心海导航 大学生心理辅导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

心海导航 大学生心理辅导PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、你的朋友—心理健康教育指导中心1

1、我校心理健康教育工作概况1

2、心理健康教育指导中心简介2

3、心理健康教育指导中心服务信息3

二、心理咨询—掀起你的盖头来4

1、心理咨询 助人自助4

2、心理咨询的对象 正常人5

3、心理咨询员 不仅仅是老师、父母、朋友5

4、特别提示 两个错误的看法6

5、心理咨询预约须知7

三、选择的世界—你要的大学和你的大学10

1、角色 搭建自己的舞台10

2、专业 如果情非所愿11

3、干部 利弊之辨12

4、社团 我选择我喜欢13

5、班主任心得 大学生活如何安排才算成功？13

专栏1：新生宝典15

你的环境适应能力如何？16

四、学习—相伴一生的挚友19

1、大学 自觉学习的殿堂19

2、学习计划 成功的基石20

3、时间管理 认真对待每分钟21

4、学习动机 水平要适度23

专栏2：时间管理25

大学生学习动力测试30

五、考试—我心中永远的痛32

1、期末考试 此关怎过32

2、化解考试焦虑 与怯场说bye-bye33

3、考试失眠 其实没有那么可怕35

专栏3：应考方法与技巧37

学习方法与复习技巧诊断量表39

六、情绪哈哈镜41

1、自卑 前进的动力？绊脚石？41

2、焦虑 并非不可战胜42

3、嫉妒 鞋中的沙子44

4、抑郁 快乐杀手45

5、郁闷 校园灰色流行风？46

专栏4：抑郁症48

透视你的忧郁情绪49

七、人际交往碰碰车51

1、人际冲实 适度妥协51

2、社交焦虑 你究竟怕什么53

3、从众心理 寻回丢失的草帽55

专栏5：如何成为受欢迎的人58

大学生人际关系的测试59

八、校园恋爱62

1、初恋 你准备好了吗？62

2、热恋 掌握好火候64

3、失恋 恋爱的插曲65

4、单恋、三角恋 失衡的感情66

5、网恋 相见不如怀念67

6、性幻想与性冲动 青春的必然69

专栏6：失恋，我们如何面70

你的恋爱心理成熟吗？77

九、做自己生命的主宰82

1、升学与就业 适合你的就是最好的82

2、职业选择 你究竟想要什么84

专栏7：大学生职业生涯规划85

职业适合度测验87

十、生活压力处方89

1、面对挫折 换个角度看世界89

2、防御机制 保护你的快乐碉堡90

3、非理性信念 扭曲的挫折认知92

4、缓解压力处方ABC93

专栏8：请在危机中挽救他的生命96

大学生压力测试98

十一、心理信箱100

1、“小羊”寄语新同学100

2、我再也不是“尖子生”了，这可怎么办？102

3、考上了这样的大学，我该怎么办？104

4、贫困是我的错，还是命运的错？106

5、怎样尽快完成学习方式转型？108

6、学业为主，活动有度111

7、注意力不集中怎么办？113

8、告急互联网成瘾115

9、为什么我的付出没有回报？117

10、为何不喜欢的人反倒“刻骨铭心”？119

11、正确处理宿舍人际关系122

12、奖学金带来的烦恼124

13、过分的自尊要不得127

14、因为你不是她129

15、我是不是太敏感了？131

16、走出失恋的痛133

17、请尊重他的选择136