难道一切都是我的错吗？ 重构你的家庭亲密关系2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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1认知误区：你是否自己主动选择了不幸3

我不应该被如此对待3

“我是抑郁症，你帮不了我”9

那些道理很好，但我只是在吐槽16

“不是你的错，你干吗还不走出来呢！”24

你不面对它，不等于它不存在32

痛苦是无法掌控的37

我管不住孩子玩游戏，所以游戏公司该替我管43

2关系视角：人的烦恼皆源于人际关系53

分清你和我，不等于不管你死活53

“怎么可以有这种人？”62

如何正确安慰一个倒苦水的人69

你的好心指点有时会适得其反76

不评价的交流方式是怎样的81

人自私一点儿，未必对别人没有贡献87

3亲密困境：你是否缺乏获得幸福的勇气97

“凭什么每次让步的人都是我？”97

回一次家受到一万点伤害？101

别人说的，可能是真的，也可能是在哄你110

有时候，“不靠谱”的父母也很重要118

放轻松，不过是在孩子面前吵个架而已124

为了孩子，好好离婚132

4育儿观察：请把孩子当作与自己一样的人143

孩子的需要，并不是世界上唯一的需要143

一个孩子的“网络成瘾”151

成人的规则与儿童的江湖155

育儿文章说得很对，但你最好不要看161

未来社会，孩子最需要的心理品质是什么？165

孩子的问题越来越严重，恰恰是因为你的重视176

就算看不惯别人家的育儿方式，也可以允许它先存在着184

5家庭系统：家庭当中发生的每一件事都是合谋195

确定的一代和不确定的一代195

我们真的可以挣脱原生家庭吗？200

我们能帮孩子制造“主动性”吗？206

我压根儿就不信“丧偶式育儿”那一套216

孩子有分离焦虑，大人也有分离焦虑224