图书介绍

养生嘉言录2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

班兆贤编著著
出版社：北京：中国中医药出版社
ISBN：9787513209915
出版时间：2012
标注页数：317页
文件大小：116MB
文件页数：331页
主题词：养生（中医）－格言

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图书目录

1 摄生总论3

养生之要贵乎人为3

综合调摄可致天年13

欲得久视慎勿失道23

2 修身养性33

大德必寿仁者取义33

修德养性年寿自永39

清心寡欲返璞归真53

3 顺应天时65

谨奉天时顺乎自然65

春夏养生重在养阳78

秋冬养生重在养阴83

4 起居有常91

起居顺理百病自遁91

勤于调护受益终生101

行住坐卧不可妄失107

5 饮食调养117

人生所赖饮食为先117

饮膳合宜四体皆春122

餐饮之忌不可不慎137

6 怡养情志147

恬愉虚静忘忧乐生147

七情安定身体康宁154

书琴悦志花木赏心166

7 护精益气173

人之三宝精气与神173

因气养精因精养神184

保精神明益气全形189

8 房室节度201

男女居室人之大伦201

纵情施欲耗精损命206

交接至要知度为贵216

9 劳逸适宜225

有劳有逸病不得生225

小劳有益过则伤形228

逸乐安神过逸损志237

10 导引却疾241

自我健身延年益寿241

勤练气功养怡五脏247

吐纳运气益神健体252

11 养生宜忌259

生不犯禁永葆青春259

妇幼耆老各有所忌264

病家之忌慎则有益273

12 未病先防281

防患未然防微杜渐281

慎疾自养体魄健强293

正气存内邪不可干302

附录306

诗铭歌诀306