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第1辑 保持开朗阳光的心态3

白发&冯骥才3

宽容&汪国真6

蝴蝶和蛇&李冬梅／编译8

就是不生气&薛臣艺10

随喜&薛峰13

有什么，别有抱怨&李振16

再等一天&周海亮18

第2辑 扎根于净土的心儿能四处开花23

书斋一日&冯骥才23

看月&叶圣陶27

论宽容&严文科29

临产的母鹿&张维／编译32

摘下眼镜看世界&李立红34

浮躁最终败给了安静&韩青37

羞怯地做好事&罗西40

为什么一定要凶&杨文凭43

青白之心&吴辰46

胡适的星期日&杨海亮48

第3辑 放慢脚步 静听时光的声音53

有待&刘荒53

让心稍息&李立红55

像羊群一样安静&［美］霍怀特·威利 张维／译58

最美风景在路上&陈振林61

自若&许冬林63

珠露之声&余显斌66

交往是一幅留白的画&韩青69

留白&陈志宏71

无为之乐&［美］詹姆斯·法比亚诺孙开元／译74

寻常中的快乐&李立红77

远方的寂静&张海燕80

第4辑 宽恕他人 人生可以更轻盈85

一生难忘&李国文85

把伤害留给自己&崔鹤同88

母亲的抉择&龚细鹰91

给仇人一个拥抱&佟才录94

弘一法师把猪肉埋起来&任万杰97

宽待曾经加害过自己的人&唐宝民99

宽容，是变弊为利的法宝&傅友福102

母亲的“报复”&魏得强104

感谢你的偷窃&林华玉107

亲吻“敌人”的脸颊&孙建勇111

赵绰不徇私&刘占青114

第5辑 海纳百川有容乃大119

风度&程乃珊119

被批评&杨振声121

依，然后顺&陈志宏124

李连杰最厉害的武器&赵盛基127

大海、池塘与老树的对话&厉剑童129

康德的天空没有暴风骤雨&鲁先圣134

私人车厢的不速之客&张鹰137

我的读书的经验&章衣萍139

第6辑 理解他人换位思考145

朋友&贾平凹145

从室友到密友&邓笛149

智慧的境界&陈宏宇152

谁都想不到的结局&佛刘154

一碗牛肉面里的故事&刘志军157

郑板桥给人“留饭”&秦湖160

谁都可以后退一步&陈亦权162

允许“叛徒”反悔&张鹰165

原谅别人等于解脱自己&周海亮168

总有一种观点存在&贾云刚171

第7辑 好和坏是一个人的两张脸177

对月&贾平凹177

残缺之美&照日格图180

为什么偏偏是我&张维／编译182

花园与婚姻&［巴西］保罗·科埃略夏殷棕／译184

忍出境界 让出和谐&汪孝杰186

内心强大者无敌&王海侠189

人心是个容器&杨海亮192

第8辑 有个性与差异的世界才丰富197

危险思想与言论自由&李大钊197

生活原来可以这样过&李立红200

胡彬的理想&胡芳艳203

破门&段奇清206

欣赏和宽容里开出明媚的花朵&苏美玲208

不吵即半胜&秦湖211

青春的纸条&余显斌213

第9辑 生命可以成为一首诗219

静一静&［智利］巴勃罗·聂鲁达 刘燕／译219

谁爱这不息的变幻&林徽因222

山百合&席慕蓉224

著作家&［印度］泰戈尔 郑振铎／译226

我独自一人出门&［俄］莱蒙托夫飞翔／译228

漫游者的夜歌&［德］歌德初见／译231