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第一章　大学生心理素质与心理健康概论1

第一节　心理素质概述2

第二节　高校学生的心理素质4

第三节　大学生心理素质培养的方法和途径13

第四节　大学生心理健康18

第五节　大学生的心理特点与心理健康26

第六节　大学生心理健康的研究范围34

第七节　研究大学生心理素质与心理健康的意义38

思考与练习40

练习一：斯佩里对裂脑人的研究40

练习二：影响心理健康的因素分析41

第二章　大学生心理健康现状与影响因素43

第一节　大学生群体心理健康现状43

第二节　大学生中常见的心理问题47

第三节　大学生心理健康的影响因素59

第四节　增进大学生心理健康的途径与方法64

思考与练习69

练习一：心理健康水平自我诊断（SCL—90）69

练习二：大学生人格健康调查（UPI）72

第三章 青年心理发展的理论与大学生心理发展的特点78

第一节　关于青年心理发展及主要理论78

第二节　大学生心理发展的基本特点91

第三节　大学生认知发展的特点96

第四节　大学生情感和意志发展的特点102

第五节　大学生个性和社会性发展的特点108

思考与练习119

练习一：将军对儿子的期望119

练习二：最堪回首的岁月120

练习三：判定自己处理日常问题的自如程度120

第四章　大学生适应与发展128

第一节　现代社会与大学生的适应与发展129

第二节　适应与发展的理论138

第三节　大学生适应与发展的任务与方法145

思考与练习152

练习一：社会适应等级量表152

练习二：心理适应性自测154

第五章　大学生自我意识与心理健康158

第一节　大学生自我意识的形成与发展158

第二节　大学生自我意识的特征162

第三节　大学生自我意识的缺陷168

第四节　完善自我意识的途径172

思考与练习178

练习一：自我意识量表178

练习二：个人价值自测181

第六章　大学生的认知特点与矫正186

第一节　认知与心理健康186

第二节　不合理认知及其特征188

第三节　大学生常见的不合理认知195

第四节　不合理认知的矫正197

思考与练习200

练习一：价值观念自测200

练习二：自我形象有关的行为态度评价204

第七章　大学生的情绪特点与自我管理208

第一节　情绪与情感208

第二节　大学生的情绪与情感特征213

第三节　大学生的情绪与心理健康218

第四节　大学生常见异常情绪困扰与自我管理222

思考与练习227

练习一：情绪智商（EQ）评估227

练习二：情绪类型自测237

第八章　大学生的意志品质与实践锻炼244

第一节　意志与心理健康244

第二节　大学生意志特点及其调节249

第三节　锻炼意志的途径与方法257

思考与练习261

练习一：生活目的测验261

练习二：培养意志品质的简单法则263

第九章　大学生的挫折心理与应对266

第一节　大学生的挫折与挫折阈266

第二节　导致大学生心理挫折的主要原因270

第三节　挫折反应与心理防御272

第四节　心理挫折的适应机制277

第五节　心理压力及处理方法281

思考与练习284

练习一：心理承受力测试284

练习二：抗挫折能力测试287

第十章　大学生的人格特点与自我塑造291

第一节　人格与健康291

第二节　气质类型及心理特征295

第三节　性格结构及分类301

第四节　大学生人格发展缺陷和人格障碍305

第五节　大学生健康人格的塑造308

思考与练习314

练习一：气质类型自测314

练习二：男性气质与女性气质自测317

第十一章　大学生的学习心理与潜能开发321

第一节　大学生学习与心理健康321

第二节　大学生智力潜能开发323

第三节　大学生常见的学习心理问题326

第四节　考试焦虑症的表现与克服329

思考与练习334

练习一：考试焦虑度的测试334

练习二：学习习惯与应试技能自测336

第十二章　大学生的创造心理与创新素质培养342

第一节　创造力概述342

第二节　大学生创造心理的特点346

第三节　大学生创新能力的培养350

思考与练习358

练习一：创造力自我测试358

练习二：关于你的创造日的种种方面361

第十三章　大学生人际关系与交往能力训练366

第一节　人际交往概述366

第二节　大学生人际交往的心理效应373

第三节　大学生常见的人际交往问题377

第四节　人际交往中的心理调适382

思考与练习391

练习一：社交能力自测391

练习二：人际关系自我评定393

练习三：“自我概念和他人概念”测试396

第十四章　大学生的恋爱心理与恋爱观400

第一节　恋爱与大学生400

第二节　大学生的恋爱心理问题405

第三节　健康恋爱心理的培养412

第四节　大学生的性心理卫生416

思考与练习421

练习一：恋爱观自测421

练习二：区分爱情与友情的自测426

练习三：抑郁自评量表（SDS）428

第十五章　大学生的择业心理与生涯发展规划429

第一节　大学生择业的心理准备429

第二节　大学生常见的择业心理问题434

第三节　大学生的择业心理调适441

第四节　掌握“推销”自己的艺术445

第五节　大学生涯发展规划452

思考与练习462

练习一：职业倾向自测462

练习二：职业能力自测464

练习三　应聘面试引例465

第十六章　校园文化与大学生心理健康468

第一节　学校组织与环境的相互作用468

第二节　学校校风形成的影响因素472

第三节　校园环境与大学生心理健康480

第四节　生活习惯与大学生心理健康482

第五节　余暇活动与大学生心理健康486

第六节　学校管理与大学生心理健康488

思考与练习491

练习一：自我能力评估492

练习二：制定行动目标494

附录497

附录一：教育部关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见497

附录二：教育部关于普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）503

主要参考文献509