图书介绍

吴式太极拳经典十六势2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

于子顺编著著
出版社：郑州：河南科学技术出版社
ISBN：9787534973550
出版时间：2016
标注页数：224页
文件大小：46MB
文件页数：230页
主题词：吴式太极拳－基本知识

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图书目录

第一章吴式太极拳经典十六势名称顺序及动作图解19

第一节吴式太极拳经典十六势名称顺序20

第二节吴式太极拳经典十六势动作图解21

预备势（热身法）21

第一势起势25

第二势揽雀尾28

第三势搂膝拗步48

第四势手挥琵琶54

第五势野马分鬃60

第六势玉女穿梭68

第七势肘底看捶100

第八势金鸡独立106

第九势倒撵猴115

第十势斜飞势129

第十一势提手上势133

第十二势白鹤亮翅139

第十三势海底针145

第十四势扇通背150

第十五势云手155

第十六势单鞭163

收势167

第二章太极拳功法182

第一节呼吸八法（吐纳法—内功练习法）183

第二节 “三丰”功法（六球一柱）185

第三章太极拳推手训练的三个问题190

第一节神意运用十法191

第二节推手中的发劲四要193

第三节出手如锉，回手如钩194

第四章谈太极拳的特点197

第五章吴式太极拳歌诀201

第六章学习研究太极拳随笔204

第一节浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会205

第二节区分运动中的阴阳207

第三节眼神训练的要求207

第四节太极拳推手的有关问题207

第五节太极拳常识209

第七章修炼太极拳时的几个感受214

第八章神意运用问答五十二题217

附录吴式太极拳传递系统简表224