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第1章　纠正异常心理2

焦虑——扔掉思想包袱，给心情放个假2

压抑——开启心灵之锁，清除心灵的垃圾7

抑郁——驱散心中的乌云，迎来明朗的晴天11

冷漠——不要用灰色眼睛看待人生，让世界充满爱15

癔症——放松心灵之旅，远离歇斯底里20

偏执——有自知之明，才能避免不测发生24

空虚——丰富心灵仓库，积极充实自我28

逃避——勇敢承担责任，不辱自身使命32

第2章　克服消极心理38

报复——放下害人又害己的屠刀，以宽容的心态对待他人38

懒惰——等待只会错过机会，幸运已从身边溜走43

依赖——扔掉心里的拐杖，走出自己的天地47

侥幸——相信运气惹祸水，灾难降临悔之晚矣52

从众——独立思考辨别真伪，随波逐流迷失自我55

拖延——如果我生待明日，岂不万事成蹉跎59

自制——控制自己会让你更强大，不要成为情绪的奴隶64

怀旧——昨天已经过去，可以抓住的只有今天69

第3章 消除不良情绪73

暴躁——掌控情绪，再生气也应该有底线73

敌对——不要处处树敌，如此相煎何太急78

牢骚——抱怨只是心灵的麻醉剂，绝不是心灵的解救良方83

忧郁——走出阴影，让心灵接受阳光的照耀86

孤独——拆除心灵的藩篱，摆脱自我封闭的阴霾93

自负——智慧的人不自以为是，自以为是的人不智慧96

清高——孤芳自赏不可取，融入集体力量大99

第4章　走出心理阴影104

自私——为别人推开一扇窗，别人会为你打开一扇门104

自卑——在内心撒下自信的种子，才能成长为—棵参天大树109

逆反——排除敌对心理，来次心灵握手115

沮丧——生活不会尽如人意，应善于在低潮中积蓄力量119

紧张——提高承受底线，稳定心理素质122

犹豫——倘若当断不断，定会反受其乱126

孤僻——摆脱心理阴影，体会到人生的乐趣130

第5章　调节心理失衡136

攀比——一山更比一山高，无需盲目做比较136

苛求——完美没有极致，知足才会常乐139

内疚——聪明人记住一次教训，愚人接受一百次鞭挞143

嫉妒——端正自己的心态，浇熄胸中的妒火147

虚荣——真实最为重要，不要美丽的肥皂泡153

浮躁——保持内心的宁静，找回自己的空间157

第6章　跨越心理障碍161

强迫——随遇而安，应对难以承受的心理之重161

恐惧——勇者无惧，做自己心灵的勇士165

猜疑——摘掉腐蚀心灵的毒瘤，绽出自信的笑脸170

倔强——不可完全由着性子来，遇事不钻牛角尖174

悲观——用乐观做筹码，把失去的快乐夺回来179

怯懦——战胜心中的懦弱，以勇敢的心态树立个人品牌183

第7章　走出心理误区188

愤怒——气大会伤身，平心静气少出错188

自闭——打开封闭之门，走出真实的自己194

狭隘——将军额头能跑马，宰相肚里能撑船198

贪婪——去除心底的私欲，获得要建立在付出基础之上201

猎奇——积极正确引导，避免误入歧途205

脆弱——心灵也需要“补钙”，接受生活的洗礼210

附录219

1．心理年龄自我测试219

2．心理成熟度自我测试221

3．心理适应力自我测试223