图书介绍

中老年健康自助2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

童裳亮编著著
出版社：北京：科学出版社
ISBN：7030146360
出版时间：2005
标注页数：199页
文件大小：6MB
文件页数：207页
主题词：中年人－保健－普及读物；老年人－保健－普及读物

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图书目录

［前言］1

每天应吃多少肉、蛋、奶　11

每天应吃多少粮食　112

每天应吃多少脂肪　183

人体需要哪些维生素　264

人体需要哪些矿物质　455

水和膳食纤维　606

平衡膳食　677

食品添加剂的利与弊　738

健康烹调　829

运动健身　9010

心理修养　9811

长寿秘诀　10412

自量血压　11613

自测体温　12514

学看心电图　13115

常见心脏病的自我调理　14016

预防高血脂　15617

远离糖尿病　16418

预防骨质疏松与骨质增生　17719

预防老年性便秘和老年瘙痒症　18920

预防癌症　19521