图书介绍

校园定向与野外拓展教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈蕴霞，答英娟，王芒主编；王锋，傅海今，叶鸣等副主编；曾朝恭，吴勇刚，刘晓明等编委著
出版社：上海：同济大学出版社
ISBN：9787560850450
出版时间：2012
标注页数：173页
文件大小：56MB
文件页数：106页
主题词：定向运动－教材；野外－生存－教材

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图书目录

第一章定向运动概述1

第一节定向运动简介1

第二节定向运动在中国8

第二章校园定向运动13

第一节校园定向运动概述13

第二节开展校园定向运动教学的条件17

第三节绘制定向教学地图20

第四节设计教学定向路线23

第五节打卡流程25

第六节校园定向教学的主要内容26

第七节校园定向教学的方法与步骤28

第三章定向地图知识30

第一节定向地图比例尺30

第二节等高线的识别31

第三节地图的符号35

第四节检查点说明符号38

第四章定向运动基本技术与练习60

第一节读图与定位60

第二节初学者如何选择最佳路线63

第三节一条完整路线各阶段的技术65

第四节指北针的使用方法70

第五节校园定向运动基本身体练习71

第五章校园定向项目介绍76

第一节校园百米定向76

第二节校园短距离定向80

第三节校园标准距离定向81

第四节校园积分定向83

第五节校园定向接力赛83

第六节校园定向团体赛84

第六章校园定向比赛的组织87

第一节组织比赛具备的条件87

第二节组织比赛90

第三节犯规与处罚94

第四节比赛组织实例95

第七章野外拓展运动104

第一节野外拓展简介104

第二节徒步穿越106

第三节攀岩109

第四节漂流114

第五节溯溪118

第八章野外活动注意的问题及救护122

第一节野外活动注意的问题122

第二节野外活动意外事故的救护131

附录140

附录A 中国定向运动大事记140

附录B 定向运动竞赛规则（2004年国际定向联合会发布）151

附录C 自测题169

主要参考文献173