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目录3

准备好了吗——孕前准备篇3

第一章　受孕条件一个都不能少3

了解一下异性3

认识自己的身体4

“好朋友”的秘密5

最佳生育年龄8

未婚先孕的危害不可忽视8

最佳生育季节9

最佳怀孕时机的选择10

婚后不宜马上怀孕10

患哪些疾病不宜结婚及生育11

哪些疾病影响怀孕11

准确选择排卵期13

准备受孕期的衣着选择15

避孕失败后的选择16

口服避孕药停药多长时间再怀孕好17

男性用药不当可致胎儿畸形17

父母血型与优生17

第二章　遗传与优生20

什么是遗传20

遗传病能不能治疗22

近亲结婚的危害23

遗传病的遗传方式24

遗传与优生环境25

优生始于择偶26

遗传与智商的关系26

影响孩子智力的因素29

第三章　想要宝宝你准备好了吗30

调节夫妇孕前的心绪30

创造和谐的孕前心理环境31

喜庆妊娠“节日”31

妊娠在爱情生活中的理想位置32

调适孕前生理机能33

调养孕前身体素质33

孕前衣食住行34

孕前锻炼34

避免孕育低能儿35

怀孕前夫妻双方应做好准备工作35

想生女孩必须了解的事项37

第四章　生男生女有学问37

某些遗传疾病与性别的关系37

性交在排卵日的前2日进行38

体位与射精的注意事项39

性交后一周内要禁欲吗39

想生男孩事先要了解的事项40

在排卵日进行有目的的性交41

体位与射精的注意事项42

高潮与射精的关系43

第五章　难言之隐公开说44

给不孕夫妇的建议44

男性不育的常见原因45

不育男性常用食疗膳方47

女性不孕症的主要原因48

女性不孕的生活调养50

女性不孕常用食疗药膳方52

性交时不射精与射精困难53

阳痿——男人的苦恼54

欲速则不达——令人尴尬的早泄55

克服性交困难与性交疼痛的窘态57

我怀孕了——快乐孕程篇61

第一章　怀孕的经历61

女性排卵过程61

女性特殊时期的性生活61

受孕成胎的生理过程63

受孕的过程66

确定是否怀孕的方法67

怎样划分妊娠阶段68

怀孕的信息与早孕反应68

怎样确定胎儿的性别70

孕妇的体重71

围产期保健与建立围产保健卡72

第二章　准妈妈体检备忘录74

什么是产前检查74

哪些人需要做产前诊断75

产前诊断有哪些方法76

在怀孕期进行的检查78

在怀孕期主要进行的测量79

产前检查时的注意事项79

预产期的主要推算法80

预产期的其他推算法81

第三章　孕期营养饮食82

养胎的最佳饮食82

怎样安排孕妇的食物83

孕早期的营养特点85

孕中期的营养特点87

孕晚期的营养特点89

第四章　孕期护理92

0～4周（怀孕1个月）92

5～8周（怀孕2个月）93

9～12周（怀孕3个月）94

13～16周（怀孕4个月）96

17～20周（怀孕5个月）97

21～24周（怀孕6个月）98

25～28周（怀孕7个月）100

29～32周（怀孕8个月）101

33～36周（怀孕9个月）102

37～40周（怀孕10个月）104

第五章　孕期运动保健105

孕期安全运动105

锻炼前的安全措施107

伸展运动108

安全伸展109

学会松弛技巧112

选择舒适的姿势115

孕妇健美操116

第六章　妊娠养胎与胎教要点120

你听说过胎教练习法吗120

散步120

受孕当月应如何养胎与胎教121

妊娠第2个月应如何养胎、护胎与胎教121

妊娠第3个月应如何养胎、护胎与胎教122

妊娠第4个月应如何养胎、护胎与胎教123

妊娠第5个月应如何养胎、护胎与胎教124

妊娠第6个月应如何养胎、护胎与胎教124

妊娠第7个月应如何养胎、护胎与胎教126

妊娠第8个月应如何养胎、护胎与胎教126

妊娠第9个月应如何养胎、护胎与胎教127

妊娠第10个月就可以放弃胎教吗127

第七章　和宝宝聊聊吧128

培养胎儿的习惯128

孕妇的精神情绪可以影响胎儿129

母亲与胎儿之间的信息传递131

胎儿也会发脾气133

胎儿理解母亲感情134

胎儿向母亲讲话135

胎儿大脑的发育136

胎儿能啼哭137

胎儿在聆听世界138

子宫内的“小窃听者”138

胎儿听觉的发育140

胎儿对声音具有分辨能力140

胎儿有视觉140

胎儿有触觉142

胎儿有嗅觉142

胎儿有记忆能力143

胎儿有味觉143

记忆从胎儿开始144

心情紧张会伤及胎儿145

第八章　孕期日常保健146

孕妇的心理健康146

妊娠期心理漫谈147

孕妇心理与胎教149

孕妇的性生活153

孕妇的身体卫生154

孕妇如何护理乳房155

孕妇与环境156

孕妇患病后的用药158

你了解羊水的作用吗160

羊水过多不可忽视161

羊水过少是怎么回事162

药物对胎儿的不良影响163

孕期中应禁用的药物163

妊娠早期阴道流血166

妊娠晚期阴道流血167

先兆流产的防治169

习惯性流产的防治169

第九章　孕期不适症的对策170

孕吐的对策170

便秘的对策172

痔疮的对策173

其他不适症状的对策174

孕妇患有病毒性肝炎怎么办178

第十章　特殊情况的护理178

甲亢患者怀孕怎么办179

癫痫病人怀孕怎么办180

肾脏病人能否怀孕181

妊娠的生物致畸因素181

孕妇做X线检查有害183

第十一章　妊娠异常异位畸胎的防治184

异位妊娠184

葡萄胎186

胎儿宫内发育迟缓187

死胎189

妊娠高血压综合征190

前置胎盘191

胎盘早剥192

脐带绕颈193

第十二章　孕期常见病的防治194

防治孕妇眩晕昏迷194

防治孕妇发生烧心195

防治孕妇腰痛195

防治孕妇静脉曲张195

防治孕妇肾结石196

防治肾盂肾炎196

防治子宫肌瘤197

防治糖尿病198

防治泌尿系统感染199

防治阴道流血200

孕妇下肢浮肿的处理200

防治肺结核201

防治孕妇小腿抽筋201

防治孕妇贫血202

防治孕妇血小板减少203

治疗孕妇阑尾炎204

防治肠道病毒感染205

防治妊娠中毒症206

治疗孕妇痔疮208

轻轻松松分娩——宝贝诞生篇211

第一章　产前准备211

分娩前的精神准备211

分娩前的身体准备211

分娩前的物质准备212

哪些情况需立即住院213

分娩前的饮食213

住院分娩应准备哪些用品214

如何分辨假临产现象214

为什么要在医院分娩215

丈夫是最佳的陪产人216

第二章　分娩技巧必知216

各产程中的呼吸技巧216

减缓疼痛的秘诀217

分娩中巧用力219

短促呼吸的运用222

各辅助动作的运用223

第三章　分娩进行时224

分娩前会发生腹痛224

何谓产道225

何谓产力226

分娩过程孕妇是否需卧床226

分娩过程227

正常分娩时间228

分娩过程中要有多少次疼痛229

决定分娩的三要素230

无痛分娩231

分娩时的饮食232

常用产科镇痛方法233

剖宫产好还是自然生产好235

剖宫产的优点和缺点236

剖宫产后还能生孩子吗237

剖宫产的孩子更聪明吗238

分娩时如何用力239

胎膜早破的处理240

软产道裂伤的处理242

子宫破裂的处理244

胎儿窘迫的处理246

羊水栓塞的原因及处理249

引产术252

美丽新妈妈——产后康复篇257

第一章　产后恢复与锻炼257

产后母体变化及表现257

提倡母婴同室260

母乳喂养利于婴儿生长发育261

怎样开始喂奶262

哺乳期乳房保健264

产后日常护理265

产后要及时解小便267

产后能不能洗头洗澡268

产后脱发是怎么回事269

注意外阴清洁护理270

产后心理调整270

产后性生活271

产后保健操272

产后卧室的选择274

产后衣着274

第二章　产后营养饮食276

产后饮食调养276

产后适量饮红糖水278

产后该吃些什么280

药膳三则281

产后食谱举例282

第三章　产后异常的护理284

子宫复旧不全284

胎盘残留284

晚期出血284

产褥热285

会阴缝合性疼痛285

恶露的恶臭285

痔疮286

妊娠高血压综合征后遗症的防治286

耻骨联合分离286

贫血287

淤乳（乳汁滞留症）287

乳腺炎287

尿潴留288

产后防中暑290

产后回乳292

按时产后检查292

我爱你宝宝——新生儿养育篇297

第一章　新生儿的发育特点297

生长发育指标297

新生儿大便297

新生儿一日尿量298

新生儿的正常体温298

新生儿的听觉299

新生儿的视觉299

新生儿的触觉300

新生儿的味觉和嗅觉300

新生儿的动作能力301

新生儿与大人的交往301

第二章　新生儿的喂养302

积极推行母乳喂养302

母乳喂养要“三早”303

不要丢弃初乳303

对新生儿按需喂奶304

母乳喂养的常见错误304

母乳哺喂基本功305

哺乳期妇女慎用药307

每天怎样安排母乳和人工哺养的哺喂次数308

哪些年轻妈妈不适合用母乳哺养宝宝308

第三章　新生儿喂奶疑难问答308

宝宝因何不吃妈妈的奶309

为什么新生儿不宜多吃糖309

新生儿发烧可否用退烧药310

妈妈怎样进行乳房护理310

第四章　新生儿护理与照料311

脐部护理311

给新生儿洗澡313

大、小便问题314

要注意给宝宝喂水315

新生儿啼哭315

怎样将抱起的宝宝放下317

怎样抱新生儿317

哺乳姿势不当可引起中耳炎318

新生儿何时穿内衣318

如何换纸尿裤319

正确包裹宝宝320

婴儿穿多少衣服才适合321

呵护我们的宝贝——婴儿养育篇325

第一章　1～3个月婴儿的养育325

1～3个月婴儿的喂养325

1～3个月婴儿喂养疑难问答329

1～3个月婴儿的日常护理和照料332

第二章　4～6个月婴儿的养育337

4～6个月婴儿的喂养337

4～6个月婴儿的喂养疑难问答344

4～6个月婴儿的日常护理与照料348

7～9个月婴儿的喂养351

第三章　7～9个月婴儿的养育351

7～9个月的辅食352

7～9个月婴儿的喂养疑难问答356

7～9个月婴儿的日常护理与照料360

第四章　10～12个月婴儿的养育365

10～12个月婴儿的喂养365

10～12个月婴儿的喂养疑难问答372

10～12个月婴儿的日常护理和照料376

选择主食381

合理安排膳食381

第一章　1～2岁幼儿的喂养381

淘气宝宝——幼儿养育篇381

每日食量参考382

幼儿进食注意事项383

为1岁孩子制作食物的四项注意384

1～2岁幼儿所需的营养成分384

食物做成色、香、味、形俱全385

幼儿忌含着食物睡觉386

科学补钙选牛奶387

第二章　1～2岁幼儿的喂养疑难问答388

怎样选购有益幼儿健康的零食388

幼儿为何食欲差389

如何让孩子食欲变好390

点心应该怎样供给391

孩子不长胖，反而越来越瘦怎么办391

为何只吃奶不吃粥392

怎样为患病宝宝选择食物393

天天补钙为何还缺钙393

全脂奶粉和鲜牛奶哪种好394

第三章　1～2岁幼儿的日常护理和照料395

宝宝夏季的衣食住行395

教幼儿穿脱衣服396

幼儿不要穿拉链裤396

与手指头、奶嘴说“拜拜”397

培养孩子独睡的习惯397

让孩子在饭桌上吃饭398

孩子半夜醒来做游戏怎么办399

教会孩手洗手和擤鼻涕400

防止幼儿尿床的措施400

给幼儿剪指甲的注意点401

保护眼睛的七大注意点401

第四章　2～3岁幼儿的日常护理和照料402

训练幼儿用筷子402

幼儿的便秘403

哪些原因容易导致偏食403

让孩子不偏食的办法405

喝酸牛奶406

让孩子养成细嚼慢咽的习惯407

第五章　3～4岁幼儿的喂养疑难问答408

益智吃什么408

哪些食品多吃会损脑410

小孩能吃补品补药吗412

多喝果汁好吗413

如何给小儿食用保健品413

可常吃糕点吗414

为何不宜多吃彩色食品415

怎样让孩子远离食品中的激素与抗生素415

孩子吃饭特别慢怎么办416

胖孩子要补点维生素C，瘦孩子要补点维生素A吗417

第六章　3～4岁幼儿的日常护理与照料418

开始刷牙418

儿童慎用含氟牙膏419

孩子睡不好怎么办420

聪明宝贝——小儿养育篇423

第一章　4～5岁儿童的喂养423

让孩子爱上吃饭424

荤食是儿童餐桌上的重要食品424

重视孩子的早餐425

孩子早餐应该怎么吃425

孩子早餐应有蔬菜426

儿童食品要留神九大问题427

孩子营养过剩有害无益429

儿童的小零食430

第二章　4～5岁儿童的喂养疑难问答432

怎样让孩子吃出健康聪明432

孩子能吃酸性食品吗433

儿童宜食哪类糖434

多喝粥有益健康吗435

孩子应该怎样吃鱼436

应该掌握的生活技能437

第三章　4～5岁儿童的日常护理与照料437

吃水果要不要削皮437

夏天儿童应注意皮肤卫生439

迟睡的孩子会长不高440

孩子夜里发噩梦怎么办441

给孩子打针要慎重441

儿童房间布置四特点442

第四章　5～6岁儿童的喂养443

5～6岁孩子的进食心理444

如何安排孩子的饮食444

营养素的需要量445

学前儿童饮食注意445

宜多吃食用菌446

运动与营养知多少447

儿童换牙期应多吃硬食447

第五章　5～6岁儿童的喂养疑难问答447

孩子夏季食欲差怎么办448

如何吃出明亮的好眼睛449

儿童饮食有哪四忌450

孩子可以喝冰水吗452

第六章　5～6岁儿童的日常护理与照料452

保护牙齿452

宝宝害怕单独睡怎么办453

打扮孩子适可而止454

冷水浴455

防晒455

小儿穿鞋三不宜456