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上篇 性事保健3

第一章 性事养生概论3

第二章 性功能早衰的原因和对策12

一、性早衰的病因12

二、综合性对策13

第三章 早婚易致性功能早衰和夭寿16

一、早婚易伤精血16

二、晚婚可壮阳长寿17

第四章 慎重择偶，有利养生19

一、取悦心目，壮阳益寿19

二、择偶不当，易致阳衰减寿20

四、佳偶有利却病养生22

三、佳偶能促进性功能22

五、佳偶壮阳易孕24

第五章 性事有则可壮阳养生28

一、夫妇性事须有法则28

二、性事守“五常”29

三、定气、安心、和志30

四、循法知道，乐而且强32

五、规阴矩阳，养性延龄33

六、阴阳合会，男唱女和35

七、神和内藏，可以寿长36

八、不可纵欲败度38

九、养阴之道，二气和合39

十、强行禁欲，更难自补41

十一、遵行“十机”，阳壮易孕43

第六章 增八益、去七损，调气摄生50

一、避七损以抗病，增八益而调气50

二、七损八益的性养生法52

三、行七损八益以却病抗老56

第七章 戏道有利壮阳摄生62

一、戏道须“五徐”62

二、戏道除百病说64

三、戏道使情意合同66

四、戏道利于阴阳和畅及孕育68

五、无戏道常易阴阳乖离69

六、道在清心寡欲，平心定意71

七、阴阳交畅，胎孕易成72

八、要善于事前戏道73

九、先嬉戏可利壮阳75

第八章 性事操作须临事制宜79

一、操作有常有变79

二、申嬿婉，叙绸缪80

三、男茎宜“生还”81

四、交之以时，不可纵欲82

五、乃动不泻，意爱更重83

六、积精可以长寿84

七、精盈必泄，精少当补88

八、动而少泄，致气延龄89

九、性事操作“十脩”要则95

十、“十脩”、“十热”、“八道”、“八？”、“五音”97

十一、“九状”与“六势”98

十二、“九法”、“十节”与“卅法”101

第九章 性事调养须知113

一、男子“四至”113

二、女子“九气”114

三、男子“三至”，女子“五至”116

四、性事“十已”118

五、女性性兴奋的“五候”120

六、女之“五欲”、“十动”121

七、“八动”与“八观”124

八、听“五音”126

九、固护精液术129

十、女子“五伤”之候132

十一、男子“七伤”之病134

十二、不犯“三忌”、“七忌”135

十三、有病宜早治144

第十章 性事调气养生方术152

一、调五脏法152

二、明目还精法153

三、至老不聋固精法154

四、取气自补法155

五、手压尾闾止泄精法157

六、还精补脑法158

七、闭口吸气节精法159

八、抑穴啄齿法160

十、戏道壮阳术161

九、吐气少泄法161

十一、肾病古功法163

十二、治肾吐纳法163

十三、去肾气壅塞法164

十四、幻真先生行气诀164

十五、肾脏练气法164

十六、纯阳子兜肾功165

十七、治虚劳病法166

十八、华陀治脱精方166

十九、一指禅壮阳功166

二十、推拿安神壮阳法167

二十一、性欲低下自我按摩法167

第一章 中医壮阳概论171

下篇 壮阳秘方171

第二章 壮阳方药175

一、壮阳治痿方剂175

二、壮阳治痿偏方与秘方244

三、固精止遗方剂269

四、固精止遗偏方与秘方311

第三章 壮阳药酒方330

第四章 壮阳药粥方341

第五章 外治壮阳方351

第六章 练精举阳导引术361

一、练精举阳秘功361

二、卧式内养功363

三、小周天功365

第七章 性事杂治方368