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别把自己逼疯了 写给做事太多的人2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

别把自己逼疯了 写给做事太多的人
  • （美）Christian R. Komor著；戴冰等译 著
  • 出版社： 北京：中国水利水电出版社
  • ISBN：7508413601
  • 出版时间：2003
  • 标注页数：181页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：199页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 沉溺——对过分自我苛求后果近距离观察1

第二章 确定航向——过分自我苛求的特征8

第三章 驶入深海——理解过分自我苛求的过程21

第四章 小心“暗礁”——在过分自我苛求中迷失的方式41

第五章 抽出心灵之船的污水——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤53

第六章 设定你的航向62

第七章 心灵的灯塔142

尾声 “孤帆重返船队”157

回顾 要的就是不要苛求自己167

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