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第1章 汉方美容法宝美容药材之7大法宝3

人参3

当归4

苡仁4

白芷4

灵芝5

杏仁5

龙胆草5

汉方美容5大绝招6

中草药内服6

外敷7

针灸7

按摩8

食疗8

汉方美容Q＆A9

什么是汉方美容？它是不是中药美容？9

中药会不会产生“是药三分毒”的后果呢？10

汉方美容对所有的肌肤都适用吗？10

第2章 美丽汉方“DIY”宝贝你的脸——汉方美肤面膜“DIY”13

白芷13

白银面膜14

三白面膜14

酸菊面膜14

豆芷面膜15

珍珠粉16

珍珠香蕉面膜17

珍珠水果面膜17

珍珠芦荟面膜17

珍珠蛋白面膜18

珍珠奶粉面膜18

苡仁18

嫩白苡仁面膜19

苡仁牛奶面膜19

番茄苡仁面膜20

苦瓜苡仁面膜20

杏仁21

珍珠杏仁面膜21

杏仁牛奶面膜22

粗盐杏仁面膜22

杏仁燕麦面膜23

果蔬23

当归苹果面膜24

番茄柠檬面膜25

黄瓜香蕉面膜25

胡萝卜黄瓜面膜25

鸡蛋白酒面膜26

红茶红糖面膜26

土豆泥面膜27

莴苣或生菜面膜27

酸奶柠檬面膜28

七子美白29

七子美白面膜29

“DIY”敷脸30

正确敷脸方法30

敷脸注意事项31

清茶美人——清清茶香给你由内而外的美丽32

润肤美容茶33

润肤珍珠茶33

润肤牛奶茶33

润肤桂花茶34

润肤芝麻茶34

消脂减肥茶35

消脂蜂蜜茶35

消脂乌龙茶35

消脂荷叶茶36

消脂酸奶茶36

消脂香蕉茶37

清茶美容“DIY”37

绿茶护眉乌溜溜37

绿茶洗脸白嫩嫩38

绿茶明目亮晶晶38

绿茶去痘响当当39

食疗的魅力——吃吃喝喝也能变漂亮40

滋补美容汤41

木耳红枣汤41

红枣白果汤41

百合乌鸡汤42

银耳陈皮汤42

杏仁桂花汤42

排毒美容汤43

海带紫菜蘑菇汤43

红绿百合汤43

番茄豌豆汤44

意式蔬菜汤44

纤体瘦身汤45

苹果瘦身汤45

番茄芹菜汤46

冬瓜当归汤46

虾壳蟹甲汤46

丰胸美容汤47

牛奶麦片汤47

木瓜猪脚汤47

黄芪虾仁汤48

酒酿红枣汤48

香甜美容粥48

冰糖燕窝粥49

果仁美容粥49

菊花明目粥50

苡仁山药粥50

红枣百合粥50

第3章 泡澡SPA，给你润滑肌肤天然药草美肤浴54

新鲜芦荟美肤浴54

枇杷叶子美肤浴54

米糠豆腐美肤浴55

牛奶滋润美肤浴55

白雪佳人美肤浴56

绿豆百合美肤浴56

海盐美人浴57

海盐柠檬美人浴57

海盐橄榄美人浴58

海盐杏仁油浴58

精油香薰浴60

美白精油配方61

控油消痘精油配方61

收敛毛孔精油配方61

淡化细纹精油配方62

消除黑眼圈精油配方62

抵抗衰老精油配方62

各种肌肤精油配方63

另类配方美容浴64

蔬菜食物泡泡浴64

米糠泡泡浴64

海藻泡泡浴64

玉米粉泡泡浴65

芹菜泡泡浴65

金银菊花泡泡浴65

萝卜西瓜泡泡浴65

冬瓜蜂蜜泡泡浴66

绿豆黄豆双芽泡泡浴66

柠檬姜片泡泡浴66

香菇米糠泡泡浴66

清清凉凉水果浴67

苹果牛奶美白浴67

葡萄橙子清爽浴67

蕃茄蜂蜜酸甜浴68

苹果米醋酸味浴68

黄瓜原汁瘦身浴68

第4章 穴位按摩，让肌肤更健康脸部按摩神清气爽71

脸部系统按摩术72

脸部不同部位按摩术75

手部按摩美容全身77

足部按摩排毒防病79

全身按摩减肥瘦身81

手臂内侧按摩82

颈部按摩82

手臂外侧按摩83

臀部减脂按摩83

臀部提升按摩84

大腿内侧消脂按摩84

大腿外侧消脂按摩85

小腿曲线按摩85

精油按摩芳香美肤86

精油按摩基本手法86

精油按摩身体各部位的手法87

第5章 美容秘方总动员生活美容小秘方91

瘦脸小秘方91

瘦腿小秘方91

双手美白小秘方92

睫毛增长小秘方92

快速消除黑眼圈92

旅行中的洗脸法93

旅行中的补水法93

清晨消肿法94

古代美容小秘方94

武则天养颜秘方94

太平公主美容秘方95

杨贵妃美容秘方96

慈禧太后美容秘方96

结束语 汉方调理，美丽出众97