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一、旅游常识1

（一）旅游概述1

1．旅游简述1

2．旅游的三要素2

3．现代旅游的种类3

（二）旅游必知4

1．如何设计旅游线路4

2．怎样旅游能省钱5

3．怎样选择旅行社6

4．旅行必备物品16

5．怎样选择旅游地和旅游季节16

6．旅行饮食须注意的几点18

7．旅行穿戴有学问19

二、旅乐融融话保健24

（一）旅行前后的健康检查24

（二）旅游常见病的防治25

1．如何消除旅途中的疲劳25

2．晕动病的防治26

3．旅途失眠怎么办27

4．旅行便秘怎么消除27

5．旅途中腹泻怎么办28

6．旅游睡眠防落枕29

7．鼻出血时莫惊慌30

8．妙法去牙痛30

9．话说旅行性头痛31

10．旅途中出现高热时32

11．快速消除麦粒肿两法33

12．旅行慎防红眼病34

13．荨麻疹的疗法35

14．莫被痔疮扰游兴36

15．坐骨神经痛的简易疗法36

16．旅途中的突发性昏厥抢救法37

17．旅途惊厥抢救法38

18．低血糖症的防治39

19．旅行中风怎么办39

20．心绞痛与心肌梗塞如何抢救40

21．旅游防“流感”41

22．如何治疗急性扁桃腺炎42

23．急性上呼吸道感染重在预防43

24．旅行话肺炎44

25．急性化脓性中耳炎的自治疗法44

26．当旅行中出现急性腹痛时44

27．急性胃炎的发病原因及疗法45

28．当急性阑尾炎发作时46

29．慎选旅游地，避开病毒性肝炎46

30．饮食卫生防霍乱47

（三）旅游中特殊地区病与季节病的防治48

1．高原反应的防治48

2．血吸虫病的症状及疗法49

4．登革热的多发病区及症状50

3．游三峡，慎防肺吸虫病50

5．春季旅游要防花粉症51

6．夏季出游防中暑51

7．秋游防燥咳52

8．冬季旅行防冻伤53

9．夏秋季旅行慎防痢疾54

（四）旅游中的意外伤害及应急处理55

1．对溺水者的抢救55

2．当人体触电时56

3．烧伤的急救57

4．骨折的急救58

5．眼、耳异物怎样取出59

6．腰部扭伤怎么办60

7．爬山当防踝关节扭伤61

8．当小腿抽筋时62

9．旅途中，请慎防破伤风63

10．脑外伤者应立即送医院63

11．胸外伤的“明”与“暗”64

12．腹部受伤万莫忽视65

13．酒精中毒可以致命65

14．饮食卫生与细菌性食物中毒66

15．毒蘑菇，万不能采食67

16．被毒蛇咬伤的急救67

17．被毒虫蜇伤的急救69

18．乡野旅游慎防被狗咬伤70

19．旅游与交通事故71

20．大、小外伤的止血方法72

21．对呼吸停止的抢救——人工呼吸73

22．对心跳停止的抢救——心脏按压74

（五）老年人、妇女、儿童的旅途保健75

1．老年人的旅途保健75

2．妇女的旅途保健78

3．儿童的旅途保健82

（六）旅行小药箱85

1．抗生素类药物85

2．抗病毒药物86

3．解热、镇痛药物87

4．消化系统常用药88

5．呼吸系统常用药89

6．镇静、安眠类药90

7．心脏、血管类药90

8．防晕动病药物91

9．抗过敏药91

10．防暑药91

11．外伤科药91

三、锦绣中华（内地部分）93

（一）特色旅游线路精选介绍93

1．长江三峡游93

2．丝绸之路游94

3．桂林山水游95

5．黄果树瀑布游96

4．奇山奇水张家界游96

6．东北冰雪游97

7．“童话世界”九寨沟游97

8．海南岛热带风光游98

9．草原、沙漠风情游98

10．少数民族风情游之一：西双版纳99

11．少数民族风情游之二：贵州苗族侗族100

自治州100

12．深圳、珠海特区游100

13．神秘西藏游100

北京101

（二）区域旅游101

1．京津旅游区（北京、天津、河北）101

天津106

秦皇岛107

承德108

保定110

石家庄111

邯郸112

清东陵113

2．长江中上游旅游区（四川、湖南、湖北）113

成都113

重庆114

青城山115

都江堰115

峨眉山116

长江三峡117

乐山大佛118

黄龙寺—九寨沟118

武汉118

襄樊119

神农架120

赤壁之战故址120

岳阳楼121

长沙121

洞庭湖122

武当山122

衡山123

桃花源124

韶山125

苏仙岭125

3．东北旅游区（辽宁、吉林、黑龙江）125

长白山自然保护区125

扎龙自然保护区126

千山126

医巫闾山126

地下森林和熔岩洞127

五大连池127

镜泊湖127

蛇岛128

老铁山128

沈阳128

抚顺129

本溪129

大连130

长春130

吉林市131

哈尔滨131

4．长江中下游旅游区（上海、江苏、浙江、安徽、江西）131

上海132

无锡133

太湖134

苏州135

扬州园林138

瘦西湖138

大明寺、平山堂138

文峰塔139

普哈丁墓园139

宜兴139

连云港140

天台山、花果山141

海清寺、阿育王塔141

南京142

云龙山142

云龙湖142

镇江三山144

杭州145

富春江、新安江147

钱江观潮148

莫干山149

普陀山149

雁荡山150

合肥151

黄山152

九华山153

天柱山154

琅琊山154

南昌155

鄱阳湖156

石钟山156

龙虎山157

井冈山157

三清山157

庐山158

5．华南旅游区（福建、广东、海南）159

广州159

肇庆星湖161

惠州西湖162

丹霞山162

罗浮山162

清远飞来峡163

岭南园林163

福州164

泉州165

武夷山167

鼓浪屿168

海口168

三亚169

6．西北旅游区（甘肃、新疆）170

兰州170

嘉峪关172

敦煌173

张掖174

武威174

乌鲁木齐175

吐鲁番177

库尔勒178

喀什178

伊宁179

库车179

和田及于田180

7．黄河中下游旅游区（陕西、山西、河南、山东）180

西安180

延安182

榆林183

韩城184

大同184

太原185

平遥186

芮城187

济南187

曲阜、邹县188

青岛189

烟台191

开封192

菏泽192

洛阳193

郑州194

嵩山195

安阳196

南阳197

鸡公山197

恒山198

五台山198

泰山199

华山200

8．西南旅游区（云南、贵州、广西）201

桂林201

昆明203

大理204

西双版纳205

路南石林206

玉龙雪山206

腾冲火山群206

石钟山石窟207

贵阳207

黄果树瀑布208

织金洞208

红枫湖208

9．高原旅游区（青海、西藏）209

拉萨209

梵净山209

威宁草海209

日喀则211

西宁212

10．北疆旅游区（内蒙古、宁夏）213

呼和浩特213

包头214

锡林浩特214

银川214

1．香港简介216

2．地理概论216

四、港、澳、台风光216

（一）东方之珠——香港216

3．历史背景217

4．香港名胜219

5．旅游指南221

（二）东方摩纳哥——澳门238

1．澳门简介238

2．地理位置238

5．澳门币制239

6．食在澳门239

7．澳门住宿239

4．人文景观239

3．历史背景239

8．澳门交通240

9．娱乐活动240

10．旅游指南240

（三）美丽宝岛——台湾245

1．台湾简介245

2．台北246

3．高雄246

4．其他247

五、异国风情248

（一）国外旅游须知248

1．国外旅游线路精选介绍248

泰国6日游248

澳大利亚9日游249

东南亚三国9日游249

日本8日游250

欧洲五国10日游250

韩国6日游251

俄罗斯9日游251

2．出国旅游要注意的事项251

3．出国旅游购物指南253

亚洲253

欧洲253

大洋洲253

北美洲253

4．西餐礼仪简介254

1．泰国255

（二）各国名胜简介255

曼谷256

帕堤雅257

清迈258

2．狮城新加坡259

3．马来西亚261

吉隆坡261

槟城263

4．菲律宾264

马尼拉265

马容火山266

百胜滩266

宿务266

碧瑶266

5．缅甸267

仰光267

曼德勒268

蒲甘268

6．日本269

东京269

大阪270

京都270

奈良271

汉城272

7．韩国272

济州岛273

8．印度274

新德里和德里274

孟买275

泰姬陵276

阿旃陀石窟276

9．德国277

柏林278

汉堡279

波恩279

慕尼黑280

科隆281

法兰克福282

10．法国283

巴黎284

马赛285

11．瑞士285

伯尔尼286

日内瓦287

苏黎世288

12．俄罗斯289

莫斯科289

圣彼得堡290

13．西班牙291

马德里292

巴塞罗那293

14．袖珍之国之一：摩纳哥公国294

15．袖珍之国之二：梵蒂冈国294

六、旅游奇谜296

（一）国内旅游奇谜296

1．骷髅墩台之谜296

2．虎丘古墓之谜297

3．斩蛇碑之谜297

4．秦兵马俑之谜298

7．小雁塔不倒之谜299

6．岩壁泼水现字之谜299

5．乐山睡佛之谜299

8．古鼎龙潭古乐之谜300

9．日落碑现之谜300

10．漱玉泉沸溢之谜301

11．红崖字符之谜301

12．“迷魂阵”村之谜302

13．淮阳八卦白龟之谜303

14．“星相石”之谜303

15．“神山”喊瀑之谜304

16．沈阳怪坡之谜304

18．莺莺塔之谜305

17．“犀牛”喷水之谜305

（二）世界旅游奇谜306

1．荒原石柱之谜306

2．复活节岛巨石像之谜307

3．埃及金字塔之谜308

4．罗累莱女神之谜309

5．道路网之谜309

6．努拉盖建筑之谜310

7．沸水湖之谜310

8．百慕大三角区之谜311

9．音乐岩之谜311

10．古墓杀人之谜312

11．纳斯卡图画之谜312