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第一章 为什么茶比药好——药能治标，茶能固本1

1.延缓衰老的秘密就在茶身上3

2.茶提神，堪比“兴奋剂”8

3.降脂助消化，养生保健的基石12

4.爱美，自古茶就是首选14

第二章 医生都喝的“长生不老茶”，守护真正的健康19

1.养心21

2.护肝24

3.健脾胃28

4.润肺31

5.滋阴35

6.补血39

7.排毒42

8.补气强身45

9.调和脾胃48

10.补益肝肾52

11.润肺理气56

12.清热降火59

第三章 有病喝杯茶，不用去医院63

1.感冒65

2.咳嗽71

3.便秘80

4.腹泻86

5.消化不良90

6.口臭92

7.咽炎96

8.痔疮106

9.糖尿病110

10.高脂血症112

11.高血压116

12.偏头痛123

13.月经不调130

第四章 职场人士的“下午茶”，告别亚健康轻松工作141

1.消除疲劳143

2.宁神安睡146

3.增强记忆力151

4.防辐射155

5.保护眼睛158

6.解酒醉162

7.防脱发165

8.食欲不振169

第五章 一杯美容减肥茶，给你如花容颜173

1.除斑175

2.祛痘178

3.减肥瘦身181

4.排毒养颜茶186

第六章 应季一杯茶，百病不生189

1.春饮花茶191

2.夏饮绿茶195

3.秋饮青茶198

4.冬饮红茶201

第七章 对症下药，什么体质喝什么茶205

1.湿热体质207

2.寒性体质210

3.阳虚体质212

4.阴虚体质217

5.气虚体质223

6.气郁体质227

7.血虚体质231

8.血瘀体质234

9.痰湿体质239

第八章 时刻要记在心上的喝茶误区243

1.新茶不能趁鲜喝245

2.酒足饭饱后喝杯茶不利健康246

3.夏季饮茶不当也会醉人246

4.晨起别空腹喝茶248

5.绿茶喝多了反会致癌248

6.每天5杯茶助戒烟249

7.感冒时千万别喝苦丁茶250

8.烟焦与霉变的茶能否饮用252

9.服哪些药忌喝茶253

10.茶里放姜，身体安康254

11.浓茶解酒等于火上浇油255

12.吃狗肉后忌喝茶255

13.凉茶也要对症喝256

14.一杯茶从早泡到晚不可取257

15.哪些病人不宜饮茶258