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01.我的昨天、今天和明天1

撕掉过去的标签2

向旧习惯说再见6

求人不如求己10

珍爱自己19

改写人生脚本22

唤醒心中的巨人26

心动不如行动32

活在当下36

明天会更好40

02.父母兄妹及孩子44

父亲的拐杖45

母亲不信佛49

常回家看看52

平分生命55

倾听婴儿的第一声啼哭58

为人父母65

“爸爸，我可否买你一个小时”72

和谐家庭77

爱的百宝箱79

03.爱情及“围城”83

一位外交家爸爸给儿子的信83

爱之航程89

婚姻的N种承诺93

平凡的婚礼95

升温与降温之间98

大爱无声与大声说出你的爱102

一千七百一十六封信106

爱的花絮109

离婚雨111

幸福的家庭是相似的115

关于女人121

04.人、社会、自然127

工作中的爱128

远亲不如近邻130

爱“邻居”如同自己134

拥抱的天使139

爱你的敌人143

志愿者在行动146

深爱着的土地150

倾听大自然的声音156

做地球的守望者161

05.我的职业生涯167

工作是分内的事168

找出你喜爱的工作170

另起炉灶177

做一只快乐的小“工”蜂180

做个出色的上班族183

圣诞节的礼物188

在工作与娱乐之间游刃有余192

放松弓弦195

人的一生应创一次业198

工作的革命202

06.心灵的安顿205

与人为善205

天地之间有正气210

第一坦白，第二坦白，第三还是坦白214

我想我是海218

幽默出自真男人222

慷慨之道226

爱读书，读好书230

培养某种爱好235

早睡早起我们来做运动238

心理健康的标准241

定期“换机油”246

07.跨越情绪的藩篱249

天下本无事，庸人自扰之251

寂寞的妙处255

丢掉猜疑259

告别怀恨262

远离愤怒264

没有伤口怎能长出新芽268

打开一扇快乐之门273

学会控制你的情绪282

08.生死之间286

花儿开放是为了凋谢288

未知死，焉知生292

我不相信这是生命的最后一关297

一种少数人群的死亡观302

他们选择这样离开世界305

生命的最后一天309

前生？今生？来生？314

在墓碑前317

当死亡化为生命319

生之喜悦324

09.闯不过去的关327

不轻生，不贪生327

我们需要的土地有多大？331

面对“润物细无声”的诱惑334

找好自己的位置336

采菊东篱下338

君子爱财，取之有道，用之有度341

当婚姻亮起黄灯时346

不要成为工作的机器355

人容面对困难和障碍358

生存的目的是为了经验压力362

不要苛求完美369

学会放弃372

10.爱是一种信仰376

学会爱377

主与我同在380

回到西藏384

重建精神的家园386

找寻一颗宁静的心388

写在最后393