图书介绍

黄帝内经九型体质养生经2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李祖长编著著
出版社：南京：江苏科学技术出版社
ISBN：9787553746685
出版时间：2015
标注页数：260页
文件大小：26MB
文件页数：269页
主题词：《内经》－养生（中医）

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图书目录

第一章血虚体质补血养颜最重要3

第一节常用的补血养颜食物3

第二节常用的补血养颜中药12

第三节常用的补血养颜药膳17

第四节常用的补血养颜药方21

第二章血瘀体质活血祛瘀最重要25

第一节常见的活血祛瘀食物25

第二节常见的活血祛瘀中药33

第三节常见的活血祛瘀药膳37

第四节常见的活血祛瘀药方40

第三章痰湿体质祛湿清热最重要45

第一节常见的祛湿清热食物45

第二节常见的祛湿清热中药51

第三节常见的祛湿清热药膳58

第四节常见的祛湿清热药方63

第四章阳虚体质滋补阳气最重要73

第一节常见的滋补阳气食物73

第二节常见的滋补阳气中药81

第三节常见的滋补阳气药膳89

第四节常见的滋补阳气药方93

第五章阴虚体质滋阴生津最重要99

第一节常见的滋阴生津食物99

第二节常见的滋阴生津中药110

第三节常见的滋阴生津药膳117

第四节常见的滋阴生津药方120

第六章阳盛体质清热去火最重要125

第一节常见的清热去火食物125

第二节常见的清热去火中药144

第三节常见的清热去火药膳147

第四节常见的清热去火药方153

第七章气郁体质疏肝理气最重要157

第一节常见的疏肝理气食物157

第二节常见的疏肝理气中药161

第三节常见的疏肝理气药膳164

第四节常见的疏肝理气药方169

第八章气虚体质补气固本最重要174

第一节常见的补气固本食物174

第二节常见的补气固本中药188

第三节常见的补气固本药膳196

第四节常见的补气固本药方201

附录203

《黄帝内经》关于体质的讨论203

中国历史上最长寿的人——彭祖211

平和体质的参考标准214

健康饮食结构概况217

《黄帝内经》部分原文223