图书介绍

低油减肥食谱2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

周淑玲著著
出版社：上海：上海科学普及出版社
ISBN：7542719084
出版时间：2001
标注页数：119页
文件大小：31MB
文件页数：121页
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图书目录

序3

目录4

第一章减肥基本知识6

第二章食物分类分量表10

第三章减肥饮食守则14

清粥小菜19

地瓜粥21

鲍鱼鸡丝粥22

芋香咸粥23

皮蛋鸡肉粥24

广东粥25

牛奶八宝粥26

豆浆花卷27

鸡丝凉面28

干拌面29

面疙瘩30

牡蛎面线31

米粉汤32

牛奶玉米片33

燕麦水果粥34

比萨吐司35

甜蜜法式吐司36

彩色虾仁蛋吐司37

菠萝煎饼38

烤鱼餐盒41

蟹肉焗饭42

意大利面43

什锦盖饭44

生菜鸡松饭45

台式炒米粉46

墨鱼羹、卤肉饭47

猪肉水饺48

烧肉粽49

香烤洋芋51

寿司盒餐53

午茶约会55

乳酪水果三明治57

潜水艇三明治58

总汇三明治59

汉堡三明治60

口袋三明治61

香辣蛤蜊酱62

三菜一汤(1)65

三菜一汤(2)67

三菜一汤(3)69

三菜一汤(4)71

菠萝饭73

台式海鲜小品75

炸酱面77

铁板烧79

单饼卷肉丝81

串烤海鲜83

越式佳肴85

印度咖哩餐87

腓力牛排餐89

熏鲑鱼法式餐91

夏威夷比萨93

户外烤肉95

海鲜火锅97

牛肉面98

仙草冰、爱玉冰、茶冻、樱桃冻101

西瓜霜、可乐霜、可可豆奶霜、芒果酸乳酪霜103

红豆汤、绿豆汤、什锦圆子汤105

蒸布丁、杏仁豆腐107

海绵小蛋糕、柠檬天使蛋糕109

泡沫红茶六式110

鱿鱼羹、肉羹113

韭菜盒子、牡蛎煎115

米粉糕、虾仁肠粉117

芋头西米露、桂圆西米露118

麻团119