截拳道街头格斗训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

截拳道街头格斗训练PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 生活状态下的应急赤手自卫2

情景：“拳”到用时方恨少2

第一章 未雨绸缪的效率训练4

第一单元 精简的自卫（攻击）技术6

柔韧——始于热身，复归于此7

耐力、爆发力训练集于一体——带着痛向前狂奔19

基本格斗武器——用简单平常的攻击表达最复杂的哲学内涵21

第二单元 “万能组合”击靶训练及其实战运用——李小龙原传弟子的拳斗精粹37

第三单元 精简的手搏感应训练——美国特种部队听劲训练78

第四单元 街斗实战应变训练109

第五单元 情景模拟实战118

第二章 截拳道——追求实际打斗的哲学127

第二篇 生活状态下的应急对付刀械135

第一章 被逼出来的杀招135

情景：英雄也应当练些武功防身135

第一单元 触觉反应机制的建立——美国特种部队截拳道赤手对付刀械训练136

第二单元 模拟赤手对付匕首147

第二章 街斗的成败取决于内在的精神151

一、打斗时要进入主客观忘我之境152

二、树立信心，全力以赴153

三、在“空”的心态中进行打斗154

四、经常模拟练习危境剧情，不断锤炼过硬的心理素质155

第三篇 有备无患的甩棍街头运用158

第一单元 甩棍的基本知识158

第二单元 对人体重要部位的击打方式160

第三单元 甩棍挥打的节奏技巧164

第四单元 甩棍防御技巧169

第五单元 流动对打训练177

第六单元 甩棍的（耍酷）舞花185

第七单元 甩棍的近战封臂训练189

第八单元 甩棍的实战运用193

升华篇 截拳道乃竞争制胜之道216

一、截拳道者的精神支柱216

二、指导商业竞争的若干原则217

三、没有圆周的圆220