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一、秀美彝区1

1．彝族人口分布2

2．彝族自然地理8

二、族源族称23

1．彝族主源：西南地区土著人24

2．彝族的历史称谓28

（1）昆明、嶲、叟、僰：秦汉时期的彝族28

（2）爨人：魏晋时期的彝族29

（3）乌蛮和白蛮：唐宋时期的彝族30

（4）罗罗：元代彝族专称31

3．彝族族名由来32

4．纷繁的彝族支系33

三、考古实证39

1．彝区发现的古生物化石40

（1）原始生命先驱：三叶虫和总鳍鱼40

（2）滇中高原禄丰：世界恐龙之乡43

2．彝区发现的重要古猿化石45

（1）开远古猿45

（2）禄丰古猿46

（3）元谋古猿47

（4）保山古猿49

3．彝区旧石器时代人类51

（1）元谋人：亚洲最早人类51

（2）昭通人：云南首次发现的早期智人51

（3）昆明人与蒙自人：旧石器晚期人类54

（4）大河遗址与塘子沟遗址：旧石器晚期文化55

4．彝区新石器时代文化57

（1）新石器文化类型57

（2）新石器时代人类生活59

（3）各地经济文化联系61

（4）重要原始崖画艺术65

四、辉煌历史67

1．先秦汉时期的彝族69

（1）古莽国：西南第一个氏族部落政权69

（2）笃慕与彝族六祖分支73

（3）万家坝早期青铜文明76

（4）滇中楚雄：世界铜鼓之乡77

2．秦汉时期的彝族77

（1）巍巍夜郎国77

（2）滇池沿岸古滇国78

（3）东汉时期哀牢国80

（4）西南丝绸路：最早陆上国际大通道82

（5）璀璨的石寨山与李家山文化84

（6）滇东北彝文印章与朱提堂琅铜洗86

（7）东汉画像石画像砖88

（8）滇中第一石：孟孝琚碑89

3．魏晋时期的彝族90

（1）爨氏称雄南中90

（2）爨区文化艺术91

4．唐宋时期的彝族96

（1）南诏政权的建立96

（2）南诏政治军事制度97

（3）苍山誓盟：重启唐诏关系新篇章99

（4）四通八达的南诏交通100

（5）灿烂的南诏文化101

（6）乌蛮三十七部与宋代自杞国112

5．元、明、清时期的彝族115

（1）土司制度与彝族土官115

（2）元代彝族地区交通枢纽118

（3）轰轰烈烈的反帝反封建浪潮120

（4）明清时期的文化艺术120

6．民国时期的彝族128

（1）龙云主政云南128

（2）红军长征过彝区131

（3）抗战时期的彝族儿女132

（4）解放战争中的云南彝族135

（5）卢汉云南起义136

五、历法科技139

1．科学缜密的天文历法140

（1）天象观测与利用140

（2）享誉世界的十月太阳历141

（3）举世闻名的十八月历142

2．博大精深的医药科技142

（1）《双柏彝医书》：早于《本草纲目》的彝药典籍143

（2）曲焕章与伤科圣药：云南白药144

（3）彝药产业：跻身中国三大民族药业145

（4）葫芦飞雷：最早的手榴弹145

（5）杨国祥：中国成功投掷氢弹第一人146

六、语言文字150

1．彝语系属与方言150

2．自成体系的彝文151

3．珍贵的彝文古籍152

七、文学艺术156

1．恢弘的古典史诗156

（1）史前的史诗：《查姆》158

（2）百科全书：《梅葛》159

（3）最古时候的歌：《阿细的先基》160

（4）英雄祖先的礼赞：《勒俄特依》161

2．优美的叙事长诗162

（1）《阿诗玛》与《美丽的彩虹》163

（2）《则谷阿列与依妮》与《力芝与索布》164

3．言真意切的抒情长诗165

（1）《阿惹妞》和《我的幺表妹》166

（2）《妈妈的女儿》和《哭嫁歌》166

4．影视剧《阿诗玛》与长篇小说《欢笑的金沙江》167

八、节庆乐舞169

1．节日庆典170

（1）欢快的火把节170

（2）比拼靓装的永仁赛装节171

（3）弥勒彝族祭火节172

（4）土主祭日二月八173

（5）大姚彝族插花节175

（6）文山彝族跳宫节176

（7）双柏彝族的“三笙”177

（8）独特的十月年179

（9）神秘的密枝节182

2．民间舞蹈182

（1）柔韧多变的烟盒舞183

（2）激情欢畅的阿细跳月184

（3）粗犷豪迈的踏歌184

（4）唱跳结合的罗作舞185

（5）刚劲有力的“喀洪贝”186

3．情深意长的山歌民谣186

九、工艺美术189

1．精美的服饰工艺190

2．精细的银饰工艺193

3．古老的擀毡技术195

4．精湛的雕塑技艺195

5．独特的漆绘艺术196

6．优美的毕摩绘画197

十、民居建筑199

1．滇南的土掌房200

2．滇西北的木楞房201

3．滇西的三坊一照壁202

4．滇中的一颗印203

5．滇东北的带碉楼四合院204

十一、多姿服饰207

1．凉山型服饰208

2．乌蒙山型服饰210

3．红河-哀牢山型服饰212

4．滇东南型服饰214

5．无量山型服饰216

6．楚雄型服饰218

十二、人生礼俗223

1．生育祭俗224

2．成年礼仪225

3．婚姻习俗226

4．丧葬祭仪230

十三、宗教信仰233

1．智者毕摩与毕摩教234

2．敬天敬地的天地观237

3．敬山敬水的生态观238

4．敬动植物的自然观240

5．崇宗敬祖的伦理观242

十四、魅力彝区245

1．著名的历史文化名城名镇246

（1）国家级历史文化名城：巍山和建水246

（2）省级历史文化名城：石屏和漾濞248

（3）省级历史文化名镇：大姚石羊和禄丰黑井250

2．神奇的自然人文景观252

（1）天下第一奇观：昆明石林252

（2）云南第一洞：泸西阿庐古洞255

（3）鬼斧神工的元谋土林256

（4）湖光山色普者黑257

（5）禄劝轿子雪山和武定狮子山258

3．珍贵的“非遗”260

后记266