图书介绍

预防中年发胖2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

戴丽嫦编著著
出版社：成都：四川科学技术出版社
ISBN：7536435908
出版时间：1997
标注页数：127页
文件大小：2MB
文件页数：135页
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图书目录

第二辑减肥三步曲14

第一步冲破心理障碍14

第二步最紧要运动16

第三步高明饮食法36

第四辑 Keep fit食谱61

海蜇鸡丝61

炒杂菜63

金菇大豆芽64

茄子鸡丝65

番茄牛肉豆腐66

瑶柱炆海参67

鸡茸煎蛋角68

豉汁鳝丝69

绍菜扒鸭舌70

炒鳝糊71

虾仁青瓜72

雪菜开洋豆腐73

陈皮牛肉74

菜心扒三丝75

瑶柱节瓜甫76

清蒸枸杞鱼柳77

荷叶蒸鹌鹑79

虾子豆腐80

咖喱鸡81

萝卜丝虾米82

奇异烤鸭丝83

鲜柠蒸乌头84

韭菜花炒蚬85

炒桂花蛋86

七彩小炒87

荷芹鲜鱿88

蒜茸花枝片89

凉瓜炆肉排91

蟹肉烩冬瓜92

西芹炒腰肝93

鱼香茄子94

西兰花炒田鸡腿95

冬菇银耳蒸鸽甫96

家常蒸水蛋97

麒麟豆腐98

鲜虾乳酪沙律100

蟹肉鲜果芝士101

金色沙律102

鲍鱼鸡丝瑶柱粥103

三文鱼粥104

雪菜肉丝汤米105

金菇银芽汤面106

第五辑 Keep fit清汤111

豆腐鱼片生菜汤111

枸杞猪肝汤112

冬瓜肉粒汤112

番茄牛肉汤113

节瓜鱼片汤113

番茄蛋花汤114

芥菜肉片汤114

金针木耳鸡汤115

菠菜清汤115

白菜甘笋肉片汤115

紫菜番茄汤116

黑豆木耳红枣汤116

甘笋竹蔗马蹄汤117

茭白冬菇汤117

第六辑中年妇女养生汤水121

消滞解腻汤121

去湿利水汤122

双冬去脂汤123

时蔬减肥汤124

益母草调经汤125

海蜇汤125

粉葛赤小豆汤126

益母草调经糖水127