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引语1

第1章 什么让我们觉得如此不幸1

第2章 幸福是可能的吗4

第一篇 理想让幸福人生起航8

第1章 问世间理想为何物8

一、理想：生活与生存的差异8

二、理想：充实与虚空的差异11

三、理想：追逐与踏步的差异14

四、“仰望天空”与“关注脚下”，哪一个让我们更幸福？17

第2章 理想之幸福：心动不如行动22

一、登顶过程最幸福22

二、靠自己的力量登顶25

三、沉浸其中才能幸福27

四、让挫折变成幸福的财富29

第二篇 给幸福一个意义39

第1章 幸福更需要意思还是意义39

一、人的本质探寻39

二、幸福人生需要“意义”41

三、幸福人生也需要“意思”44

第2章 生命意义的衡量与评价47

第3章 生命意义的追求与实现52

一、工作是幸福人生的最大需求52

二、工作的意义和幸福感从何而来54

第三篇 爱，给生命最深最真的幸福60

第1章 爱是幸福的核心要素60

一、幸福就是爱与被爱60

二、血缘爱：与生俱来的幸福63

第2章 爱情：幸福的成功交易71

一、爱情：热烈排他的幸福71

二、爱情之幸福：要公平不要牺牲73

三、爱情之幸福：要独立不要依赖76

第3章 婚姻家庭：建造起一个幸福圈79

一、男女平等：幸福圈的基础80

二、夫妻和睦：幸福圈的关键81

三、尊老爱幼：幸福圈的黏合剂84

四、感情出轨：幸福圈的解体87

第四篇 身心健康，让幸福自由成长92

第1章 身心健康了，幸福才能来敲门92

第2章 谁在谋杀我们的心理健康？95

第3章 心理疾病，吞噬幸福的幽灵101

第4章 自我调适：让幸福在心中成长104

一、幸福的辩证法：“横看成岭侧成峰”104

二、幸福的金钥匙：乐观的心态107

三、幸福需要有所坚持有所舍弃113

四、做自己情绪的主人118

五、培养一些生活情趣119

六、转变观念：接受心理医生为我们疗伤121

第五篇 营造良好人际关系，分享幸福124

第1章 良好人际关系：幸福的必需品124

第2章 循则而行：奏响人际关系的和谐乐章130

一、平等地对每个人友好132

二、提升人际交往的资本134

三、对人宽容，就是给自己幸福135

四、你助人，人人助你139

五、距离产生美142

六、不要让恨成为生命的重心144

第3章 人际吸引与人际障碍146

一、你善用哪些人际吸引因素146

二、你是否为人际交往障碍所困扰148

第六篇 幸福的人，活在当下160

第1章 古人要比我们幸福？160

一、古人的幸与今人的不幸160

二、享受古人的幸福161

三、珍惜古人梦想的幸福163

第2章 追求幸福反让我们远离了幸福？165

第3章 物质至上与幸福至上175

一、金钱确实可以买到幸福175

二、“够用”与“知足”176

三、幸福是灵魂的香味178

后记181