动进行65

58．注意：习惯的角色66

59．30天试验67

60．日常VS非日常工作68

61．触发物69

62．替换理论70

63．操作性条件反射71

64．一次培养一个习惯72

65．始终如一73

66．先投资自己74

67．建立一个牢不可破的标准75

68．齿轮理论76

69．建设性恶习77

70．互联网仪式78

71．用习惯做实验79

第6章 生产效率黑洞81

72．外包82

73．关闭自动消息83

74．双流理论84

75．批量处理85

76．避免接触懒惰的人86

77．信息节食87

78．习惯现在就做88

79．寻找指数报酬89

80．速读90

81．整体学习91

82．用书写来解决问题92

83．学习清单93

84．忠言逆耳94

85．感官剥夺95

第7章 做对的工作97

86．六步走98

87．知道你想要什么99

88．将计划和实施分开100

89．测量101

90．实验102

91．日程记录103

92．帕累托定律104

93．停止清单105

94．迅速失败106

95．条理VS成就107

96．做一只刺猬108

97．努力工作并不重要109

98．计算你的附加值110

99．有目的地提高生产效率111

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