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饮食经2

一、食物鉴别与选购2

辨别孵鸡淘汰蛋2

辨别大米质量2

辨别注水家禽2

辨别病死畜禽肉2

辨别病鸡3

辨别新鲜猪牛羊心4

辨别肉质4

辨别灌水猪肉4

辨别老母猪肉4

辨别面粉质量5

辨别笋类质量5

辨别新茶陈茶5

辨别虾油优劣5

辨别西瓜生熟5则5

辨别啤酒6

选购咸肉7

选购螃蟹7

选购香肠7

选购灌肠制品8

选购鲜蛋8

选购茄子8

选购黄瓜8

选购生姜8

选购洋葱9

选购哈密瓜9

选购猕猴桃9

二、食物贮藏9

贮存巧克力9

贮存大米9

番茄简易保鲜9

贮存白菜10

萝卜越冬保鲜10

大蒜头保鲜10

贮存半个冬瓜11

生姜保鲜11

贮存青椒12

保存葱头12

贮存香菜3则12

贮存大葱12

夏季保存黄瓜12

贮存栗子13

贮存葡萄13

香蕉保鲜13

贮存西瓜14

贮存家用粮14

保存剩菜14

豆腐防酸14

贮存荤油15

贮存食用油15

醋变香15

牛奶存放15

蛋糕短期保鲜16

茶叶保存16

啤酒保鲜16

酒类贮存17

贮藏鲜猪肉17

收藏咸肉、咸鱼17

贮存香肠17

使活鱼延寿17

虾保鲜18

冰箱保鲜存鱼18

保存海蜇18

保存鲜鱼6则18

蒲包加冰块存蚶19

巧贮鲜蛋6则19

放生姜巧贮蜂蜜20

放白萝卜片巧去猪油怪味20

贮存小坛咸菜20

三、食品加工20

自制青椒干20

涨发猪蹄筋2则21

巧切牛、猪、鸡肉21

加烧碱生发鱿鱼21

煮鸡蛋扎孔巧防碎裂21

如何切洋葱不刺眼21

巧防土豆变色21

泡发香菇小窍门22

巧使柿子脱涩22

巧去栗子皮22

速退鸡、鸭毛22

熏烤肉制品22

巧防面包片破碎22

轻松去核桃壳22

巧喝牛奶23

巧做蜂蜜酸奶23

泡茶小窍门23

自制乌梅汤23

巧做花生糖23

巧做冬菜24

海带快速变软的方法24

清洗木耳小窍门24

芥末酱巧防干24

巧切西瓜24

用开水淘米比冷水好25

饺子馅不宜放生油25

加鸡蛋巧和水饺面25

加食盐煮面条不易糊烂26

煮米饭放水的小窍门26

巧焖米饭26

煮饺子开锅与盖锅的决窍26

快速煮饺子小窍门26

巧做剩饭27

剩菜回锅小窍门27

巧做鱼28

巧炒鸡蛋28

巧煎鱼不粘锅28

巧炒牛肉29

巧烤小牛肉29

巧防豆腐破碎29

巧食马铃薯29

巧炸花生米29

巧用花椒抑制沸油膨胀29

煮鱼小窍门30

巧食剩饭小窍门30

掌握烹调火候小窍门30

自制炸酱31

巧做骨头汤5则31

巧食芦笋3则31

巧炒脆嫩青椒2则32

巧煮海带3则32

炒青菜脆嫩的小窍门32

素炒木耳的小窍门32

5种烹调土豆的方法32

炒土豆丝4法33

巧蒸嫩蛋羹33

巧煮鸡蛋33

烧鱼不碎的妙招34

如何烧鱼入味34

烹制鲜鱼冻34

烹制卤味猪肝34

巧做肉皮35

加工假鱼肚35

烹制猪腰子35

烹调猪肝35

炖牛肉的小诀窍36

巧食用螺蛳36

巧煮元宵36

炒好糖色有窍门37

加盐可增加肉馅黏性37

自制五香粉37

使用味精的窍门37

掌握油温的窍门37

牛奶加热时不宜放糖38

加白糖冲奶粉可防结块38

牛奶加咖啡冰块香味浓郁38

煮美味可口的豆浆38

煮咖啡小窍门38

自制汽水38

加红葡萄酒巧腌红润香肠39

妙制虾油芹菜小窍门39

加姜醋汁吃皮蛋的妙处39

西红柿黄瓜巧做红绿小菜39

四、饮食进补40

蔬菜水果40

冬季吃梨好处多40

苹果食疗治病多40

雪茶梨可治百日咳40

红枣食疗妙方40

吃冰糖白木耳润肺补气41

菠菜胡萝卜食疗妙用41

肉菜同吃有助于营养吸收41

清除体内污染的5种食物41

白糖萝卜可戒烟42

喝绿豆汤好处多42

食用人参小窍门42

鱼肉禽蛋42

鳝鱼食疗42

牛肉食疗妙用3则42

吃鸡蛋的窍门43

食醋蛋有助于老年保健43

各类饮品43

先喝温牛奶可防醉酒43

寒冬温饮啤酒的妙处44

女性宜喝葡萄酒44

牛奶的妙用44

巧用喝剩的牛奶44

喝牛奶的最佳时间44

早晨饮凉开水有益45

茶水漱口好处多45

健身用酒小窍门45

科学喝豆浆窍门5则46

五、饮食禁忌47

主食果蔬宜忌47

早晨不宜吃干食47

蹲着吃饭不利于健康47

土豆发芽不宜吃47

日常饮食禁忌47

煮豆浆的宜忌47

运动后不宜进食冰冷的饮料48

豆浆蜂蜜不宜一起冲饮48

六种开水不宜喝48

孩子不宜多喝甜水48

儿童不宜多吃泡泡糖49

胖人不宜吃葡萄49

腹泻时不要吃大蒜49

过量吃蒜会伤害眼睛49

炒菜不宜早放盐50

衣妆经52

一、衣物清洗养护小窍门52

羊毛衫洗涤52

清洗毛衣的窍门52

水洗纯毛服装52

毛料服装干洗52

轻松清洗毛毯53

丝绸衣物洗涤53

洗涤丝绸被面小窍门53

腈纶衣物洗涤的窍门54

金银丝衣物的洗涤方法54

洗涤羽绒服小窍门54

皮毛衣物晾晒收藏55

擦皮鞋小窍门55

巧除衣物墨渍55

去除牛奶污迹和异味55

清洗化妆品污迹55

领带洗熨小窍门55

熨烫变形裤的窍门55

如何熨烫毛涤衣服56

丝绸衣物烫黄补救窍门56

巧治皮鞋裂纹56

皮革服装防裂窍门56

硬皮袄变软57

毛呢衣服除“极光”57

拆洗毛衣裤的窍门57

浴室蒸汽除衣皱57

拉链保养57

缝衣针防锈小窍门58

裘皮服保藏前清理小决窍58

收藏化纤织品58

羽绒制品防蛀59

胶鞋使用与保养59

皮鞋保养59

保持裤线不倒小窍门60

防止白运动鞋出现黄斑点60

延长皮革手套寿命60

巧洗衣物汗迹小窍门60

皮袄、皮帽、皮手套的洗涤方法60

巧用樟脑61

羊毛衫复原小决窍62

洗涤膨体纱62

鞋垫防臭小窍门62

洗涤拉绒衣物62

毛绒衣肘如何防破损63

衣服去皱小窍门63

洗涤人造革63

洗涤衣物上果汁渍小决窍63

去除衣服上香烟油渍小窍门64

巧除地毯污迹64

去除衣料霉斑64

去除衣物上的碘酒渍65

保养裘皮大衣小决窍65

毛衣恢复弹性的小窍门65

除衣物上的印泥、印油65

撕布小窍门66

皮革保洁去污66

巧防棉质汗衫变形66

修补皮革服装67

去除墨汁渍67

尿迹去除的决窍67

去除衣物上的口香糖迹67

防皮鞋面掉色68

洗衣不掉色小窍门68

毛料服装干洗小窍门68

巧洗绣花织物68

衣料晾晒的区别68

消除衣服折痕69

呢服简易除尘69

除蓝墨水渍69

巧洗拉绒围巾69

衣领洗涤小窍门70

巧洗呢帽70

洗涤化纤织物70

毛线洗涤小窍门70

除衣物上蜡烛油70

除去衣服上酱油迹70

轻松除去羊毛衣污渍71

腈纶棉衣洗涤71

羊剪绒制品复新小窍门71

弹力呢料熨烫71

丝绸变黄漂洗71

洗灯芯绒小窍门72

巧洗尼龙防寒服72

晒衣防蛀72

清除衣服上的食物残渣73

防止衣服掉色73

二、衣装的选购与穿着74

胖人着装小窍门74

如何挑选毛料74

买皮鞋小窍门74

如何选购裘皮大衣74

挑选服装色彩小窍门75

服装条纹选择小窍门75

巧选领带76

买合体衣的小窍门76

老年人买衣小窍门77

毛线颜色搭配77

选配服装颜色小窍门77

服装穿着小窍门77

丝袜的穿着方法77

穿着皮革服装78

买鞋的决窍78

挑选羊皮衣物79

穿灯芯绒小窍门79

穿冰鞋小决窍79

穿毛皮服装注意事项79

测定西装尺寸79

冬季服装挑选小窍门80

戴帽小窍门80

选择佩戴耳环小窍门80

穿着与选择的小决窍80

选耳环81

三、美容化妆美发82

修饰眼角皱纹小窍门82

黄牙变白小决窍82

简单治白发82

如何修饰单眼皮82

面容秋季保养的窍门83

画眼线83

除头屑小窍门83

测定肤质小窍门83

眼部保养小窍门84

睫毛化妆小窍门84

冷水美容84

轻松卸妆84

美容美发按摩小窍门85

巧使发型持久85

面部皮肤健美小窍门85

发型与体形搭配的窍门86

黄瓜敷面有益嫩肤增白86

胡萝卜敷面可嫩肤去皱86

酸奶蜂蜜可洁面嫩肤86

香皂洗脸86

萝卜汁外擦内敷能增白86

苹果可使皮肤增白除皱87

不同皮肤的洗脸法则87

如何治疗晒伤87

牛奶美容窍门4则87

防止化妆品过敏88

食油护发小窍门88

果汁护发小窍门88

啤酒护发小窍门88

露蜂房再生头发小窍门88

食疗护发89

防治头发枯黄细软89

首乌治白发89

少白头食疗90

用物经92

金首饰复光小窍门92

巧用花露水92

硬毛巾巧变软92

如何延长毛巾使用寿命92

巧放点缀品93

选购墙面挂饰的小窍门93

窗帘的选购93

床单翻新94

肥皂妙用94

使用保温瓶小窍门94

胶水制作小窍门95

剪刀快速变锋利的窍门95

挑选摩托车95

自动伞修复95

保存彩色照片95

巧保自行车光泽96

去除照片污渍96

新铁锅除锈96

家庭消毒小窍门96

巧钉钉子97

邮票处理97

除锈小窍门97

如何保养菜刀98

液化气瓶保温98

洗涤毛毯98

分开重叠玻璃杯99

节约煤气小窍门99

搪瓷器皿除污99

去除书上墨迹小窍门99

手电筒反光伞复亮小窍门100

延长热水袋的寿命100

墙上贴画小窍门100

搪瓷器具的修补100

自行车外胎的保养100

木制家具如何选购101

调整手表日历101

开螺口瓶盖小诀窍102

巧使过期胶卷102

巧除杯中咖啡污迹102

储存油漆小窍门102

木材保管小窍门102

巧用牙膏102

防针生锈小窍门103

保持花床单的色彩103

保持铁锅的光泽103

巧使煤减少煤污染103

自制圆镜框104

搪瓷器皿防锈104

棉毯除垢105

自拍彩色证件照105

收藏凉席小窍门105

抽屉防涩小窍门105

轻松清洁地毯105

彩色瓷相制作小窍门106

巧用光圈和快门106

木器家具保养小窍门106

选购玻璃杯106

白瓷砖去污107

爆炸型照片的拍摄107

如何保养彩色电视机107

家储水泥小窍门107

补砂锅107

油漆上光小窍门107

磨指甲刀107

清洗砚台小窍门107

蜂窝煤上火小决窍108

家具门的维修108

刷洗瓷质浴盆108

字迹不褪色108

快速磨刀108

挑选沙发小窍门109

精装书的保养109

使用火柴小窍门109

延长楼梯地毯使用寿命110

盐罐使用小窍门110

巧除厕臭110

居室装饰小窍门110

家庭安全从小处着手111

如何使插花保鲜111

电冰箱除臭味111

废瓶盖的用途112

电热水器节电窍门112

微波炉节电窍门112

电熨斗节电窍门112

电水壶节电窍门113

电饭煲节电窍门113

灭蚂蚁小窍门113

巧用葡萄酒113

小提琴的养护114

笛子的养护114

二胡的养护115

清洁要领115

房间格调选择115

陈设摆件小窍门116

装饰天花板116

除花肥臭味117

擦玻璃小窍门117

修理房门的歪斜117

防花卉白粉病117

选盆花118

盆花施磷肥小窍门118

昙花迎朝霞118

居室飘香118

如何利用屋角118

巧使塑料花常新119

家庭养鸟小窍门119

养花浇水小窍门119

如何辨别花病120

楼房养花巧选121

养花巧用药渣121

治盆花生虫121

夏季房屋隔热小窍门121

养多肉花卉122

如何布置小房间122

如何选购金鱼123

自制彩色水泥地面123

堵窗缝的小窍门123

房间凹部的利用124

去除地面油渍小窍门124

居室景致小窍门124

驱蟑螂小窍门124

除跳蚤小窍门125

涂乳胶涂料125

盆花自动浇水小窍门125

轻松去除厨房污垢126

房间保温小决窍126

巧除蚜虫126

去除居室油漆味127

水仙花选栽127

修检抽水马桶漏水127

室内放花位置小窍门128

浇花小窍门128

居室灯光照明129

贴画小窍门130

安全安装插座130

家用电器的保养130

消除新日光灯管霎光的窍门131

巧修电冰箱门关不严131

冬季冰箱的保养132

解决缝纫机缝制薄布料衣物易皱缩的窍门132

电视安放与收看小窍门132

干电池的使用133

扩大电冰箱冷冻室容积133

电热褥的收存133

冰箱温度的调节134

巧使电吹风134

电饭锅使用小窍门134

解决磁带转动不灵135

确定录音机磁头是否磁化135

磁带快速消磁小窍门135

鉴别彩电的图像135

如何使电视机省电136

松散磁带的处理136

重新使用电风扇136

选购电风扇的快速测试137

电饭锅节电小窍门137

体温表的选用小窍门137

收藏电风扇防碰防潮137

检查冰箱内在质量138

雨伞除污小决窍138

如何防止衣服褪色138

巧擦锅盖小窍门138

去除厨房瓷砖接缝处的黑垢138

快速清洁刷子小窍门139

使用煤气灶小窍门139

电子打火灶的使用139

倒开水防玻璃杯破裂窍门140

不锈钢器具的使用窍门10则140

选购木砧板窍门3则141

木器防虫蚀蚁蛀141

快速磨刀窍门3则141

使用新铁锅窍门8则141

如何延长高压锅胶圈的寿命142

使新砂锅不漏窍门2则142

牙膏擦皮鞋小窍门143

橘皮治病解毒窍门10则143

做黄油炒虾肉饭143

盐发干料小窍门143

醋涂洗物品窍门5则143

指甲油使手表色泽持久143

闹钟降噪小窍门144

用铁钉撬开瓶盖小窍门144

胶合板家具的保养144

藤器家具保养技巧144

电镀家具的保养窍门144

磁带驱潮窍门3则145

电视天线的改进145

消除冰箱霉菌小窍门145

冰箱食物防串味的窍门145

醋和酒精去除厨房的油污145

浓盐水可保持洗涤槽清洁146

巧用果皮土豆皮去除污痕和斑垢146

醋盐水可刷洗多种器皿146

浸醋布巾可除漆味146

去除锅巴的小窍门146

巧去面盆干面窍门10则146

巧用泥土除刀腥味146

营造室内飘香的窍门146

选择窗帘的颜色147

医疗保健经150

一、养生保健小窍门150

推迟衰老小窍门150

防口臭小决窍150

腹泻的治疗150

饮食小窍门151

厨房里的妇科良药151

立止牙痛小窍门152

长寿小窍门152

治神经性皮炎小决窍153

偏头痛的自我消除153

治阳痿小窍门153

婴儿保健小决窍153

数种戒烟的方法153

春季养生154

治痱子小窍门155

头发按摩小窍门155

感冒治疗小决窍155

自治痤疮155

使身体恢复到最佳状态156

解酒的几个小窍门157

中毒的几种处理方法157

防春寒小窍门157

冻疮按摩疗法158

咽炎的治疗158

支气管炎的治疗158

简易解乏小窍门158

如何增强记忆力159

眼睛的保护159

水肿食疗的窍门159

巧晒太阳保健159

老年人巧饮食160

中老年人巧饮食160

治疗失眠160

巧治头晕160

自疗头痛161

蜂蜜、眼泪、鱼肝油的妙用161

巧防水果中毒161

烦恼巧解除162

怀孕自测小窍门162

巧用土豆糊治脚裂162

巧治轻碰伤163

巧拔火罐163

巧治牙痛163

手部皮肤的保养163

护发饮食疗法163

巧做睡前准备164

便秘简易疗法164

花生壳巧治高血压164

抢救溺水者小窍门165

无痛剃须165

巧治腋臭165

巧通乳165

巧防晕澡166

治手足皲裂小窍门166

巧治小儿支气管炎166

盛夏巧防中暑166

坐月子正确食补166

巧防大脑衰老167

巧解眼进辣椒汁168

巧辨口味异常病症168

巧治跌打损伤数疗方168

巧防酒精中毒169

巧防扁豆中毒169

照镜子自我保健169

巧防暴饮暴食致癌169

眼病巧治170

巧做眼部放松操170

巧用清凉油、风油精驱蚊170

巧治腰痛简易法170

皮肤巧疗养171

入睡小窍门171

巧用萝卜治病172

病人巧吃水果172

巧做面部保健操172

废茶叶巧治蜂蜇虫咬伤172

口腔保健小窍门173

巧用牙刷牙膏173

烫伤巧急救173

巧治失眠174

健身自我按摩174

蔬菜颜色与营养小窍门176

做菜保护营养素176

冲营养饮料小窍门176

咖啡饮用小窍门177

各种茶叶的功效177

巧食疗常吃胡萝卜178

鸭蛋与鸡蛋营养比较178

吃水果也要吃蔬菜178

饮食催眠179

巧食补锌179

蔬菜烹调与营养180

巧除红薯烧心180

巧食补充维生素181

巧防冷冻食品养分流失181

人体所需营养小知识182

巧饮牛奶182

孕妇日常饮食巧安排183

巧食骨头汤有益健康183

吃藕巧调经184

舒缓眼疲劳小窍门184

只要健康不要胖的饮食妙招184

健康地享受空调185

有助女人度夏的水果186

让宝宝平安度夏186

令肌肤光滑动人的秘诀188

电脑族保养窍门188

适合计算机族喝的健康茶饮189

春季祛湿排毒饮食疗法190

有药膳功效的凉拌菜190

夏季生活的十个“最佳”191

产妇的营养调补193

红糖水对治幼儿便秘有益193

梨粥有利于小儿健康194

妇女经期宜吃姜194

姜枣汤可作冬季保健茶194

夏季小儿睡觉防凉诀窍194

二、轻松减肥194

节食过程中的小窍门194

餐前吃水果有利于减肥195

常吃冬瓜可减肥195

生吃萝卜有助于减肥195

喝牛奶有助于减肥196

萝卜海带汤有益于瘦身196

饮芒果茶可瘦身196

产妇防止肥胖小窍门196

保持胸围的诀窍196

巧用弹性内裤保持臀围196

三、治常见病症197

咳嗽197

巧用大蒜治风寒咳嗽197

生姜治咳嗽窍门2则197

香油止咳窍门3则197

食油、白糖和鸡蛋治干咳197

醋溶冰糖水可治疗咳嗽198

鸡蛋治咳窍门9则198

萝卜润肺止咳窍门4则198

花生止咳平喘窍门2则199

豆腐、红糖和生姜治咳嗽199

木耳蒸鸭蛋可治肺燥咳嗽199

葡萄泡粮食酒可治咳嗽199

梨止咳化痰199

香蕉冰糖合蒸可止咳200

核桃止咳益肾窍门2则200

橘皮镇咳化痰200

早餐后吃柿子可治咳嗽200

用杏仁可治疗咳喘200

栗子煮猪肉可止咳201

银杏核桃膏润肺止咳201

西瓜子治咳妙方201

草莓加冰糖炖食可止咳201

睡前服百合汁可止咳201

风油精可止咳平喘201

维生素C能防治久咳不愈201

深呼吸使人止咳入眠201

发热 烧心202

香菜根熬汤可退烧202

苦瓜瘦肉汤可清热去暑202

绿豆酸梅汤可清热202

嚼花生仁可除烧心症状202

白菜头做汤可除烧心202

嚼吃生黄豆可止烧心202

嚼食芝麻可缓解烧心症状202

吃葵花子可止烧心202

晕眩202

按摩有效治头晕202

黑芝麻粉可治头昏眼花203

鸡鸭蛋煮红枣可治头晕203

萝卜生姜等治头晕203

天麻蒸蛋可治眩晕203

扎紧腰带可防止晕车203

穴位防晕车的小窍门203

用糖果防止晕车的小窍门203

口含鲜姜片或人参可防晕车203

防治晕车药物204

疼痛204

揉捏按摩治偏头痛204

煎服辣椒根治偏头痛204

萝卜治偏头痛204

滚牛奶冲鸡蛋治偏头痛204

气或热水熏烫治偏头痛205

运动法治偏头痛的妙方205

用温水泡手缓解酒后头痛205

酒精棉球塞耳可治头疼205

盐治头痛3个妙法205

鲜韭菜根煎汤可治头痛205

猪苦胆和绿豆治头痛205

大枣远志治神经性头痛206

热醋可治跌打淤肿206

小磨香油防治肿块青斑206

酱油和蜂蜜可治手指肿痛206

花椒香菜等消肿止痛法206

西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿206

仙人掌治脚肿妙法206

牙膏可减轻肿痛淤血症状206

石灰水可止痒消肿206

口吮可防止伤口发炎红肿206

消除打针后的肿块207

胡萝卜玉米须等泡茶可消肿207

妙用葡萄干和生姜皮消肿207

赤豆消肿有奇效207

红小豆等熬粥可治浮肿207

吃鱼消水肿妙方3则207

醋煮鸡蛋可治腹痛腹泻208

巧用盐治腹痛208

空腹服莲子心汤治腹痛208

自我按摩治腰痛208

背部运动治腰病208

巧用倒走治腰痛208

嚼干栗子能治腰病208

黑豆对产妇有护腰功效208

饮用枸杞泡酒治腰痛209

电熨斗热敷治腰痛妙法209

橘皮茴香秆治闪腰岔气209

呕吐 呃逆209

揉捏按摩治呃逆209

深呼吸止呃窍门3则210

妙引喷嚏止呃逆210

用姜止嗝妙方2则210

饮水可迅速止呃逆210

喝老陈醋可治打嗝210

含服花椒可止恶心210

水果止呃逆211

排尿异常211

千穗谷熬粥可治尿床211

妙用盐水通尿211

花生仁外的红衣可治血尿211

饭后喝咖啡利尿211

用核桃仁治尿频两妙法211

小儿遗尿的7个食疗妙方211

鲜鸡蛋等治老年小便失常212

草莓芡实等治肾虚尿频212

巧用感冒通治尿频失眠212

大蒜蓖麻捣烂敷足可利尿212

黑胡椒粉巧治小儿遗尿212

鼻塞 打鼾212

简捷揉捏按摩疏通鼻塞212

热毛巾敷鼻可除鼻塞流涕213

热敷两耳部可治感冒鼻塞213

热水洗脚可疏通鼻塞213

醋蒸气有效除鼻塞213

用温盐水洗鼻可疏通鼻塞213

用醋擦鼻可治伤风流鼻涕213

妙用白萝卜治鼻塞214

鲜姜或蒜塞鼻可治鼻塞214

消除打呼噜窍门6则214

困倦214

消除疲劳按摩法214

打哈欠可减轻压力215

伸懒腰可有效消除疲劳215

家庭主妇简易解乏法215

简单运动消除疲劳215

消除瞌睡窍门4则216

用茶消除疲劳窍门2则216

四类食物可有效消除疲劳216

简单有效的消除疲劳窍门5则216

失眠217

按摩治疗失眠217

反复开闭眼睑可催人入眠217

摇晃头颈和躯体可催眠217

用大葱安眠2法217

加醋生姜水泡脚治失眠218

牛奶煮鸡蛋可镇脑安神218

鱼鳔汤治神经失调性失眠218

晚餐食用莲子粥可催眠218

用枣治疗失眠窍门3则218

核桃治疗失眠窍门2则218

睡前吃香蕉有助于催眠218

枸杞治疗失眠窍门2则219

睡前饮用蜂蜜可有效催眠219

小米粥可有效治疗失眠219

饼干葡萄酒助老年人入睡219

放松身体可治疗失眠219

失眠的自我治疗219

高质量睡眠220

腹泻221

用大蒜治腹泻窍门5则221

胡椒有效止泻窍门2则221

妙用醋止腹泻窍门3则221

用鸡蛋治腹泻窍门3则222

泥鳅煮粥可治小儿腹泻222

栗子煮粥可治腹泻222

速吃鲜桃可缓解腹泻222

吃蒸苹果治小儿腹泻222

用大枣治便泻妙方222

柿饼可治风寒性腹泻222

石榴治腹泻窍门2则222

丝瓜花和面烙饼治腹泻222

杨梅酒可治疗腹泻222

中药泡茶治慢性腹泻223

妙用清凉油治单纯性腹泻223

糖盐水治腹泻患者体虚223

肚脐外敷治腹泻窍门2则223

热水浴可有效治疗腹泻223

治疗腹泻的3种简单方法223

四、治盗汗抽筋224

火腿煮白萝卜可治盗汗224

百合蜂蜜蒸服能治盗汗224

中药治疗夜间盗汗妙方224

二锅头泡枸杞可治虚汗224

揉掐治腿抽筋224

脚枕枕头治抽筋224

黑豆治盗汗224

多喝甲鱼汤可治自汗盗汗224

睡前服用霜桑叶末可止盗汗224

五倍子外敷肚脐可治自汗224

妙用牡蛎滑石减少阴汗225

五、治内科疾病225

感冒225

姜治疗感冒窍门6则225

绿豆退烧治感冒小窍门225

白糖豆腐蒸食能治感冒226

黄花冰糖汁可发汗治感冒226

煎服白萝卜大葱发汗226

治疗风寒感冒的食疗方法226

治疗风热感冒的食疗窍门226

西瓜番茄汁可治发热感冒226

用酒治感冒窍门3则227

煮可口可乐治伤风感冒227

感冒外治窍门2则227

热水泡脚有助于治疗感冒227

用吹风机治感冒的小窍门227

牙膏治感冒227

芦荟汁滴鼻可治流感227

便秘228

按摩通便窍门2则228

简单活动可有效治疗便秘228

手指推挤法排大便228

用葱治便秘窍门4则228

巧用姜治便秘窍门2则229

蒜泥与炒黑芝麻可治便秘229

空腹饮盐水治习惯性便秘229

多吃蔬菜可治大便干燥229

芹菜炒鸡蛋治老年人便秘229

菠菜治便秘窍门3则229

巧用萝卜治便秘229

生吃黄瓜有利通便230

紫菜汤可有效治便秘230

甘薯可治习惯性便秘230

红薯稀饭可治老年便秘230

常吃葡萄干能通便230

猕猴桃可通便健体230

核桃芝麻粥可治便秘230

食泡李子可缓解便秘230

胖大海治婴幼儿大便不通230

凉开水冲服蜂蜜可通便230

热敷肛门能通便防痔230

牛奶通便窍门2则231

蜂蜜治疗便秘有特效231

红霉素可治顽固性便秘231

简易气功通便妙方231

神经系统疾病231

妙用枣类治疗神经衰弱231

花生叶煎汤可治神经衰弱231

百合银耳羹可治疗神经衰弱231

强健神经系统的食品231

揉捏按摩治麻木窍门3则232

薄荷荆芥等外敷可治面瘫232

巧用鸡蛋治癫痫232

黄豆治癫痫窍门2则232

黄瓜藤煎汤可治癫痫233

痢疾 疟疾233

生姜和茶叶煎服能治痢疾233

大蒜对治疗痢疾有独特疗效233

大蒜煮粥可有效治痢疾233

醋可轻易杀死痢疾病菌233

白葡萄汁生姜等合饮可治痢疾233

大蒜大枣合吃能治痢疾233

韭菜治痢疾的简单方法233

杨树花煮汤可治慢性痢疾233

煎服银杏可治慢性痢疾233

白酒送服花椒可治疟疾234

咸菜热茶缓解疟疾发作234

结石 肾病234

煎服白扁豆秧可治尿道结石234

鸡黄皮等可排泌尿系结石234

小枣桂圆莲子汤可治肾虚234

蒸食小公鸡可治肾虚234

花生大枣汤治肾炎234

蒸食西瓜大蒜治肾炎234

核桃治肾炎浮肿小窍门235

鲶鱼炖食可利尿消肿235

蒸食大蒜冬瓜可补肾235

中草药治疗肾病窍门3则235

胃病235

饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼235

葡萄酒泡香菜可治胃病235

炒食核桃治胃病妙法236

用酒姜煎荷包蛋可去胃寒236

妙用酒类治胃寒236

泡烤大枣可治疗胃寒236

炒煮花生米可治风寒胃疼236

止痛贴缓解胃痛236

生姜片巧治胃痛窍门4则236

烧红糖白酒可缓解胃痛237

妙用韭菜红糖减轻胃痛237

妙用鸡蛋治溃疡妙法237

芝麻红糖和蜂蜜治胃溃疡237

圆白菜汁治胃溃疡妙方237

按压肋缝可消除胃胀237

煮食蚕豆可消腹胀237

吃苹果可缓解反酸237

吞口水可缓解胃酸过多237

咀嚼芝麻可止反酸238

蔬菜治疗胃炎窍门3则238

肝胆病238

姜，糖，枣有利于肝病治疗238

大枣粥可治肝炎238

煎饮猕猴桃可治疗肝炎238

冰糖芝麻可辅助治疗肝炎238

含饮蜂蜜米醋调节肝功能238

枸杞子泡茶可恢复脂肪肝238

蜂蜜、核桃、黑芝麻治肝硬化239

食用五味子可降转氨酶239

按摩腹部可治胆囊炎239

晨食苹果可防治胆囊炎239

饮咖啡能缓解胆囊隐痛239

心脑血管疾病239

温开水可治心动过速239

揉捏按摩治疗心绞痛239

蜂蜜可有效治疗心脏病239

冠心病自我保健法239

食疗保护心脏窍门4则239

妙用鸡蛋治心血管疾病240

牛奶可降低胆固醇含量240

防治心血管病的蔬菜240

防治心血管病的水果240

简单按摩可缓解脑供血不足241

足部刺激可治脑供血不足241

梳头可促进脑血栓的治疗241

正确锻炼能促进脑栓塞康复241

洋葱可治脑血管硬化性头痛241

清晨喝水可减少血栓形成241

降血脂血压241

空腹饮水有利于降血脂241

花生降压窍门3则242

芹菜降压窍门6则242

蔬菜降压窍门5则242

山楂降压窍门3则243

支气管炎 哮喘243

妙用姜汁治气管炎243

大白菜有益于治疗气管炎243

鸡蛋治气管炎窍门2则243

鸡蛋蒸苹果可治哮喘244

蒸食猪脑可治气管炎244

气管炎患者的保健疗法244

香油煮蜂蜜能治咳喘244

糠萝卜熬汤可缓解哮喘244

核桃治哮喘病妙方244

萝卜姜丝热敷可缓解喘息244

治哮喘病的2个偏方244

烧白果可治咳喘245

糖尿病 尿路感染245

苦瓜降血糖窍门3则245

南瓜治糖尿病窍门3则245

食疗糖尿病窍门8则245

嫩柳枝降血糖的小窍门246

葡萄酒泡葱头可降血糖246

鲤鱼胆泡茶治糖尿病246

西瓜加蒜蒸服治泌尿系统感染246

玉米须等治尿路感染良方247

饮橘子汁可治疗尿道感染247

肠胃炎 消化不良247

大蒜治痢疾肠炎效果好247

蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎247

生姜可治多种消化性疾病247

蜂蜜萝卜汁可化痰消食247

白萝卜可促进消化247

简易治疗伤食窍门5则248

六、治外科疾病248

外伤出血248

牙膏涂抹患处可止血248

简单通用的止血窍门248

小磨香油可治幼儿小外伤249

槐树枝治外伤感染249

应急处理小外伤小窍门249

叮伤咬伤249

生姜片可治蚊虫咬伤249

蚊虫叮咬后止痒窍门3则249

大米粥膜治蚊虫叮咬249

杏仁油能治虫叮发炎249

牙膏可治蜇伤和咬伤249

简单处理毒蜂螫伤的小窍门249

损伤肿痛250

生姜芋头和面调敷治肿痛250

冰块敷患处可治跌伤损伤250

生姜韭菜可治关节扭伤250

桃仁加酒服可解除淤血250

韭菜捣烂外敷治淤血250

卤豆腐外敷可治脓包250

岔气的自我推拿小窍门250

防治脓疮的小窍门251

骨关节痛251

韭菜汁可治关节肿痛251

冬季护膝简单妙法251

蜂王浆能减轻关节炎疼痛251

关节疼痛食疗窍门3则251

蛋清醋液可治骨刺251

蘸擦热酒可治骨刺252

老寒腿自我保健小窍门252

牛奶等可治风湿关节痛252

痔疮 脱肛252

姜水洗肛门可治外痔252

花椒盐水熏洗可治痔疮252

鸡蛋黄油治痔疮252

大萝卜煮水熏蒸可治痔疮252

妙用韭菜根大枣治痔疮252

涂抹茄子汁可治痔疮252

治脱肛窍门3则253

止痔疮滴血的小窍门253

七、治五官科疾病253

眼科疾病253

生吃花生可治老花眼253

苹果梨等冷敷可消眼睑肿253

吃胡萝卜治眼疾益健康253

决明子泡茶有益明目253

看电视保护眼睛小窍门254

保护视力小窍门254

鼻科疾病254

喝蜂蜜对鼻出血患者有效254

冷敷可止鼻出血254

妙用“五汁”治鼻出血254

冷水治过敏性鼻炎妙方255

鼻腔取异物的小窍门255

口腔疾病255

醋可除牙垢烟渍的小窍门255

刷牙讲究水温小窍门255

刷牙讲究时间小窍门255

刷牙方式小窍门256

用蜂蜜治口腔溃疡小窍门256

防治口臭的饮食窍门256

八、治皮肤科疾病256

手足癣256

香蕉皮能治愈牛皮癣256

妙用牛奶白膜治牛皮癣256

石榴皮末调敷可治牛皮癣257

治疗手掌脱皮小窍门257

斑257

醋和蜂蜜有效治疗老年斑257

吃茄子有益于除祛老年斑257

胡萝卜汁拌牛奶可治雀斑257

冰片猪板油治斑秃妙方257

皮肤去斑的小窍门257

脚气 脚臭 狐臭257

盐姜水洗脚可除臭消疲257

萝卜熬水洗脚可除脚臭258

鲜姜治腋臭效果好258

香皂可有效治疗狐臭258

除脚臭的小窍门258

黄豆煮水泡脚有效治脚气258

干辣椒泡酒能根除狐臭258

皲裂258

软柿子水擦手可治手干裂258

蜂蜜揉搓可治手皲裂258

牛奶能治脚跟干裂258

苹果皮可治足跟干裂259

剩茶水泡洗可治手足裂259

鸡蛋油热涂治手脚干裂259

烤香蕉治皮肤皲裂259

防治冬季手脚干裂窍门5则259

治疗皮肤开裂小窍门259

嘴唇干裂应急小窍门260

其他260

吃核桃有益于除头皮屑260

指甲根倒刺的除痛窍门260

米酒姜片能有效治皮肤病260

九、治妇幼及男性疾病小窍门260

妇幼疾病260

熟芝麻粉泡茶可治痛经260

红葡萄酒纠正月经紊乱260

茶酒缓解更年期综合征260

花生米炖猪蹄通奶260

姜蛋粥治孕妇呕吐261

生吃西红柿治疝气261

荔枝冰糖治小儿疝气261

鸡蛋黄油巧治婴儿腹泻261

姜红糖治经痛小窍门261

治阴痒小窍门261

醋治外阴瘙痒小窍门261

男性疾病261

吃瓜子改善前列腺肥大症状261

按摩改善前列腺增生症状262

按摩睾丸治阳痿262

韭菜籽炒熟研末治阳痿262

指掐生殖器治性功能障碍262

口服蜂王浆治疗性功能障碍262

巧用核桃熬汤治遗精262

提睾法治疗遗精262

十、预防急救和保健小窍门263

自查预防263

预防夜间心绞痛小窍门263

防止视力衰减小窍门263

预防胃病有窍门263

防治痔疮出血小窍门263

防冻疮的小窍门264

洗鼻孔防感冒264

喝红茶可预防流感264

醋花生可防治动脉硬化264

柑橘预防消化系统癌症264

保护眼睛小秘诀264

保护舌头味觉的方法264

吃鲜桃可防治腹泻264

好习惯可防治便秘265

防止背痛的诀窍265

多吃蔬菜防蛀牙265

中毒急救265

食物中毒家庭急救窍门2则265

绿豆解毒窍门2则265

能解毒的几种常见食物265

吃错药应急处理窍门3则266

煤气中毒食疗窍门3则266

解治蘑菇中毒266

喝荸荠汁能解金子的毒267

解治食用腐肉中毒方法267

常见食物中毒解治法267

家制口服解毒洗胃液267

用药储药268

巧用果丹皮助小孩服汤药268

生姜防服药呕吐法268

煎中药小窍门268

吃药片小窍门268

娱乐休闲经270

一、娱乐、休闲270

拢钓观浮法270

垂钓四诀270

垂钓天气选择法270

垂钓水温选择法270

垂钓水色选择法270

马尾松预报天气法271

白蚁预报天气法271

蚂蚁预报天气法271

蜘蛛预报天气法271

鸡预报天气法271

青蛙预报天气法271

烟叶预报天气法271

电视卫星云图辨读法271

雨量划分法271

时间划分法272

星斗辨别方向法272

手表辨别方向法272

房屋辨别方向法272

岩石辨别方向法272

蚁穴辨别方向法272

树枝辨别方向法272

树桩辨别方向法272

积雪辨别方向法272

大蒜作饵钓鱼法272

风筝放飞法273

二、旅游、保健273

旅游日程选定273

旅游景点选定273

旅游行装准备273

旅游药品的准备273

旅游纪念品选购法274

旅游登山法274

旅游防盗法274

旅游饮食保健法275

旅游住宿保健法275

旅游服饰保健法275

旅游腹泻预防法275

哪些人不宜乘飞机275

乘飞机感到疲劳怎么办276

乘飞机遇险时怎么办276

儿童如何旅行277

老年人怎样旅行277

孕妇怎样旅行278

中国主要旅游区纪念品278

怎样利用生姜防晕车船278

怎样治疗眩晕症279

怎样在旅行时巧用生姜279

怎样在旅行时巧用食醋279

旅行时怎样防蚊虫叮咬280

旅行时怎样防蝇280

旅行时染上虱子怎么办280

旅行时脚臭怎么办281

如何解除旅行的疲劳281

旅游时怎样科学地安排睡眠281

怎样准备旅行时的药品282

怎样注意旅途中的饮食卫生282

在旅游时怎样合理食用蔬菜283

在旅行时怎样选食水果283

旅行中食物中毒怎么办284

怎样选择露天餐点284

在旅游时怎样预防传染病285

怎样安排有癫痫病史者在旅途中的饮食285

在旅游时怎样注意眼睛卫生286

在旅游时怎样注意耳朵卫生286

在旅游时怎样注意口腔卫生286

在旅游时怎样保护头发287

在旅游时怎样保护皮肤287

怎样选择旅游时用的护肤用品287