图书介绍

健康大财富2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

谢力主编著
出版社：北京：中国致公出版社
ISBN：9787514504675
出版时间：2013
标注页数：238页
文件大小：60MB
文件页数：251页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

绪论：白领养生那些事1

1 教你如何辨养生1

2 教你如何辨中医5

第一章我的健康我知道：自诊11

1 察言观色看健康之气色11

2 察言观色看健康之面上物语14

3 刮痧检测心脏亚健康24

4 小手掌中的大智慧29

5 方便的自检方法——舌诊38

第二章自我调理三宝：拔罐、刮痧与艾灸44

1 小灌印大学问44

2 不可不知的刮痧常识50

3 夏至艾灸正当时55

第三章这些症状你有吗62

1 不可小觑的抽筋62

2 静脉曲张要警惕66

3 不“药”而愈祛感冒71

4 我们的关节怎么了77

第四章你要密切关爱的脏腑与部位84

1 疏肝理气调情绪84

2 打响保“胃”战之脾胃不合89

3 打响保“胃”战之胃寒93

4 当心肾虚找上你99

5 减肥与健脾103

6 泡脚——简单保健好方法109

7 女生保健奇穴——三阴交113

8 聪明熬夜不伤身119

第五章远离要命的疾病125

1 伤不起的冠心病125

2 别把高血压不当回事131

3 夺命的脑中风137

4 警惕睡眠障碍142

5 暗藏杀机的鼾声148

6 争分夺秒急救穴153

7 别让肿瘤恋上你158

第六章让青春永驻162

1 长斑的秘密162

2 如何减缓更年期165

3 今天你睡好了吗？169

4 快速祛痘秘招172

5 女人养血更健康177

6 阿胶膏方182

第七章营养素我知晓190

1 肠道清道夫：膳食纤维190

2 维生素C194

3 神奇的维生素E198

4 揭秘身体内的铁201

5 揭秘身体不老的密码——胶原蛋白209

第八章你身边的健康隐患215

1 “暗战”明胶215

2 办公桌上的零食（上）221

3 办公桌上的零食（下）227

4 诱人的饮料你敢喝吗233